德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念 瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得*化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是*本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。

本书收集了斯瓦米韦达带有禅意的 在静默中言语 讲座、几次启发人心的讲演，关于医疗的讲座和短文，以及斯瓦米韦达在进入5年的静默期之前，特别编写的《心灵修行的实践与运用》，集结成22堂觉醒生活课，说明如何把心灵修行的原理和法则运用到日常生活，尤其是在与人相处的情境中，可适用于一切团体。

本书为中国国际太极 瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容权威、全面。 全书分为五大篇章： ☆准备篇 讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。 ☆美容养颜篇 三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。 ☆减脂塑形篇 减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。 ☆养生祛病篇 三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找回健康身体。 ☆排毒减压篇 不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系，还加入了高温瑜伽的习练教程，让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。

《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，为瑜伽先师巴坦加利所著，记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。这部《现在开始练习瑜伽》是辨喜讲解《瑜伽经》的讲授记录，通俗易懂，深入浅出地将瑜伽哲学阐释得淋漓尽致，让人读来意蕴无穷，如果你是一位瑜伽练习者，《现在开始练习瑜伽》对你理解瑜伽的精髓有着很好的帮助，让你得到更好的修炼效果，如果你不练习瑜伽，《现在开始练习瑜伽》同样对你非常有益，它将让你认识瑜伽这一古老的哲学体系，丰富你的精神，让你获得身心的平静与和谐。

这是一本经络瑜伽指导书，是作者多年来练习经络瑜伽以及指导瑜伽练习的经验总结。包含了经络瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。每一个瑜伽体式都给了详细的练习步骤，总结了这一体式对于身体的益处，并指出了练习时需要注意的地方。 本书语言简单易懂，可以帮助瑜伽爱好者快速了解阴瑜伽的理念和掌握相应的动作体式，是很好的运动健身指导图书。图片和版式简洁美观，也能带给读者很好的阅读体验。

你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

结合瑜伽伸展、正念心理、神经科学，让瑜伽的伸展动作成为直击问题根源的 身心扫描 。 了解 无法放松 的真相，解读身体紧绷．疼痛之下的情绪原貌。旧伤难愈、反复疼痛的身体；有时莫名不安、愤怒与无力情绪。究竟是什么问题？你该做的，不是 舒服的伸展 ，而是 感受不舒服的动作 。从伸展动作界线，找出身心压力负荷边缘，直击恐慌根源，选择修复自我的*方式。

本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。 本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法 从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。 全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止）、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。

这是一本告诉你如何塑造形体，获得理想身材的书。不仅如此，这本书还将帮助你获得良好的睡眠、均衡的饮食和 加健康的生活方式。翻开这本书，你可以轻松找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。当然，训练计划将由易到难、循序渐进的引导你，这在很大程度上使你避免运动损伤。每周2.5小时普拉提运动，12周完成训练计划。现在，跟着琳恩？罗宾逊一起，开启你的普拉提塑形之旅吧！

当谈到身体健康时，大家往往 加注重营养和锻炼，却很少学习如何 有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会进行正确

德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得优选化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。

本书从思想史的角度对整个 的瑜伽传统进行了梳理，共分为两部分：第yi部分对瑜伽的概念、流派、源头和年代史进行了一般的交代；第二部分按照思想史的演进顺序，从印度经典文献中的瑜伽思想、代表性人物的瑜伽观点、重要的瑜伽流派、各种瑜伽修习方式等方面，呈现瑜伽思想几千年来的发展脉络，以及形形色色的瑜伽理论与修习。

这是一部聚焦瑜伽冥想的系统性专著，收入“瑜伽文库·正念”系列。作者威斯奴帝瓦南达，是印度现当代传奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林学院一位哈达瑜伽教授， 悉瓦南达瑜伽吠檀多中心创始人。此作深入剖析了冥想的概念、功能、机制，以及冥想修习的条件、方法、目标、障碍、体验；系统梳理了以智慧瑜伽、哈达瑜伽、虔信瑜伽、佳帕瑜伽为代表的主流瑜伽类型中的冥想的理论与实践。此外，此作还以相当的篇幅探讨现代科学与古老瑜伽思想之间的内在关联，并引入量子物理学、电子学等学科的研究发现，以现代科学解释、印证古老的瑜伽理论，尤其是瑜伽冥想理论。

保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜 全方位诠释女性养颜、养生、养心之道，不仅要 凹凸有致 更要当 冻龄女神 。

作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融入瑜伽的练习当中，以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书章，作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区，并阐述了瑜伽的本质。第2章，作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至2章，作者分别介绍了椎间盘突出、胸部凹陷、“上火”、美容误区、误区、乳腺疾病、更年期不适、“筋病”、“如何补肾”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。3章，作者阐述了关于“冥想”问题的看法，规劝大家不要过分执迷于“修灵”。

作者在多年的瑜伽教学中发现，长期练习瑜伽能够改善身体的不适症状，于是开始慢慢地参阅有关《黄帝内经》与中医经络的书籍，进而发现在做各种瑜伽的体位时，能有效地拉伸到人体不同的经络，刺激到不同的穴位，预防并缓解身体的不适症状。 《人体经络瑜伽使用手册》除了教导读者如何正确地做出各种瑜伽体位，并绘出各种体位会刺激到的经络穴位，让读者在做瑜伽时，也能清楚地了解自己拉伸到了哪条经络。欲改善身体各种不适症状的读者，也能运用本书来达到防治疾病的目的。

本书分为四个部分。部分从皮肤下层讲到身体的内部世界。第二部分深入了解解剖学与运动学术语。第三部分探索与瑜伽有关的运动学原理。第四部分将原理运用到瑜伽体式的各个部分中——站立、后弯、前屈、扭转及倒立。每个部分中，我们要看哪里容易损伤，我们怎样在体内培育空间并预防损伤的发生。

经典瑜伽体位法多源自印度本土故事，每个动作背后都有其代表的特别意义。 阅读26则故事，了解31式常见体位法的来源。切实掌握这些体位法的精髓，将动作做得更好并有更多体会，同时扩展视野，深入到内在的灵性追寻，达到瑜伽体位法所追求的身心灵合一。 古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗钝的色身，转化至内在精微的心灵状态。不仅要练好外在的表面动作，更要深入钻研其内在心灵的精髓。