展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。 零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑
展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑
虽然“性格决定命运”未免过于主观和消极，但人格特征对一个人的社会成就水平、人际交往、社会功能等确实有着巨大影响。在相当大的程度上，人格障碍增加了发生各种心理障碍、精神疾病的危险性，影响着心理障碍或精神疾病的发生、发展和转归。人格障碍与各种精神或心理障碍的共病率高达4%-50%，如果加上人格特征突出（未完全达到人格障碍的诊断标准），则远远不止这个数据。存在人格障碍的人发生心理障碍或精神疾病会更加年轻化、社会支持不良、感受到的应激更多、耐受性下降、预后不良、对各种治疗的反应不佳、影响症状表现以及生活质量更差等；反对来，各种精神疾病或心理障碍又可能会导致或加重人格改变和障碍，增加发生人际交往问题、影响社会功能的可能性。 本书采用了Theodore Millon把行为、认知、以来访者为中心、人际关系、家庭系
虽然“性格决定命运”未免过于主观和消极，但人格特征对一个人的社会成就水平、人际交往、社会功能等确实有着巨大影响。在相当大的程度上，人格障碍增加了发生各种心理障碍、精神疾病的危险性，影响着心理障碍或精神疾病的发生、发展和转归。人格障碍与各种精神或心理障碍的共病率高达4%-50%，如果加上人格特征突出（未完全达到人格障碍的诊断标准），则远远不止这个数据。存在人格障碍的人发生心理障碍或精神疾病会更加年轻化、社会支持不良、感受到的应激更多、耐受性下降、预后不良、对各种治疗的反应不佳、影响症状表现以及生活质量更差等；反对来，各种精神疾病或心理障碍又可能会导致或加重人格改变和障碍，增加发生人际交往问题、影响社会功能的可能性。 本书采用了Theodore Millon把行为、认知、以来访者为中心、人际关系、家庭系
性，关系着人类的繁衍，关系着人的健康，是构成人生欢乐的源泉，它必然也关系着家庭和社会的稳定，关系着精神文明的进步和社会的发展。 对“性”的观察和研究源远流长，可以追溯到史前时代。但性学作为一门科学登上人类文明的舞台却只有余年的历史，而中国现代科学的大规模兴起则在20世纪80年代。尽管如此，由于健康教育不够完善和不够普及，中国目前仍有许多人缺乏性知识，缺乏正确的性观念，部分人在性道德方面需要确的引导，还有少数人的性道德需要重建。 本书为广泛读者提供系统、全面、正确的性科学知识，帮助缺乏性知识和有不正确性观念的人走出误区，引导人们继承和发扬中华民族优良的性文明传统，开拓当代的性文明，以增进人们的身心健康，促进社会文明的发展。本书的主要读者对象是成年读者，但此书也可供医学工作者和教
虽然“性格决定命运”未免过于主观和消极，但人格特征对一个人的社会成就水平、人际交往、社会功能等确实有着巨大影响。在相当大的程度上，人格障碍增加了发生各种心理障碍、精神疾病的危险性，影响着心理障碍或精神疾病的发生、发展和转归。人格障碍与各种精神或心理障碍的共病率高达4%-50%，如果加上人格特征突出（未完全达到人格障碍的诊断标准），则远远不止这个数据。存在人格障碍的人发生心理障碍或精神疾病会更加年轻化、社会支持不良、感受到的应激更多、耐受性下降、预后不良、对各种治疗的反应不佳、影响症状表现以及生活质量更差等；反对来，各种精神疾病或心理障碍又可能会导致或加重人格改变和障碍，增加发生人际交往问题、影响社会功能的可能性。 本书采用了Theodore Millon把行为、认知、以来访者为中心、人际关系、家庭系
虽然“性格决定命运”未免过于主观和消极，但人格特征对一个人的社会成就水平、人际交往、社会功能等确实有着巨大影响。在相当大的程度上，人格障碍增加了发生各种心理障碍、精神疾病的危险性，影响着心理障碍或精神疾病的发生、发展和转归。人格障碍与各种精神或心理障碍的共病率高达4%-50%，如果加上人格特征突出（未完全达到人格障碍的诊断标准），则远远不止这个数据。存在人格障碍的人发生心理障碍或精神疾病会更加年轻化、社会支持不良、感受到的应激更多、耐受性下降、预后不良、对各种治疗的反应不佳、影响症状表现以及生活质量更差等；反对来，各种精神疾病或心理障碍又可能会导致或加重人格改变和障碍，增加发生人际交往问题、影响社会功能的可能性。 本书采用了Theodore Millon把行为、认知、以来访者为中心、人际关系、家庭系
虽然“性格决定命运”未免过于主观和消极，但人格特征对一个人的社会成就水平、人际交往、社会功能等确实有着巨大影响。在相当大的程度上，人格障碍增加了发生各种心理障碍、精神疾病的危险性，影响着心理障碍或精神疾病的发生、发展和转归。人格障碍与各种精神或心理障碍的共病率高达4%-50%，如果加上人格特征突出（未完全达到人格障碍的诊断标准），则远远不止这个数据。存在人格障碍的人发生心理障碍或精神疾病会更加年轻化、社会支持不良、感受到的应激更多、耐受性下降、预后不良、对各种治疗的反应不佳、影响症状表现以及生活质量更差等；反对来，各种精神疾病或心理障碍又可能会导致或加重人格改变和障碍，增加发生人际交往问题、影响社会功能的可能性。 本书采用了Theodore Millon把行为、认知、以来访者为中心、人际关系、家庭系
生殖健康是对人类生殖功能与过程中所涉及的所有问题而逐渐发展起来的新型学科。随着社会经济的发展，人类对健康尤其是生殖健康的需求在不断增长。目前，不仅与妇女有关的妊娠、分娩、避孕等健康问题仍普遍布在；而且由不安全性行为引发的非意愿妊娠，青少年性行为的提前和未婚性行为的增加，人工流产、不孕症以及生殖道感染和（或）性传播疾病，特别虽艾滋病在全球范围内的肆意蔓延等，都使得妇女、男性和青少年的生殖健康面临着前所未有的严重威胁。 生殖健康是人类健的核心。新的生殖健康概念涵盖了母亲安全、计划生育、性健康与性传播疾疾预防、儿童生存与发展等多个方面，涉及生殖医学、内分泌学、妇女保键、儿童保键、妇产科、儿科、胚胎发育学、遗传学、流行病学，以及社会学、心理学、法学、伦理学等许多学科。生殖健康不仅包
性，关系着人类的繁衍，关系着人的健康，是构成人生欢乐的源泉，它必然也关系着家庭和社会的稳定，关系着精神文明的进步和社会的发展。 对“性”的观察和研究源远流长，可以追溯到史前时代。但性学作为一门科学登上人类文明的舞台却只有余年的历史，而中国现代科学的大规模兴起则在20世纪80年代。尽管如此，由于健康教育不够完善和不够普及，中国目前仍有许多人缺乏性知识，缺乏正确的性观念，部分人在性道德方面需要确的引导，还有少数人的性道德需要重建。 本书为广泛读者提供系统、全面、正确的性科学知识，帮助缺乏性知识和有不正确性观念的人走出误区，引导人们继承和发扬中华民族优良的性文明传统，开拓当代的性文明，以增进人们的身心健康，促进社会文明的发展。本书的主要读者对象是成年读者，但此书也可供医学工作者和教
