感恩，是一辈子的学习课；而且，感恩，不应该只是一个心念，更是要落实在人生的过程中，付诸行动──这是潘宗光所领悟的感恩意义所在。善心相伴，亲友相携，言传身训，禅悟人生——铭感肺腑的自传体回忆录，挚友金庸先生亲笔题序。香港理工校长潘宗光先生的人生感言之作——“感恩这一课”！每个人的生命里总有恩人。这本著作是理工校长潘宗光在不同的人生阶段中所领受到的感恩分享，亦是一本让我们每个人也可以得到人生启发的心灵成长励志读本──内容之中收录：「人生这一课/从政有感/管理学问/生命感悟/人文质素的反思」心灵话语，让我们对社会和人生、对生命和成长、对困难和逆境，有一个借镜学习和内在反思参考。
本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。 书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。
只要你不认输，就有机会！胜利属于最坚韧的人；只要充分相信自己，没有什么困难可以阻挡你；要培养各方面的能力，包括承受悲惨命运的能力；要敢于战胜一切恐惧，要感谢生活中的逆境和磨难；“没有办法”或“不可能”常常是庸人和懒人的托辞；哪怕是对自己的一点小克制，也会使人变得强而有力。
每，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。 那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的
《意林》编辑部坚持以 一则故事，改变一生 为宗旨，内容风格温暖，在价值观的宣传上，强调励志和人文关怀，倡导青春正能量，打造中国人真实贴心的心灵读本。 意林编辑部致力于创建综合类文摘，《意林2022年合订本冬季卷》是意林杂志2022年冬季杂志合集，原貌呈现，为广大青年群体，特别是中学生提供丰富的阅读体验，丰盈人生智慧，于阅读中感知世界，提升自我。 美好人生的指南针 ， 帮助读者 规划成功、幸福人生 ， 以故事 抚慰心灵，获得愉悦 ， 让 成功可以复制 ， 增加更多 人性的思索 ， 可借鉴的成功法则 ， 古今中外智慧为我所用 ，经典收藏 赏味生活，提升思辨、品鉴能力，认识发现你自己！ 助力读者在人生中遇到问题的态度，在受到或轻或重的生活击打时，能够保持豁然心态，寻觅解决方法，解决问题，收获幸福人生。文章可读性强
意林合订本，小故事大智慧，小幽默大道理，小视角大意境
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