ISBN：9789866005732 叢書系列：Natural life 規格：平裝/ 256頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健 中醫 中醫療法 經絡/針灸 本書分類：生活風格 塑身美妝 美容/舒療 精油芳療 培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！ 教你生活化的中醫芳療──24節氣?經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好？ 因為調養身體，五臟六腑都有*的治療時機點。 過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。 ?獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方油，跟著24節氣調體質、養氣血 1.春天是養肝膽、清肝膽的*時機：除了促進氣血循環，改善代謝功能，
2018年度日本各大書店， 健康╳商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！ 一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！ 為了迎接百年人生，一路衝刺至退休 你亟需要上流的健康， 而上流的健康，來自良好的飲食習慣。 本書集結職場菁英們*在乎的健康議題！ 肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞 生物化學╳*新醫療資訊╳統計數據 以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康！ 你是【健康上流】的人嗎？ 01. 就算沒空吃水果，每日也會喝一杯現打果汁？ 02. 運動後一定會喝運動飲料，補充電解質？ 03. 因為怕胖，總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質？ 04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣？ 05. 為了有效消除疲勞、活化大腦而吃甜食？ 06. 用餐後忌運動，以
出版後即登上 日本Amazom暢銷書榜第壹名， 蟬聯一年以上！ 週刊新潮、Sunday每日、朝日藝能、YOMIURI ONLINE 等各大媒體話題書！ 經14萬人每5年追蹤調查，結果證實── 「不會肥胖」、「不會宿醉」、「不會生病」 基於*新醫學的「有益健康飲酒法」， 成功造成商務人士趨之若鶩。 ★喝酒前，請務必先讀這本書！★ ★應酬陪喝的人也絕不能錯過★ 宿醉的昏沉腦袋， 如何能戰勝翌日的會議與簡報！？ 酒到底是「毒」還是「藥」？ 隨著年齡增長，不少人開始擔心起中性脂肪、尿酸等各種數值， 尤其是「脂肪肝」，許多商業人士一收到健康檢查， 首先查看的，往往是這個部分。 飲酒過度會導致癌症等致死疾病的罹患風險增加， 若能健康快樂地持續享受美酒，該有
～你的善良，令你不斷委屈自己～ 一再壓縮自我，*終能換來不離不棄的他嗎？ 合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」； 很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈； 老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額 雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話； 雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。 你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？ ★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？ 我們持續做出對自己*好的選擇，*後卻總是持續重複後悔的煎熬。 我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。 隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，
《3天改變體質的斷糖飲食》系列，台、日銷售破10萬本 網路點閱破50萬人，「圖解實踐版」正式登台 日本名醫「西脇俊二」親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲 ◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」 「一週生活」◆◆ 印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當 ，改以豆腐、海鮮當主食，美味又能瘦 ◆ 斷糖食譜＋有氧運動，*強3天斷糖計畫，完整公開！ 獨創「斷糖飲食法」的日本名醫西脇俊二，親身實踐此方法後，3個月瘦17公斤，體脂更只剩8%，因此在日本造成廣大回響。由於詢問電話不斷，西脇醫師特別公開他親自設計的「3天斷糖計畫」，只要每天按照食譜吃，再搭配運動半小時，任誰都能輕鬆瘦下來，身體一旦輕盈，人也會更有精神。 在日本已有許多讀者體驗「3天斷糖」，得到驚人效果，包括： 【
由睡眠研究的第1把交椅揭示其中的生理機制 教你以*快*正確的科學方法消除睡眠負債 打造犭虫一无二的優質睡眠 過去有許多人認為， 只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係， 坊間也出現不少相關書籍。 但是，現在必須改觀了 對睡眠不足的問題置之不理，將有可能殘害自己的生命。 ▲睡眠時間低於６小時的人， 死亡率增加2.4倍。 工作忙碌、輪班生活讓人心力交瘁，回到家都不能睡個好覺！？ 判斷、記憶、學習能力 都因此大受影響，影響白天時的表現。 不斷加「睡眠借貸」的現代人，切莫忽視背後隱藏的致命危機！ ▲三哩島核泄露事故 1979年3月發生於美國賓夕法尼亞州三哩島，核能發電廠的爐心熔毀、輻射外洩，就是睡眠負債引起的事故之一。根據美國議會睡眠障礙Dement委員
自己親手作皂，讓肌膚自然無負擔！ 已經是越來越流行的趨勢，但香皂除了清潔用途，還能做什麼呢？ 原來，香皂可以不是硬的，改變質地會有更多的可能。 本書所使用的香皂黏土以植物油與精油為基底，沒有危害環境與人體的有害物，可用來盡情創作並捏出想要的立體造型，更能用來洗淨肌膚，使身體自然無負擔。 當個幸福玩皂咖，捏出46款超人氣禮物組！ 本書強調手捏香皂黏土的樂趣，教大家捏出各種示範造型和角色， 有看了就感到療癒，顏色豐富多彩、外型討喜的多肉植物； 吃一口就充滿甜蜜滋味的馬卡龍點心，再結合小熊和十二生肖版的造型； 還有小時候*愛聽的童話故事 小紅帽、小美人魚、愛麗絲夢遊仙境等， 輕鬆就能捏出紅通通的蘋果和可愛的小紅帽、美麗的海底世界和小美人魚、 愛冒險的愛麗絲和淘氣的兔
人氣不墜、傳說迎向15周年！ 日本萬代旗下*暢銷玩具模型 「聖鬥士聖衣神話」系列完整收錄！ ? 「聖鬥士聖衣神話」系列典藏專書，終於正式推出精美中文版！由日本知名玩具大廠萬代旗下的COLLECTORS事業部所開發，自2003年首次推出「聖衣神話」系列*一彈天馬座青銅聖衣星矢起始，始終是瘋迷萬千動漫迷的人偶素體典範，此後的「聖衣神話EX」更是每推出新作便躍升為話題之作。 ? 本書匯集「聖衣神話EX」系列商品，從陸續發售中的新作《聖鬥少女翔》系列，細數歷來出品的「神聖衣系列」、「冥衣系列」，以及根據動畫「海皇波賽頓篇」、「北歐神之大陸篇」、「天界篇」製作之人偶，無論從型錄或資料集的角度來看，本書都堪稱聖鬥士愛好者的珍藏首選！ ? 不只商品陣容豪華，書中同時也收錄開發成員與原型師的訪談
「坦誠、親切、微笑，是我的人生目標。 今後，我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念， 全力以赴地工作與生活。 對我來說，這就是『正直』。」－松浦彌太郎 49歲嶄新的開始，28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際，回顧過往，寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗，並重新省思自己的生存方式。 就一般常理判斷，行至中年，以維持現狀度過接下來的人生應該是*穩妥的選擇。然而，他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位，將重責大任交付給新人。他說：「儘管自知必冒風險，我仍將自己重新歸零，選擇縱身躍入全新的令頁域。」 他也告訴我們，想展開新的挑戰時，需要禀持的心態，包括： 人可以到任何地方，只要你願意向前。 成功的相
戀愛很難，執著表面技巧只會一直跌跤 別讓你沒看見的細節變成情場失意的關鍵原因。 「只要這樣那樣做就可以交到男朋友囉！」 呃，別再參考模組式的戀愛專家意見了，重點從來都不在表面。 從根本開始，在談話內容、聲音訊息、肢體語言當中學會看穿魔鬼細節，懂男人也懂自己。從「好缺人愛我」到「我心儀的人也愛我」，成為懂愛的女人。 這本書寫給戀愛勝率50%的你， 戀愛的問題，是人際關係也是親密關係問題的綜合體。 解構自己、對方和關係，是*基本也*重要的主題， 你以為的他，可能不是真的他；你以為的自己，可能也誤會了什麼； 掌握五大重點，避免越級打怪、活在想像的世界裡。 戀愛力Level UP 關於「我想的和他想的不一樣」／ 許多人在戀愛中犯的錯誤是「因為我是這樣感覺的，就覺得對方也應該是
假如可以選擇，生命的*後一刻我想安樂離開！ 當高齡者的時代終於來臨，當長壽不再是幸福的表徵， 這時候，你希望自己怎麼離開？ 《如果可以好好說再見：以愛告別，人生*後選擇的現場紀實》 探討安樂死*現況， 榮獲第40屆講談社非小說類文學獎！ 「死亡不可怕。可怕的是帶著痛苦一步一步地慢慢走向它。」 「安樂死」真的如同字面意思，是一種安詳離開人世的方式嗎？患者究竟承受著何種痛苦和折磨，以至於決定選擇結束自己的生命？目送這一切的家屬，又是怎麼想的呢？ 日本國際記者宮下洋一走訪瑞士、荷蘭、比利時、美國、西班牙及日本等國家安樂死現況，直擊安樂死的「瞬間」，探索生命的究*之問。 從西方到東方，宮下洋一除了回溯各國患者在死亡之前所經歷的過程，也訪問到了他們的親友，以及持贊成或反對立場的一
