《中国公民健康素养 基本知识与技能（试行）》（简称《健康素养66条》）由国家卫生健康委员会发布，以政府文件的形式明确了我国城乡居民应该具备的基本健康知识与技能。本书以《健康素养66条》为核心内容，覆盖健康中国行动全部15个专项行动和全生命周期，围绕基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三部分，共分66条，涉及慢性病防控、传染病防控、营养、急救、免疫规划、文明健康绿色环保生活方式等领域，并针对各条进行详细释义。

`

李钦俦编*的《家庭用药与保健（第3版）》介绍了内科常见病、多发病以及现代 文明 病的家庭防治知识，并对群众普遍关心的热点、疑点、难点问题进行了阐述。全书内容包括疾病信号、疾病浅谈、家庭用药、家庭保健、中医中药五部分，观点新、科学实用、贴近家庭、贴近生活、易懂易记。 本书既适用于广大群众普及健康知识，又适用于常见病患者常年保健，同时也可供基层医药卫生人员学习参考。

全套内容根据不同年级学生的认知程度，通过新颖的形式将传统中医药文化知识传播。教学内容覆盖中医文化的根 中医对大自然的认识、中医对人体的认识、中医对生命的认识、中医对健康的认识、中医对疾病的认识；中医文化的真 对中医药的历史追本溯源，以历史观的角度介绍中医，以本真的素材还原原汁原味的中医；中医文化的清 正本清源，不模棱两可，不牵强附会；中医文化的新 创新编排方式，创新编写思路和表现手法，古为今用，创新传承。

本书是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。本书介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位对线、年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，如久坐、不良训练方式、遗传因素等；提供了一套为期28天的纠正锻炼计划。此外，本书还介绍了日常肩颈紧张及疼痛的改善练习，帮助读者缓解久坐带来的不适，逐步改善圆肩驼背姿势，提升整体健康和生活质量。

《解密脾肾（大字版）》从中医的角度，系统全面地介绍了五脏之脾肾两脏的生理特性和功能特点，涉及脾主四季之末各十八天、脾病可有味觉的变化等相关内容。深入浅出，通俗易懂，对《黄帝内经》养生理论的普及，具有重要意义。

室内环境空气存在的甲醛、颗粒物和微生物等污染物会对人体健康产生严重危害。空气净化系统是解决上述污染物问题的最有效途径之一。本书从空气净化系统的原理入手，通过解析不同类型的净化系统，向公众普及空气净化系统，如何选择和使用空气净化系统，同时解答空气净化系统使用过程中常见的问题。书中提到的问题都是公众日常生活中使用空气净化系统经常遇见的问题，有很强的针对性和实用性。将有助于提升公众从健康的视角合理选择和使用空气净化系统，同时提高公众防范不正确使用空气净化系统带来的健康风险。

《*好的医生是自己(大字版)》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的*要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是*好的医生。 心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。*件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿斯匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。 第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。 《*好的医生是自己(大字版)》告诉高血压病患者，要谨记三个 半分钟 。*个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三

健康理念需要从小建立，健康习惯需要从小养成，利用儿童容易接受的绘本读物形式，激发他们的兴趣与参与感，传播正确的健康知识，促进儿童卫生行为的养成，并通过亲子共读，以小手拉大手的方式提升家庭健康素养，适合家庭共读，有很好的公共卫生知识传播意义，让我国 三减三健 科普工作更有抓手。以 健康骨骼 为主题的儿童绘本，充满童趣，绘本主题包括多吃富含钙和维生素D的食物；清淡饮食，减少食盐摄入量；少喝碳酸饮料；平均每天晒太阳至少20分钟；适量运动，维持和提高肌肉关节功能；平衡练习，减少跌倒和骨折的风险等。

全套内容根据不同年级学生的认知程度，通过新颖的形式将传统中医药文化知识传播。教学内容覆盖中医文化的根 中医对大自然的认识、中医对人体的认识、中医对生命的认识、中医对健康的认识、中医对疾病的认识；中医文化的真 对中医药的历史追本溯源，以历史观的角度介绍中医，以本真的素材还原原汁原味的中医；中医文化的清 正本清源，不模棱两可，不牵强附会；中医文化的新 创新编排方式，创新编写思路和表现手法，古为今用，创新传承。

针对孩子的健康教育需要学校、学生和家庭的共同参与，绘本可作为儿童科普教材，形成 小手拉大手 的形式，让家长和孩子共同学习、共同实践，以达到 全家共健康 的目标，并在更多学校和家庭推广，将行之有效的健康促进方法覆盖更多人群，改善更多人的健康状况。本书是以 减油 为主题的儿童绘本，充满童趣，绘本主题包括科学认识烹调油；控制烹调油摄入量；学会使用控油壶；多用少油烹调方法；少用多油烹饪方法（煎炸替代）；少吃油炸食品；少用动物性脂肪；关注食品营养成分表等

《中国临床肿瘤学会患者教育手册 肝癌》由工作在全国肝癌临床一线的青年专家编纂而成，涵盖了大部分肝癌患者及家属治疗过程中需要了解的知识和疑问的解答，包括八个章节，如认识肝癌、就诊医院、科室选择及诊疗档案建立、肝癌的检查、肝癌的治疗概览、肝癌的综合管理、肝癌患者支持等相关内容。每个章节都回答患者或家属可能遇到的疑问，每个问题都由浅显易懂的漫画、知识精选和专家建议组成，不仅文字解答通俗，还用图文并茂的模式准确传达肝癌管理相关信息。

少年儿童的视觉健康不仅仅是医学问题更是社会问题。习近平总书记高度重视这一问题，将其视为关系到国家和民族未来的大问题，并特别提出： 全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

《天然排毒疗法》由张志华编著，现代化的工业生产在给人类带来物质文明的同时，也给人类赖以生存 的环境造成了严重的污染。大量工业有毒物质及农药、化肥进入食物链及饮用水源，各种毒素在人体内的积聚，威胁着人们的健康。因此，《天然排 毒疗法》提出要养生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治疗新概念 。 想要健康，先从排毒入手，及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。这样才能从根本上增强身体素质，达到预防疾病、保健美容、养生 益寿的目的。

本书系由@针灸匠张宝旬微博上的中医小妙招集结而成，包括60余种常见小病小痛的中医治疗方法（本书称为 小妙招 ），为人们应对疾病提供一种简便廉验的解决方案。这些 妙招 图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活中常见困扰人们的健康问题。书中的 小妙招 已在微博广为流传， 小妙招 做成的应用程序（app），上线天，下载次数即达到同类别。书中一些小妙招附有部分网友使用的反馈，真实可靠。

人的体力在20岁左右达到峰。随着年龄的增长，体力会向下滑。但是年龄增加并不必然导致体力下降，而是随着年龄的增加，我们运动的机会越来越少，这才是体力下降的真正原因。 体力下降不可怕，可怕的是不做出改变!体力下降的您，赶快行动吧。

《 健康中国2030 规划纲要》《中医药发展战略规划纲要（2016 2030年）》中指出： 中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程 。*总书记新时代中国特色社会主义思想进一步强调了要坚定文化自信,传承发扬中医药事业。多地纷纷开展了中医药文化进校园活动，目前浙江、上海等地已选择一个年级作为试点出版了本地使用的相关教材，全系列教材尚属于市场空白，考虑到中小学教学的延续性，我们的读本按照年级设计，涵盖小学、初中、高中，有较强的市场竞争力。

本书分为四篇：基础知识篇、检查与诊断篇、治疗篇、预防与保健篇。特别对高脂血症的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身进行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大高脂血症患者及家属的用书，也可作为基层医务人员的参考用书。

《 健康中国2030 规划纲要》《中医药发展战略规划纲要（2016 2030年）》中指出： 中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程 。*总书记新时代中国特色社会主义思想进一步强调了要坚定文化自信,传承发扬中医药事业。多地纷纷开展了中医药文化进校园活动，目前浙江、上海等地已选择一个年级作为试点出版了本地使用的相关教材，全系列教材尚属于市场空白，考虑到中小学教学的延续性，我们的读本按照年级设计，涵盖小学、初中、高中，有较强的市场竞争力。

《 三减三减 主题绘本》面向3~8岁儿童及其家长、幼儿园及小学老师等，以清新有趣的画风，充满童趣的讲述，带入身体工程师的概念，深入浅出地把身体运行机制和健康生活习惯、慢性病等联系起来，打造有趣的拟人化形象，使小读者们更有代入感，更有角色感。针对孩子的健康教育需要学校、学生和家庭的共同参与，绘本可作为儿童科普教材，形成 小手拉大手 的形式，让家长和孩子共同学习、共同实践，以达到 全家共健康 的目标，并在更多学校和家庭推广，将行之有效的健康促进方法覆盖更多人群，改善更多人的健康状况。本书以 减糖 为主题，充满童趣，通过 甜甜 在体内的转化过程，提醒孩子们少喝或不喝含糖饮料，从小形成科学的膳食习惯。

只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤。 殷大奎编著的《健康在你手中（第3版）》对“公民健康素养”和疾病防治等方面进行了详尽地解读，只要知行合一、认真遵循，便可终身受益！ 本书语言精辟，耐人回味：言辞通俗，使人永记。融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。

膏方历史悠久，运用中医学基本思想中的整体观念和辨证论治思想，达到改善体质、扶正祛邪的目的。而人的体质各有不同，发病倾向、病变特点、疾病的发展和转归也各不相同。《膏方体质养生指导》作者从医近三十年，在运用膏方调理体质方面有着丰富的临床经验，并有自己独特的遣方用药的特色。希望通过《膏方体质养生指导》，可以帮助读者改善体质，消除疾病，更好地享受生活。

提升全民健康，需要政府、社会、个人（家庭）共同努力。每个人是自己健康的*一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学健康知识，提高健康素养，加强健康管理，家庭成员相互关爱，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。《文明健康 绿色环保生活方式读本》分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，介绍了公众在日常生活、工作和学中应遵循的文明健康绿色环保的生活方式，以切实增强节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展。