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本书对计算机的组装与维修进行了全面系统的讲解。全书共9章，依次对电脑的用途、分类、硬件系统、软件系统，电脑的内外部组件的结构、参数、挑选技巧，电脑组装的各项准备及安装和连接步骤、操作系统的下载、介质制作、安装和配置过程，电脑故障的排查思路、各部件的常见故障及维修方法、操作系统主要的备份和还原手段、电脑的各种清理和优化方案，局域网的结构、设备、连接及配置过程等进行了详细的阐述。本书在进行各种知识点的讲解时，辅以大量生动形象的图解对话、实物图片、操作图片，使内容更加直观易懂。书中还穿插了 知识拓展 ，用来进一步介绍专业知识；在章末还安排了 专题拓展 ，介绍一些前沿且实用的技术，开阔读者的视野。本书非常适合计算机初级用户、计算机爱好者、软硬件维修人员、运维人员、硬件工程师等自学使用，也

本书包含8章，大致分为3大部分。 1.第1~3章，一学就会而且可持续的时间管理技巧：日志复盘法、番茄工作法、契约金打卡法、情绪管理法、精力管理法、模板应用法、携带清单法、心流状态法、艾宾浩斯记忆法等。 2.第4~6章，通过时间管理实现财务自由的捷径，需要付出30天左右的努力才能有明显效果的时间管理方法：GTD法、智能排程法、等间隔事项法、周期排程法、目标管理法、8大维度平衡法、空间整理法、时间容器法、时间拆分法、碎片时间利用法、安心假期法等。 3.第7~8章，综合运用时间管理方法解决现实和未来的困境：轻松战胜拖延症、制订面向未来的时间管理方案、运用AI和万物互联技术做好一生的时间管理。

8大专题内容深度讲解，90多个热门、高频的WPS AI智能办公案例从入门到精通！150多分钟教学视频讲解、137页PPT教学课件、135个素材与效果文件、50多组AI生成指令超值赠送！全书通过 技能 案例 两条线展开。技能线：详细讲解了智能助手 WPS AI的基本用法，包括AI写作、AI问答、AI翻译、AI公式编写、AI图像分析及AI模板等。还介绍了WPS中工具的运用，涵盖文字、演示、表格、PDF、智能文档、智能表格、智能表单及WPS手机版等工具的使用技巧。案例线：书中安排了让AI设计团建游戏方案、编写短视频广告脚本、起草请假条、生成数据营销报告PPT、生成工作总结汇报PPT、按条件标记数据、生成公式、筛选数据、检索PDF文档、总结分析PDF文章要点等实例，同时详细讲解了AI文档 公司年会邀请函 、AI演示 AI智能产品营销PPT 和AI表格 员工档案信息表 三大案例的制作方法。本书结

这是一本从零开始的电脑学习教程，内容涉及电脑入门、拼音五笔打字、Word、Excel、PPT、Photoshop、CAD、C语言八大领域，由浅至深，系统地讲述这八个方面的理论知识及实际操作技巧。 本书兼顾基础性和全面性，面向人群定位为电脑操作小白。为了方便读者更学习和操作，书中还配备了对应的视频教程，随书附赠，扫码即可免费观看。

保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在书中，马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕！此书将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家： 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击，避免基因突变；益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压，将冠心病的患病几率降至78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重；……