本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因 并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案 不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从 你被骗了 开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出 吃你想吃的，不想做的就不做 的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外，还从膳食调理的角度给出了科学的建议。 《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图，以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。通过阅读本书，读者可以找到安全有效的练就完美身材的方法。
《个人整体形象塑造 》一书从理论层面介绍个人整体形象塑造的概念、作用和意义以及构成要素；具体分析在个人整体形象塑造中的型、色、款三个方面来了解人体、妆面、发型、饰品、服装等一些特征要素和搭配要点，让大家充分了解一些个人整体形象塑造的基本知识；不同体型的人需要通过修饰比例和对比的方式方法进行调整并给出对应的穿着建议进行修饰；通过礼仪规范提高礼仪修养和言谈举止；通过语言表达艺术提高个人整体形象塑造的规范；*后通过搭配方案将个人整体形象塑造的所有元素进行整合，进行具体方案的搭配。 《个人整体形象塑造 》一书适合所有对个人整体形象塑造有需要的单位和个人，适合高校学生、培训机构进行系统化学习。
这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。
工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥 捷径 究竟能不能走？ 每逢佳节胖三斤 ，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。 本书以科学研究和作者多年减脂教学经验为基础，帮你厘清减肥底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎减肥谣言。作者精心设计的10套4分钟燃脂塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属减肥计划。更有减脂餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康减脂饮食方案。 相信读完这本书
芳香疗法是一种全方位的治疗艺术，藉由运用芳香植物所萃取出的天然植物精油来促进身体健康及心灵的平衡。这种美丽的疗法其实历史悠远，本书从科学的角度证明了这项传统疗法的可行性与有效性。从特殊问题的治标方式一
如何选择整形美容医生？ 你以为玻尿酸打得越多就越年轻吗？ 你以为双眼皮割得越宽就越美吗？ 你以为脂肪填得越多就越立体吗？ 整形美容的真正意义：通过合理的科学手段来对抗岁月和各种变故带来的痕迹，避免衰老以一种无法面对的丑陋形式出现。 整形美容*基本的原则：植入人体的材料必须能够完整取出。 整形美容手术就是把整形美容医生自己的名字刻在客户的脸上、身上，打上烙印。 精湛的整容技术 熟悉精准的解剖结构 独到的审美品位=你的美丽味道。 翻开这本书，王琳医生带你走进整形美容的世界。整形美容医生阅读容貌，发现年轻美丽自信的奥秘，在整与非整之间，他们欢迎各种可能的求美者。
韩国 减肥女孩 权美珍从103公斤瘦到50.5公斤，5年过去了，她仍旧50.5公斤，没反弹。 只能让一个人瘦的方法不是好的减肥法。此次，实录了5名粉丝的减肥历程，无论是风华正茂的少女，还是年过半百的大妈，全部都在 权式减肥法 的帮助下变瘦了。没吃药、不节食、没整形，100天瘦20公斤，不是梦。瘦下来的是实实在在的肥肉，流过真实的汗水，见证蜕变后无比美丽、自信的自己。 22招无需器械的家庭快瘦操，50道健康低卡的权式减肥餐，8款排毒蔬果汁，瘦得享受、瘦得健康。 别再羡慕别人瘦身成功，你也可以在 权式减肥法 的帮助下成功瘦身，永不反弹。
体重是衡量身材好坏的*标准吗？ 谢黎明在《性感女神不只是瘦》中告诉你，不要相信任何减重的捷径或一味只注重体重， 越轻越美 的观念是完全不对的！我们应更关心自身的健康和身材的匀称，健身的目的应是拥有健康、拥有自信、拥有一个好身材。生活中我们也会发现，很多很瘦的人并不好看，尤其是通过节食或疾病减下十几千克的人，他们大多三围小、皮肤松弛、气色不好，这样的 病态美 并不是真的美。 ☆脂肪与肌肉的斗争，孰轻孰重？ 谢黎明在《性感女神不只是瘦》中告诉你，想要达到增肌减脂的目的，其根本的原则是 瘦增肌，肥减脂 。锻炼时，要做到不节食、不做超强负荷运动，在不损害体质、体能的健康前提下合理补充营养、充分休息，加以适量的训练。同时，增肌、减脂要双管齐下，不可单纯只专注于一项。 ☆如何定制专属好身材？
《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美。
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合 模块化减肥法 给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大家详细分析了减肥过程中所遇到的各种问题，让读者了解100天减肥100斤是怎样“炼”成的。希望为大家科学减肥提供帮助。为了健康而减肥！无论你是否需要减肥，不管你超重了多少斤，不管你年龄多少，请记住，掌握适当运动的技巧，掌握合理饮食的方法，你会获得勇气和能量，更会收货有效的减肥成果！
