如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
《怀孕 天 页》 由马良坤编著的《怀孕 天 页(第2版)》是 本比孕期APP更 业、更 、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看 页，怀孕事情全知道。 280天，紧跟你孕期生活每 天。小到穿衣穿鞋，大到重要产检，准 都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕 感受到如同妇产 家就在身边。 犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健 发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世 、 季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情 ，潜移默化地塑造了 个性情温和、乖巧的健 宝宝。 准爸爸也可以 起阅读。每月都有 准爸爸能做的事 ，让胎宝宝不再疑惑 爸爸去哪儿 了，陪准 产检、给胎宝宝做胎教 让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。 《怀孕每周吃什么》 很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那 刻，却突然觉得自己
《妊娠反应期食谱(月嫂日记)》以周为单位，提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠周到后一周，详细介绍了妊娠反应期丰富的饮食营养指南，同时对准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题也进行了贴心的解答，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切，帮助准妈妈度过一个健康快乐的妊娠期。
孕期吐不停、这里酸，那里肿，让你担心害怕又困扰？权威妇科医师有绝招，害喜、便秘、水肿、发胖帮你通通一次搞定！孕期胖*少、产后瘦*快，妈咪宝宝都健康。初、中、后期3阶段关键营养不错失，确实掌握孕前BMI数值，体重增加不失控，就算是外食孕妈咪、高龄准妈咪通通都能好孕瘦。掌握孕期3阶段，孕妈咪不再受苦，安稳度过产前产后。
用爱做好菜，用心烹佳肴，根据中医养生理论，加倍呵护爱心妈妈，本书是《大众健康养生写真菜谱》中的一册，详细介绍了40款适合孕产妇食用的营养美味菜肴。并以简洁的文字和精美的彩图对每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点、营养成分及药理和疗效、操作提示均作了详细的介绍，对主要制作过程还配有示范图片。这些菜肴原料易取，搭配科学，设计精细，营养丰富。是集食补与食疗于一体的科学饮食指导用书。
孕期和产后的时间段对女性来说是十分重要的阶段。本书针对孕期和坐月子两大阶段的身体特点和营养需要，以及孕期和月子期间常见病症的治疗需要，为您提供了一套适合孕产妇的科学营养和保健治疗作用并重的食谱。本书讲究孕妇、产妇饮食调理，既照顾口味，又注意食物营养，以保证孕妇、胎儿和产妇的营养需求和身体健康
本书详解坐月子的注意事项，介绍哺乳妈妈应有的健康饮食方式，由内而外地调养新妈妈的身体，详细介绍促进乳汁分泌的方法，使新妈妈能更好地喂养新生宝宝。 本书还分析母乳的产生过程，介绍母乳中所含的宝宝成长必需的营养成分。同时，列举多种有效催乳的日常食物，并有针对性地介绍了以这些食物为主要原料的菜谱，以确保母乳的营养。 妈妈的乳汁质量关系着宝宝的健康，本书准备了极为有效且营养丰富的哺乳妈妈催乳食谱，更有专家总结的育儿心得。本书还介绍了哺乳妈妈的饮食宜忌和如何通过日常饮食对产后病症进行调养，保证妈妈的健康和宝宝的成长。
怀孕十个月期间，母体的饮食将影响孩子一生的成长和健康，万一由于某种营养元素的缺乏而导致孩子出现健康问题，这会成为父母终生的遗憾。当然，每天为了吃什么而操心，确实也是一件令人头疼的事情。 这个时候，请不要烦恼，还是翻阅一下我们《43种孕产妇健康饮食》吧！考虑到怀孕女性对于饮食各方面的要求，《43种孕产妇健康饮食》详细讲解了各类营养素的来源及所涉及的食物，并介绍了相应的料理制作方法。另外，书中还包括适合待孕保健和产后调理的饮食方法，对于有孕育计划的女性和产后妈妈都有一定的帮助！
怀孕是一件人生大事，孕期的营养水平关系到胎宝宝的健康状况。本书针对孕产妇在孕前、孕期、坐月子期间如何科学饮食的问题进行了详细的介绍。通过阅读本书，孕妈妈可以明白如何在孕前养成合理的饮食习惯，提高自身的健康状况，为成功受孕做好充分准备；如何在十月怀胎期间根据自身的身体变化、以及胎宝宝的发育需求，来针对性地进行饮食，选取科学的食物，为宝宝提供全面的营养呵护；如何在月子期间，尽快恢复生产时消耗的身体元气，选取有利于催乳的食物，为宝宝提供充足的乳汁。本书提供了众多的美味食谱，供孕产妇在不同阶段选择食用。此外，本书还针对孕产妇在孕期以及产后遇到的一些焦点问题、常见病症，提出了具体的饮食调理方案。
《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐，在管理体重和合理搭配的基础上，更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取，符合*版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见，口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点，简便易操作。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡，帮助读者们设计自己的每日餐单。
《孕期营养专家方案》作者东方知语早教育中心。?《孕期营养专家方案》内容全面、图文并茂，旨在为孕妈妈的饮食提供具有科学性、知识性和实用性的专家指导，让孕期的营养更全面均衡、身体更健康、孕育更轻松，让胎儿更健康、更聪明。
《母婴悦读汇：完美孕产饮食营养一本通》是副主任医师集近30年妇产科临床工作经验倾力打造，献给千万准妈妈、准爸爸们的孕产图书。实用、科学、权威、专业的孕产营养宝典。
本书从备孕宜吃与不宜吃的食物开始，全程同步对怀胎十月、分娩坐月子及哺乳时吃什么，怎么吃，进行了全面解读，可以对各阶段的重点营养一目了然，能迅速查找到各月甚至每天的相应食物及营养食谱，如果准妈妈有疑问，可以在问答中获得帮助。 受怀孕影响，准妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病，为了方便准妈妈自查自调，本书针对常见的病症进行了介绍，准妈妈可以从中找到饮食重点，以及对症食疗方法，减轻病痛的同时，也能及时照顾到营养摄入。
孕产期营养与饮食是否科学、合理，不仅关系到孕产妇的营养与健康，还关系到胎儿的发育与健康。本书详细的阐述了孕产妇的饮食调养及注意事项，包括孕产妇营养需求变化特点，常见疾病的营养对策，各期食谱及食料。随书配有饮食计算软件光盘1张，只需将孕产妇的孕期、体重、胎儿发育情况，并发症及每日饮食代码输入，数据库即自动计算出孕产妇每日所需能量，并与推荐指对照，可指导孕产妇各期科学合理的平衡营养。同时光盘还设计了食物配比测试，可测试孕产妇自我配餐的正误。供广大孕产妇参考使用。
本书针对怀孕各个时期胎儿与母体生理变化特点以及营养特点、分娩期营养需求、乳母哺乳期生理特点及营养需求设计并制作了各种配餐原则与食谱。本书内容涉及近两百种配餐方案，突出各种营养食谱的编制和分析，具有较强的指导性与可操作性。
本书按照时间顺序，从孕前准备开始，到产后6周，根据胎宝宝发育特征和准妈妈的身体变化，针对性地详细讲述了各个阶段准妈妈要重点关注的营养常识，并给准妈妈提供了丰富的菜谱。用一天一页的方式让准妈妈迅速了解到自己在孕产的每一个时期应该怎么吃，吃什么。所有书中列举的食谱都兼具美味与易于操作的特点，准妈妈可以方便地从中选择喜欢的食物来满足自己的需要。 吃好喝好，愿每一位妈妈都能快乐地度过孕期，孕育出健康、漂亮、聪明的宝宝。
随着生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始远离自家的厨房，选择外出就餐或者购买外卖食品。这样做，固然可以满足口腹之欲，也能节省买、洗、煮、烧、炖的时间，但同时，外出就餐也会带来难以忽视的饮食安全隐患。高热量、高油、高盐的食品，会给我们的身体埋下疾病的种子，某些无良商人还会以次充好，甚至用各种不能用于食品行业的化学产品来降低成本，坑害顾客。为了您和家人的健康，在此，我们真心呼吁，请回归厨房，为家人烹制健康和美味的自制菜肴。《家常孕妇营养餐》编者精心挑选了近600道原料简单、做法方便、健康营养的精美菜肴，希望能够给您的居家厨事增加一些选择，增添一点幸福，祝您吃得愉快，吃出健康。
男婚女嫁是人生的正常过程，生儿育女，是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时，社会责任及义务也接踵而至，幸福与压力并行，我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生，必然会催生出许多新问题，我们必须寻求解决的途径。本书详细地介绍了孕妇的营养膳食、乳母的营养膳食及婴儿的营养膳食，涉及到营养食谱、饮食禁忌与食疗等知识。内容翔实、通俗易懂，便于掌握和运用。 此书好比是一名家庭顾问，她的光顾，会让你如愿以偿，使你家庭幸福美满。
在怀孕这段美丽的旅程中，孕妈妈常会为吃什么更科学，怎么吃更有营养而苦恼，也常会因担心宝宝的营养而心神不安。不用愁，本书从孕前营养准备、孕期营养指导、孕期常见症状的饮食调养，到产后的营养指导，孕妈妈怀孕及产后容易遇到的各类营养难题等，都提供了悉心的指导和解答。
李宁主编的这本《怀孕了吃什么怎么吃》将推荐220例孕产妇营养食谱，并告诉读者：会吃的妈妈生聪明的宝宝。 通过阅读《怀孕了吃什么怎么吃》这本书，你将知道： 孕前饮食调养——宝宝健康基因的基础。 提前进行饮食调养意义重大：准妈妈能在妊娠前就获得必要的营养保护、准爸爸储备的“种子”会更加健康，这都将奠定未来宝宝的优秀基因。 孕期营养供给——十月怀胎调养有方。 孕早期、中期、晚期，三个阶段怎样科学饮食，如何健康保养，准妈妈是否心中有数呢？聪明的妈妈想要孕育棒的宝宝，先要学会呵护自己。 饮食缓解孕期不适——妈妈舒适，宝宝安康 怀孕是幸福的，也是辛苦的：孕吐、便秘、水肿、贫血等各种孕期不适症状，让准妈妈不堪其扰。不要着急，专家用通俗的讲解，帮助您正确认识这些“麻烦”，还有精心挑
