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无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。n 可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。n 在英国心理咨询师雅基马森看来，你之所以踏不出爱自己的一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场"圣母诅咒"。n 在《爱自己的人自带光芒》这本书里，雅基马森分享了"圣母们"自我治疗和心灵成长的故事，并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己：n 你有权表达自己的感受、意见及价值观。n 你有权做自己。n 你有权说"不"。n 你有权犯错误。n 你有权把自己放在前排。n 你有权不依赖别人的认可
俗话说：细节决定成败。举手拱足、一言一行、接人待物、饮食起居……这些看似细小的习惯却影响着我们一生的幸福与成功！据研究发现，人们每天高达90％的行为都出自于习惯。如果我们热爱生活，珍惜生命，希望拥有幸福与成功的人生，就应该尝试着从一点一滴的小事开始，改变我们的习惯，让健康、积极的习惯成为我们生活的“主旋律”！
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