《高效微运动》巧妙地将预防医学、治疗医学、运动学、行为学融入书中，创建新的健身理念——“微运动”。“微运动”是利用“碎片式”时间，借助自身的体重和身边的物品进行锻炼的一种运动。虽然“微运动”的动作幅度小，但是锻炼者可以真实感受到肌肉的拉伸感，从而达到工作、健身两不误的效果。

不少人对性学知识是相当贫乏的，我们必须既“治贫”，又“治愚”，开展性学知识的宣传、教育、普及工作。本书根据国内外的一些有名性学家的研究成果，详细揭示了夫妻性生活存在的方方面面的问题，也包括性生活的一些

本手册结合临床治未病理念、中医护理特色，将临床常用中医适宜技术操作如熏洗法、湿敷法、涂药法、中药保留灌肠、耳穴理豆法、拔火罐法、刮痧法等及喘证、咳嗽、肺胀、淋证、乳岩、肠痈等中医临床常见病症的中医护理方案，汇编成册。在继承传统中医适宜技术的基础上，结合现代护理技术进行优化革新，紧密结合临床，重点突出治未病适宜技术操作的科学性、规范性；为临床实施开展中医适宜技术作指引，发挥中医治未病特色优势，体现中医护理适宜技术临床效果。

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中国性学大师史成礼教授从事性科学研究50多年，在人口学、性科学研究方面有高深的造诣。他以78岁高龄、集毕生科学研究之大成，针对各类性器官、性疾病患者的难言之隐，通俗地、科学地系统地就120个性健康问题作出解答，编写了本书。 史成礼教授在本书中对青少年、中老年有关性行为、性心理的咨询解答，对人们的身心和人格健康具有重大的指导意义。 史教授发明的性“逍遥架”对众多性功能障碍者更是大有助益。

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毛德西教授为河南省中医院名医堂主任医师，首届全国名中医、全国首届百名中医药科普专家，长期从事中医临床诊疗和中医药科学普及事业，近年来尤其致力于中医养生保健。本书内容包括心理、饮食、运动、起居、体质、经络、时令、药物、疾病、综合养生等十个方面的养生知识，以介绍毛德西教授长期实践且行之有效的中医药养生方法为主，并辅以适当的现代医学保健知识。目的是普及中医药养生保健知识，提高广大群众自我保健意识和科学养生水平，使大众能够学到简便易行的养生知识。字号大，便于老年人阅读。

本书稿分别从人们的精神、饮食、生活、习惯等几方面介绍了日常生活中的一些营养与保健常识等，并通过向读者介绍一些天然的、有机的、在生活中易于获得的物品或便于操作的方法，以及罗列了一些常见的生活小窍门，为读者的日常保养提供有利的借鉴。

太极颐养图解，分为导读和太极颐养图解两个部分。 导读是对中华颐养文化的总结与提炼，为读者提供各种修身养性的方法；太极颐养图解则收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳的练习方法。本书文字简明扼要，图形清晰易懂，图文对应。其中，动作线路图既表明了动作名称，又表明了动作编号，易于与文字、图形对照。

本书为“青少年心灵氧吧丛书”之一，由西南大学心理学部教师苏缇主编。青少年阶段，随着个体自我独立意识的发展，很容易出现嫉妒的负面心理现象。嫉妒心理会影响到青少年的正常的人际交往、个性发展，因此，本书旨在让青少年能够正确认识嫉妒、应对嫉妒，健康阳光地成长。本书采用图文并茂的方式，向青少年介绍嫉妒产生的原因、嫉妒对青少年正常社会交往和学习的负面影响、如何将嫉妒转化为向同伴学习的力量、如何在比较中获得快乐的技巧和方法等内容，全书通俗易懂、生动有趣、可读性强，不仅能帮助青少年解决成长中的心理障碍，使他们积极面对生活，还能作为心理学的科普读物，对于帮助青少年健康成长有重要作用。

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点穴疗法是中医特色疗法之一，由中华武术演变而来，是中医推拿学的重要组成部分。点穴疗法是将武术点穴进攻或防御的强刺激手法，改变为人体能接受的治疗手法，与一般的推拿疗法既有相似，又有区别，在临床中受到人们的普遍欢迎。 为了帮助大家认识和学习点穴疗法，特聘请从事点穴疗法研究的临床经验丰富的专家，对点穴疗法的基础知识以及常见病的治疗进行了详细的论述。全书详细地介绍了什么是点穴疗法，点穴疗法对人体的作用，点穴疗法的适应证等。在书中对70种常见病的所选穴位都详述具体位置，且书后有附图，使读者能够一看就懂，一学就会。 希望本书能为中医爱好者、针灸推拿从业者、中医院校学生提供重要参考，让大家 好地学习和掌握点穴疗法。

本书分为五章。 章概述了能量代谢所涉及的主要内容，主要包括能量的摄入、储存和支出方式；第二章详细介绍了运动健身时的能量供应、能量消耗以及个体差异，是了解运动健身时能量消耗的主要内容；第三章讲解了运动健身时能量消耗的测量方法，以及日常生活中涉及到的各种活动(主要是各种健身活动)的能量消耗计算方法，方便有兴趣的读者详细计算自己进行各种运动健身时的能量消耗值：第四章为如何制定日常生活中的运动健身量化方案提供指导，根据每天的能量摄入和支出数值评价自身的能量平衡状态，然后制定运动健身的量化目标，并根据运动健身模块帮助读者设计自己的运动健身量化方案，以达到能量消耗和平衡的目标；第五章则列举了由于“能量过剩”引起的健康疾患，以及如何对这些健康问题进行运动健身量化方案的方法。

本书分为五章。 章概述了能量代谢所涉及的主要内容，主要包括能量的摄入、储存和支出方式；第二章详细介绍了运动健身时的能量供应、能量消耗以及个体差异，是了解运动健身时能量消耗的主要内容；第三章讲解了运动健身时能量消耗的测量方法，以及日常生活中涉及到的各种活动(主要是各种健身活动)的能量消耗计算方法，方便有兴趣的读者详细计算自己进行各种运动健身时的能量消耗值：第四章为如何制定日常生活中的运动健身量化方案提供指导，根据每天的能量摄入和支出数值评价自身的能量平衡状态，然后制定运动健身的量化目标，并根据运动健身模块帮助读者设计自己的运动健身量化方案，以达到能量消耗和平衡的目标；第五章则列举了由于“能量过剩”引起的健康疾患，以及如何对这些健康问题进行运动健身量化方案的方法。

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