这是一本送给 重要的人 的创意礼物书，也是一本紧跟当代年轻人潮流，很 酷 的书。 我 会以 你 为蓝本，根据书中的问答进行创作，量身定做出一本独属于 我们 之间温情记忆的礼物式书籍。 这个 你 并不具体，可以是任何你认为重要的人。那些关于我们的回忆 大笑着的玩闹、悲伤时的痛苦、失意时的低落、成功时的喜悦 种种酸甜苦辣皆由我们共同书写。 不仅如此，那些对未来的希冀，对我们情谊的展望都将通过书中的问答展现出来。我们充满憧憬地填写下答案，让更多事情成为可能，共同留存下那些专属于我们的记忆！

长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。 如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？ 心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。 本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和

这是一本让爱具象化的创意手帐书。 依照文字提示思考、作答，就可以写出一本独一无二、专属于你和你所爱之人的书。 那些共同欢笑的时刻，那些留下泪水的瞬间，那些争吵与差异，那些慰藉与支持，那些吸引我们走到一起的共同特质与爱好，那些造就我们长久陪伴的经历 爱就在这些日常细节中滋生、壮大。 创作的过程就是一次筛选幸福的过程，你会进入专属的回忆圣地，那些神奇而真实的相处瞬间排闼而来。落笔凝糖，就是一个切实而有分量的爱的故事。 当深陷琐碎忘记被爱时，当不知从何表达爱意时，当纪念日为选礼物纠结时，这本书都能帮你。

自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。 这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。

许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。这种过度的反应模式，拖拽着高敏感人群的情绪与行为，让他们无法充分享受生活的美好，经常被困在烦躁与压力之中。为什么高敏感人群总是反应过度？拥有这样的特质是不是一种灾难，很难活得轻松舒适？《高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感》结合神经科学与心理学，阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素，让读者客观地认识到，高敏感并非一种纯粹的缺陷，它也是一种被低估的品质和能力。只要通过有效的练习，高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式，恰到好处地释放出敏感特质与众不同的天赋。

本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，

人人都可能焦虑，且大部分人的焦虑与现实问题有关，一旦现实问题解决了，焦虑也会随之消退。然而，对有些人来说，即使没有内在的冲突，也没有糟糕的事件发生，他们也会经常陷入紧张不安之中，这种常态化、广泛性、持续性的焦虑不是焦虑症，而是一种人格特质。在焦虑型人格者看来，这个世界充满了危险，必须时刻保持警惕。因为过度担忧、情绪敏感、长期紧张，他们经常感到身心俱疲。如果你是焦虑型人格者，《焦虑型人格：为什么我们总是感到不安》会让你更加了解自己，知道自己的焦虑是怎样产生的，以及如何跟自己的易焦虑体质相处。

你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。当下的身心渴望，是你专享的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新掌握生活的主导权。

图解绘画心理学：从画作分析心理是给大人的图解绘画心理学书透视你生活中的潜在压力 生活时常感觉很苦恼，但又不知自己潜在的压力？想了解身边的人的内心世界，但从无从入手？小朋友有心事不敢说，家长永远无法理解？其实绘画也可呈现潜藏的内心世界！ 觉得感情不顺是命运？「自画像」中看透你的自卑感！小男孩觉得妈妈偏心妹妹，亲子问题都在「家庭动力图」中呈现！压力不知从何来？「屋树人」画出你的潜意识！ 全球疫情严重，健康问题、失业压力笼罩，教你运用抗压十式！20个真实个案 8个绘画心理学模式助你了解作画者的潜意识！

《蛤蟆先生去看心理医生》漫画版将畅销心理学著作《蛤蟆先生去看心理医生》漫画化，用653张大小图画和4万字，完整呈现原著8万字的故事情节；把原著16章的架构重新归整为10章加序章和尾声，更符合漫画读物的阅读习惯。书主要讲述了蛤蟆先生郁郁寡欢，在朋友们的建议下去做心理咨询。咨询师苍鹭通过10次咨询，一边引领蛤蟆探索内心世界，一边教给他心理学的基本概念。过程中蛤蟆渐渐明白，自己消极的人格特质和“人生坐标”形成于四五岁的幼年，受到严苛的原生家庭很大影响，之后的一生都在用不自觉的心理游戏反复印证人生坐标，由此导致悲哀的事反复上演。但这一切是可以改变的，只要你下定决心自己对自己负责，不再把不幸归咎于他人；从根本上扭转人生坐标并坚持印证，就能扭转不幸的剧本。最后，蛤蟆重拾信心与希望，开启了新的人生篇章

情绪稳定，是成年人优选的修养，也是人生走向成熟、轻盈的第一步。不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。如果你——情绪总是莫名地一点就爆；想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手；过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对；明明做得很不错，却总觉得自己还不够好……那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到——如何释放掉不良情绪？怎么疗愈原生家庭的伤害？如何处理生命中的重大创伤？怎样才能让自己更有价值感和安全感？跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！

精神分析，是一门真正意义上的成功学。人生优选的成功，莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格，获得真正意义上的自由。这本书将围绕防御机制、关系、育儿、情绪以及心理咨询5个方面，与你一起领略精神分析的方法和智慧。