不给肠胃吃东西，就能把毒排干净吗？ 只要把便便排出去，排毒就成功了吗？ 给肠子洗洗澡，毒就清除干净了吗？ 皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。 本书是你日常生活、工作、出行的排毒。翻开本书，立刻找到属于你的排毒方法，将美丽和健康坚持到底。 本书由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种科学、有效的排毒方法，通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理，配合多种食疗排毒方法，帮助你从根本上排出体内毒素，让身体的机能恢复到*状态。

社区卫生服务是城市卫生工作的重要组成部分，是实现人人享有基本医疗卫生服务的基础环节。我国的社区卫生服务经过了十年的发展，随着相关政策的逐步落实，社区卫生服务网络逐步健全。本书为“社区卫生服务技术规范丛书”之一。本主要介绍了社区育龄期及更年期妇女健康管理流程图及说明和社区育龄期及更年期妇女健康管理适宜技术两部分内容。本书可供社区人员及社区管理人员阅读，也可作为社区卫生服务机构的工具书。

随着科技的进步及生活方式的变化，孩子们的视觉负担越来越重，近视已悄然成为困扰孩子、家长乃至社会的公共卫生问题。让孩子及家长了解正确的眼健康知识是青少年近视防控的一个重要环节。本书作者团队长期从事近视防控的研究及科普工作，在多个国家自然科学基金资助项目研究成果的基础上，全面、系统地收集青少年近视防控的基本及前沿知识并以漫画的形式表达出来。

中华医学健康科普工程 女性更年期保健新说 系列丛书旨在为大众普及女性更年期和绝经的相关知识，解决大众的困惑和误解，包括《女性的生理和衰老的奥秘》《更年期和绝经对女性健康的影响》《给更年期和绝经后女性的健康建议》《更年期和绝经后女性的绝经激素治疗》。本套丛书由郁琦教授和任慕兰教授主编，骨干作者均为中华医学会妇产科学分会绝经学组成员。《给更年期和绝经后女性的健康建议》一书对更年期和绝经后女性健康保健方面的问题进行了梳理，选取其中*代表性的问题，以问答的形式为读者提供科学的解答，主要内容包括科学的生活方式、基本补充药物、社交活动和心理支持、健康体检和疾病诊疗、自我健康管理等。本套丛书编写视角新颖，科学性、权威性、实用性强，适合广大关心女性健康的读者阅读。

初乳是人类与其它哺乳动物幼仔生命中的*份食物，大量科学研究揭示，这种天然安全的食物具有极其复杂的生理功能，而且组分之间存在交叉、协同的功能效应。对此，各种学术著作和研究论文中均采用了大量专业性很强的术语和机制加以分析、阐释与描述，非专业人士很难理解。本书基于现代营养学和食品科学的*研究成果，使用通俗易懂的语言系统地介绍这种天然产物的涵义、生理功能及其健康益处。根据不同人群的特点，对妇幼儿童、老年人、亚健康人群、常见现代病病人的实际营养需求进行解读，阐述初乳食用的功能机理。

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《本草女人养颜经》主要内容包括：美肌护肤让岁月了然无痕、除皱、零蜂蜜、枸杞子、白及、美白、芦荟、杏仁红花、去斑、白芷、樱桃、珍珠、桃花、红润肤色、去痘、金银花、薄荷护眼菊花甘草、决明子护发等等。

《女性常见病对症食疗与按摩》主要内容包括：食疗与按摩为女性健康、护航、贫血、肥胖症、水肿、骨质疏松症、便秘、低血压、失眠、神经衰弱、肾虚早衰、更年期综合征、四肢冰凉、月经不调、痛经、经前期紧张综合征、闭经、慢性盆腔炎等等。

本书按《衣食住行保健丛书》统一格式体例，分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇，全面向广大群众介绍高血压病的基础常识，中西医诊断、预防方法和治疗原则；尤其是介绍蕴含在日常生活即"衣食住行"中的预防和治疗高血压病的知识，是本病患者和易患者的实用参考书，也可供相关医务人员参考。

生活中的很多事情都影响着我们的健康，女性朋友们应注意哪些方面呢？衣着美容？饮食保健？运动休闲？用药防病？在这些事项中又应该注意什么呢？本书将一一揭开女性健康生活的秘笈。 女性需要的八大营养素是什么？更年期女性莫多吃哪些食物？更年期女性如何补钙？补充维生素和微量元素可减缓妇女痛经吗？抗衰老应多吃哪些食物？哪些女性不宜服用避孕药？……本书将一一揭开女性健康生活的秘笈。

这本书，是《不生病的智慧》作者马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历和十几年来治病救人的方法和心得，为天下父母奉上的一部健康育儿福经。“（书中）教大家做的任何方法，我都亲自尝试过了，不会出现任何不适”马悦凌老师如是说。 本书为您献上： 一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方，为孩子创造质的先天孕育环境和后天生长之本——母体； 二、9种最简单、最直观的方法，可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足； 三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案，让父母轻松成为孩子的保健专家； 四、9种让孩子身心无忧的胎教、成长秘方，每一位家长使用后都能备享寓教于乐的莫大欢喜； 五、一目了然，分类科学、齐全、简单、有效的《食物属性一览表》，让孩子和您天天吃得安心，远离疾病，身

暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享 暖女人24小时养身时刻表 ，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性养身红宝书。 暖女人24小时养身时刻表 针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人*关注的健康细节给出具体的暖养之法，是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。 佟彤在书中强调，女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是 生活方式病 。遵从 暖女人24小时养身时刻表 ，让女人每时每刻都对健康有迹可循，从细节下手改变，过不伤阳气的日子。养护阳气，暖养生命，成为健康

人类生存的历史，就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中，积累了与疾病作斗争的经验教训，为子孙后代健康繁衍打下了坚实的基础。《常见疾病1000问丛书》，是众多医药工作者历时两年多的呕心沥血之作，是各学科专家集长期临床实践之作。 该书采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书。 新中国成立后，尤其是改革开放以来，我国的国民经济有了突飞猛进的发展，人民的生活水平有了大幅度的提高，随之对生存生活质量要求也越来越高。由于历史的原因，我国东西部地区、城市与农村之间、不同层次的人群之间对医疗卫生、健康保健的认识相距甚远，尤其是占中国人口总数69％的广大

女性更年期疾病严重影响妇女的身心健康和晚年生活，因此，女性更年期疾病防治是广太女性关心的热门话题。本书主要内容有女性更年期的主要临床表现、内分泌的变化、激素替代治疗的实践，更年期妇科炎症、妇科各种肿瘤、更年期与卵巢功能衰退有关的疾病的诊断防治等内容，简明扼要，易于理解。本书均以宜与忌正反两面对照的方法进行编写，重点突出，便于记忆，适合广大更年期妇女阅读。

《养好孵巢女人不病不老》内容介绍：卵巢是女人的活力之源，它影响着女人的生殖、皮肤、神经、免疫器官，维持着身体的青春和活力。卵巢健康，皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑；卵巢衰老，则会出现皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑，还会导致妇科疾病、更年期提前、闭经等。 从现在起，照着本书的卵巢保养方法，启动卵巢保养计划吧！从饮食、日常护理细节着手，一步一步实现卵巢的保养和修复，全面调理身体的激素分泌，让早衰的卵巢迅速得到挽救，重新焕发活力，恢复青春期的饱满、弹性、光滑。 《养好孵巢女人不病不老》的作者是养生馆编委会。

改革开放以来，伴随着中国工业化、城市化和现代化的快速推进，数以千万计的年轻女工从祖国各地聚集到珠江三角渡海 地区，用她们勤劳的双手，为经济与社会的高速发展作出了巨大贡献。与此同时，她们也面临诸多生存和发展的困境与挑战，需要社会真诚的关心与帮助。 2000年以来，我们——广东女子职业技术学院的部分教师，组成培训小组，与地方社区和工人朋友们一起，开展珠江三角洲外来女工培训项目，从法律、权益、健康、安全、发展等方面，为女工们提供服务与支持。女工同伴教育系列读本就是本项目培训实践的产物，它既是开展同伴教育的基本教材，也可以作为女工们平时自学阅读的简易读本。

本书简要介绍了与月经相关的医学知识，详细介绍了月经不调、月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少的中药内治、药膳疗法、针灸疗法、耳疗、足疗、脐疗和按摩疗法等。其内容丰富，科学实用，操作简便，疗效显著，《月经失调自然疗法》是广大妇女的读物，也可供基层医务人员和保健工作者参考。

详解科学的生理期保健常识，生理周期巧呵护，健康美丽每一天。