我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？ 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
内容简介
《NBA风云录》是一本NBA历史百科类书籍，讲述了NBA历史上每一年的精彩时刻。从岁月年轮的角度，去回忆完整的NBA岁月，记录NBA从开始到现在一路上的风云变幻。从NBA的诞生，讲到早期的绿衫时代、群雄混战、黑白争霸、乔丹时代、乱世巨星、巨头组队，再到如今的小球时代，张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、库里等等巨星又在NBA的历史长河中、在各自的时代里，扮演了什么样的角色？本书给你答案。从1946年到2021年，《NBA风云录》75周年典藏版为读者展现最全面最真实的NBA岁月。
2020年是上海精武体育会成立110周年，驰名中外的武术家霍元甲先生是其创始人之一，一百多年来精武文化经过了岁月的淬炼，形成了以热爱祖国、热爱人民、体智德三育为宗旨，以技击为根本，以武德为皈依，辅以有益之学科、正当之游艺、时代之方法发展会务，旨在发扬尚武精神，确定“爱国、修身、正义、助人”的精武精神。本书是精武百年来的奋斗史，全书共编概述、历程、人物、事件、体育、教育、制度、大事记等十三章，计50万字。无论是会史与事件，还是人物与非遗，都与海派乃至江南文化息息相关，江南文化的母体催生了精武文化，精武文化又从多方面推动着着江南文化的发展。 本书是上海知名文化品牌“精武会”的史志图书。上海精武体育总会是我国近代成立最早、规模优选、历时最长的一个民间体育社团组织。2014年被列为重量非物质文化遗产
本书为国家社科基金、国家出版基金项目成果，成品一套四册，全书精选明清武术典籍共13种21部进行点注整理，其中大多数为首次面世的珍本、孤本。这些文献散藏于多个大中型图书馆或由私人收藏，弥足珍贵，按其内容，大致可分为“拳棍刀枪谱类”“拳谱类”“功法图籍类”三类，囊括了拳棍、刀枪、功法、导引养生等内容，图文并茂，解读专业。
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特色，阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备。
《NBA风云录》是一本NBA历史百科类书籍，讲述了NBA历史上每一年的精彩时刻。从岁月年轮的角度，去回忆完整的NBA岁月，记录NBA从开始到现在一路上的风云变幻。从NBA的诞生，讲到早期的绿衫时代、群雄混战、黑白争霸、乔丹时代、乱世巨星、巨头组队，再到如今的小球时代，张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、库里等等巨星又在NBA的历史长河中、在各自的时代里，扮演了什么样的角色？本书给你答案。从1946年到2021年，《NBA风云录》75周年典藏版为读者展现最全面最真实的NBA岁月。
本书为国家社科基金、国家出版基金项目成果，成品一套四册，全书精选明清武术典籍共13种21部进行点注整理，其中大多数为首次面世的珍本、孤本。这些文献散藏于多个大中型图书馆或由私人收藏，弥足珍贵，按其内容，大致可分为“拳棍刀枪谱类”“拳谱类”“功法图籍类”三类，囊括了拳棍、刀枪、功法、导引养生等内容，图文并茂，解读专业。
田雨普、赵利主编的《体育课程与教学研究（19792009）》是关于改革开放三十年来我国基础 教育体育课程与教学研究的论文集。全书基 本体现了我国改革开放以来体育课程与教学研究的发展历程，展示了体育课程与教学研 究的重要成果，可为基础教育体育课程与教 学研究工作者加强学术交流、开阔研究视野提供参考与借鉴。书后附有相关论文、著作 目录索引，为读者进一步研究提供必要的线 索。本书具有较高的理论研究、现实借鉴和文献收藏价值。可以说，一书在手，能够基 本了解这一时期体育课程与教学研究的全貌。《体育课程与教学研究（19792009）》可供中小学体育教师、教研员、 体 育教育硕士研究生及关心基础教育体育课程与教学的各界人士参考。
本系列涵盖小学体育教学大纲要求的必考内容：跳绳、掷球、跑步、仰卧起坐/坐位体前屈、立定跳远和游泳。帮助小学生和预备小学生轻松激发运动兴趣，快速掌握运动技巧，全面提升运动能力，顺利达标体育测试，助力中考体育成绩！每册分为准备活动、必学技巧、进阶技巧、Q＆A，四大模块。调理清晰，步骤简明，配以卡通插图，孩子读起来不枯燥，家长讲起来能听懂。准备活动模块包括指导选购运动装备、选择运动场地、赛前热身运动和安全知识讲解。必学技巧模块包括小学体育教学大纲要求的必考内容，即基础体育知识和运动技巧。进阶技巧模块是在基础技巧掌握的基础上做延伸训练，为中考体育打基础。Q＆A模块是写给家长的话，解答家长和小朋友运动生活中的常见问题。
随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书全面、地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。 7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结
本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人bihuo于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣，后以课堂
体育统计是理论统计学的方法在体育领域中的应用，它以体育运动中现象的规律性为研究对象，提供实验设计、收集、整理和分析数据资料的方法，是从事体育科学研究必不可少的一种工具。同时，体育统计作为体育院校的基础课之一，它不仅直接影响学生进行科学研究的能力，而且也影响学生对相关课程的学习。 目前已有很多体育统计的教学和有关体育统计方法的专著，也有多种版本关于介绍SPSS的书籍。我们发现，体育统计的教材与专著常常因涉及一些复杂的运算过程，使一些学生和科研人员望而生畏；而SPSS的有关书籍则又难以很好结合体育运动训练、竞赛及科学研究的实践，针对性不强。《体育统计与SPSS》一书尝试将体育统计的基本理论与SPSS的具体使用有机结合起来，使读者在运用SPSS进行体育统计分析时，既能了解相应统计方法的理论基础，又可快速得
这部名为《太极内功心法》的新著，意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。按书中的练功要求进行太极拳修炼，既可提高对中华文化的领悟，又可在中华传统哲学、医学、武学指引下体悟太极拳的至高境界。
