妊娠头三个月，在怀孕最初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。
■备孕时，你有没有担心怀不上 ■怀上了，你有没有担心会流产 ■稳定了，你有没有担心“大排畸” ■预产期，你有没有担心不发动 ■临产时，你有没有担心不会生 ■生完后，你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》，图书 视频，理解你的忧虑，解决你的担心。
本书提供了每种药物的风险等级，阐述了其对胚胎、胎儿和哺育中婴儿的影响与建议。 切口上提供药名英文字母排序，字典式设计便于读者翻阅。 “附录”中提供药物分类，帮助临床医师发现并比较同类可替代药物。 文末提供“中文药物名称索引”和“英文药物名称索引”双索引，便于读者查阅。
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《孕产妇健康宝典》介绍了怀孕是女人生命中有独特意义的一段人生经历，也是每个家庭的头等大事，每位准父母都希望将来能生一个健康、聪明的宝宝！但据调查数据显示，近八成的准父母对孕产知识、育儿知识、健康知识严重匮乏。诸如新生儿畸形、新生儿缺陷、新生儿死亡、宝宝体质弱、智力不健全、孕妇产后体弱多病等常见问题，如果不提早预防将影响一个人的一生乃至整个家庭的幸福！ ????为了响应国家优生优育的号召，贯彻落实构建和谐社会的精神，解决孕产家庭的后顾之忧，我们组织了北京妇产医院、协和医院、首都儿研所、北京儿童医院等知名医院的6位妇产科、儿科以及早教专家联合出版了《孕产妇健康宝典》专家科普讲座光盘。专家临床经验丰富、语言诙谐幽默、讲解通俗易懂。从十月怀胎到一朝分娩，从宝宝咿呀学语道蹒跚学步，从孕前禁忌
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对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助，以消除某些不良现象和弊端。
