本书通过追溯焦虑的根源 杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新掌握生活的主导权。
树木渴望告诉我们很多事情。它们既想告诉我们关于土地、水分、人类、动物、天气和时间的故事，也想同我们分享它们自身所经历的痛苦与喜悦。树会讲故事，但只讲给那些知道如何阅读的人听。 在《如何阅读一棵树》一书中，作家古利为我们揭示了树木隐藏的线索：树的枝叶、树皮、树干、花朵以及树桩的密语。读懂它们，就能读懂树木的生命故事，学会寻找自然的方向。如果你在树叶上看到一条明显的白线，这表明附近有水源。过不了多久，你就会看到河流。如果你在树干底部看到一堆低矮的嫩枝，这表明树木遇到了大麻烦。除了南侧浓密的树枝，树叶的颜色、树根也能为我们指引方向。 这世界上没有两棵一模一样的树。只要我们细心观察它们之间的差异，就能解读树木经历的非凡的生命故事。
内容简介： 《莫斯科智力游戏：359道数学趣味题》是俄罗斯非常优秀、畅销流行的智力游戏书。它讲解了359道非常有趣的挑战人们想象力、创造力的经典数学趣味题，并以全新的视角、有趣的故事形式讲解每一道数学题，有带火柴的设计、文字形式的逻辑问题、多米诺骨牌问题、数字填字游戏、魔术方块的谜题、数字谜题和属性、国际象棋和棋子的问题，让读者可以在其中进行思维训练和思维拓展，提升创新能力。 本书特色： （1） 多元题型： 本书的数学趣味题涵盖数学的各个分支学科，集知识性和趣味性于一体，包括从故事中发掘解题线索、图形排列、分数及代数计算、逻辑思考等10几种问题类型，可以提升思维和创新能力，同时满足各种解谜的爱好。 （2） 难度任选： 有一眼就能看出答案的超简单问题，有些题目需要稍微计算一下，当然也有难度较高的
《DK博物系列》内容详实、清晰、生动地展现了奇妙的自然生态。每册都有栩栩如生的彩色照片和文字简洁、内容丰富的描述，装帧精美，使用方便，就像包罗万象的自然博物馆，是读者学习、了解各类动物、植物、矿物，以及天文、地理知识的理想读物。本书为丛书之一，收录全世界500多种贝壳 配有600余幅彩色照片 使读者能轻松掌握鉴别各种贝壳的方法。本书对收录的每种贝壳均有详细的叙述 色彩斑斓的贝壳的彩照 使其特征、特性跃然纸上。本收向同甘贝壳爱好者介绍了贝壳类、鉴定的方法 系统介绍了贝壳的形态、分类 分布情史、采集和收藏方面的知识。书后附有简明扼要的专有名词的解释。
《中国历史年表》是一张为了培养孩子历史观、理清中国历史发展脉络的历史启蒙读物。内容涵盖中国古代史以及近现代史。产品采用河流汇聚的形式，将中国历史上发生过的具体事件以地图、插画、数据可视化的方式串联起来，形成一道形象易懂的历史长河。同时，河流汇聚的形式体现了中华文明五千年延续不断的历史事实，是为孩子们树立正确世界观的历史科普读物。 《世界历史年表》是一本帮助初中及以上各年级学生了解世界历史的启蒙读物。年表采用 时空网 文明线 事件点 的点线面综合表现形式，将世界历史上的主要文明、政权部族及其兴衰过程以时空长河的形式展现出来。内容以中学历史课纲为依托，并加以延伸，将学生应掌握的重要历史节点及其相互关联、事件轨迹精确标示于时空轴上，并穿插以地图、图表、插画和文字解说等丰富要素，构成一条
疾病是属于社会和文明的，而社会和文明是有历史的，所以疾病也是有历史的。 疾病事关每个人的生死，站在个人的角度，其重要性堪比整个世界。同理，疾病也是 社会 和 文明 的大事， 疾病对人类历史来说也是一件大事。文明创造疾病，疾病又反过来塑造文明，两者相辅相成，往复循环。 日本知名病理史学者立川昭二通过追溯疾病与文明的进程，揭示了世界历史与各类区域疾病、大流行病如何产生交会及其后续影响。那些全球历史的转折点，其背后往往有某些疾病的身影。古希腊疾病、麻风病、瘟疫、梅毒、肺结核、大流感、霍乱、癌症 这些人人皆知的疾病，为何会成为影响全球的大灾难？它们又对所处的国家和时代产生怎样的影响？ 这是一部在日本学术界久负盛名的疾病社会史著作，通过丰富的细节、数据与史料，描绘了令人畏惧的瘟疫和不断困扰人们
本书通过介绍 习惯机械师 的概念帮助人们养成科学的用脑习惯，进而提高人们在工作和生活中的效率。书中从挖掘你的隐秘超能力、学习脑科学奥秘、掌握习惯机械师技能、掌握首席习惯机械师技能四个方面详细讲述了如何养成科学的用脑习惯，从而卓有成效地完成每项工作，从而改善睡眠、饮食、运动、大脑健康和表现，建立强大的信心，提升在压力下的表现，提高注意力和生产效率，成为卓有成效的领导者，建立高绩效文化和优秀团队等。书中介绍了一系列简单实用的工具及生动有趣的案例，适合想要提高办事效率，养成科学用脑习惯的人群阅读、学习。
本书深入探讨了人工智能大模型及其对未来社会的影响。本书从 AI 技术的快速发展入手，详细解读了大模型如何成为推动社会进步的关键力量。书中不仅介绍了 AI大模型的基本概念、技术原理和应用场景，还深入分析了 DeepSeek等先进模型如何通过技术创新，为社会带来更高效的解决方案。 作者以通俗易懂的语言，将复杂的AI技术与社会发展的实际需求相结合，为读者提供了一本全面了解 AI 大模型及其社会影响的指南。无论是 AI领域的专业人士，还是对科技发展感兴趣的普通读者，都能从本书中获得宝贵的洞见和启发。
人们由于不断地想要做更多的事情、实现更多目标的压力以及与快节奏的数字世界保持联系，因此身体会感到紧张，并不断感受到各种严重的刺激，可以说是我们正在把自己推向极限。一个简单的事实是，我们不适合在室内生活，花几个小时弯腰看屏幕。我们习惯于在绿地上散步、跑步、游泳和探索；与自然和谐相处，而不是脱离自然。几千年来，人类一直生活在户外，所以与大自然的亲密关系存在于我们的DNA中。我们要做的就是找到回去的路。 这本书将帮助你重新与伟大的大自然联系起来。你可能很难离开，甚至不知道从哪里开始，但无论你喜欢走路、跑步还是游泳，参加体育运动，欣赏野生动物，还是寻找野生食物，在这些页面中，你都会得到一些启发，让你出去呼吸新鲜空气，重新点燃你对周围自然世界的惊奇感。 大自然是身心的慰藉，即使只是在自然环
本书由首都医科大学宣武医院胸外科专家张毅教授及其团队共同编写，语言简洁精练，插图简约温馨。全书包括筛查、诊断、外科治疗、综合治疗、康复五篇，系统介绍了肺结节、肺癌等常见胸部疾病的相关知识，有助于读者全面认识肺结节与肺癌，了解防治和诊疗新技术、新方法、新规范，更快更科学地选择合适的诊疗方法，提高生活质量。
《10堂极简漫画物理课》是“国民老师”、人大附中金牌物理教师李永乐的代表作，这本书融入了作者10余年教育智慧，是送给3~12岁孩子的10堂科学思维课。 全书依据物理教材体系创作，从利于孩子理解的角度出发，循序渐进地介绍了力学、热学、光学、振动和波、电磁学、流体力学、原子物理、光学史、相对论、量子力学这10大主题，帮助孩子俯瞰整个中学物理全貌。李老师采用层层递进的启发式讲解，重点阐述日常现象背后隐藏的物理学核心逻辑与核心思想，通过“授之以渔”的方式锤炼孩子的科学思维、学霸思维。新奇时尚的趣味漫画，把物理学的基本原理直观、简洁地呈现出来，阅读0负担！大量课本重点、考试试题的原型亦可从本书中找到，为未来学习打牢基础！
百万的科普作家兰道尔·门罗新作《what if？2 那些古怪又让人忧心的问题又来了》火热上市！读者们又问了 多脑洞大开、古怪又让人忧心的问题，而兰道尔·门罗又来帮大家解答了！- 每个人都同时打开冰箱，可以给地球降温吗？- 我们造出的涂料足够把地球陆地粉刷一遍吗？- 塑料玩具恐龙中真正恐龙的含量有多少？- 如果雨滴都是柠檬糖和口香糖会怎样？- 需要多少人才能 之内建成罗马？……用靠谱的科学知识和天才的幽默感，搭配经典的火柴人漫画，门罗在异想天开中讲出科学真相，让你知道再荒诞的问题，都可能有 多符合科学原理的答案！PS：本书作者是一位互联网漫画家，并非健康和安全领域的专业人士。他喜欢把东西点燃或者引爆，这说明他没有为你的人身安全着想。出版方和作者不会为本书所含内容直接或间接导致的任何后果负责任。
出生42分钟的婴儿就会模仿大人的脸部表情；6个月的宝宝就能区分各种语言的不同；3岁的孩子能在两分钟内测试5个科学假设……人们一向认为，孩子的学习是被动的，是需要被教的。但科学证明，学习是孩子与生俱来的本能，世界上再先进的电脑算法，也比不上孩子大脑的运行方式。在《孩子如何学习》中，3位世界知名儿童发展专家，首度揭示了孩子学习的奥秘，用丰富而具有创造性的实验，将孩子超越成人的学习天赋细致入微地展现在你面前，从理解他人、认知事物和学习语言3个方面详细阐释了孩子大脑的学习机制，并分析了背后的原因。不仅让我们知道孩子到底是怎么学的，还告诉我们孩子究竟是如何做到的。《孩子如何学习》提出孩子的学习方式与科学家如出一辙，这种被大多数成人遗忘的学习方式，正是孩子探索世界的神奇利器。作为家长或教育工作者
每一天，都要爱自己。这本书一直在告诉你，你的身体有多么重要！ 关于人体，我们总是有很多疑惑，一些习以为常的机体运作，可能蕴含了大大的道理与乐趣。只有懂得身体，才会产生"要重视啊 的心境。 这是一本讲解人体知识的趣味科普书，书里的95条人体知识，包括人体构造、抗衰、减重、脱发、运动、睡眠、情绪等。 读一读，把"爱自己 这条准则持续做下去吧！
《我的大脑是 戏精 》 你发现了吗，大脑总是想操控我们做一些奇奇怪怪的事儿： 当遇见喜欢的人，它就让我们忍不住地胡思乱想； 每次逛超市，它默默地让我们将手插进米缸； 明知有些东西味道很怪，它还是想让我们多吸两口； 它压力大就爱撂挑子，害得我们疯狂挼猫 原来，不管你是在发呆还是在睡觉，颅内小剧场都在分秒必争地上演一幕又一幕 抓马 戏码，或欢乐，或悲伤，或有趣，或治愈，根本停不下来！ 生活已经这么苦了，不如翻开本书，跟随作者从脑科学、生物学和行为学等视角，在哈哈大笑中洞悉我们大脑运转的秘密。 《带壳的牡蛎是大人的心脏》 本书是漫画家拟泥nini的作品集。312页暖心疗愈故事，集结代表作《带壳的牡蛎是大人的心脏》、人气连载《向日葵花园》系列及17个暖萌短篇。 从可爱温暖的故事到疲惫无奈的现实，拟泥nini
本书集结了丘成桐先生近半个世纪以来探讨数学和人文教育的系列文章，呈现了一位天才数学大师沟通数理与人文的努力与实践，透射出其追求真与美的数学观、人生观，一字一句皆饱含着对真理的热爱、对美的追求以及对祖国科学事业的殷殷之情。 丘成桐在书中分享了毕生研究数学、传授数学的经历和经验，讲述了世界范围内数学家群星闪耀的历史传奇，揭秘了“卡拉比-丘流形”的诞生历程和几何奥妙，也有大量篇幅谈及中国教育的现状和问题。 读者可在书中了解这位誉满世界的杰出数学大师的治学心迹与家国情怀，感受天才头脑的思维活力和深厚的人文底蕴，见证他追寻学问的理性以及对人才教育的计之深远。
