本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。
根据田径运动项目多，差异大，训练过程长的特点，本次修订田径训练大纲的工作特聘请了多年在田径训练第一线工作的教练员对田径训练大纲进行了重新修订。本着科学性、系统性、规范化的原则和从实际出发的精神，对1999年版的田径训练大纲进行了重新修订。在修订大纲的过程中，对国内田径运动员的训练负荷进行了调查和统计，对我国青少年时期多年训练的全年训练负荷进行重新确定。在修订大纲时，突显田径项目运动员的成材特点，根据以速度为核心，以体能为基础，以技术为关键的指导思想对青少年训练的全过程进行统一部署和安排，并补充了运动员的技术图片，本着青少年田径训练应贯彻打好基础、全面发展、技术精益求精、多年训练的持续发展的原则，为我国田径运动攀登世界水平的高峰打下良好的基础。
作者已有多年跑步经验，并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事，通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题，他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析，同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解，为新手传递科学的跑步知识。
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本书选用较为普及的casifx-180p或casiofx-3600p电子计算器，编写简便程序计算田径场地，其程序编写方法易懂，使用十分方便，计算快速而准确。 全书有120余幅场地计算和田径所有竞赛项目场地丈量示意图以及相应表格，图表相映，一目了解，在实践中对照使用十分方便。 书中竞赛项目，场地规格均以中国田径协会审定出版的2002年《田径竞赛规则》和2002年出版的《国际田联田径场地设施标准手册》为准。
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《体操游戏》主要以健身性与趣味性相结合、基础性与技能性相结合，以及“活动性与可操作性相结合”为编撰理念，力求使普通大众体验体育健身带来的快乐，以技术基础学会健身，以团队参与适应社会，以自我突破享受生活，真正的以兴趣参与健身，以热爱投入健身。《体操游戏》在梳理体操娱乐化发展的历史脉络基础上，探索体操游戏的本质和体操游戏的精神，以体操在人类社会的历史长河中发展演化的项目动作为依托，分别创编了基本体操类游戏、竞技体操类游戏、艺术体操类游戏、专门器械类体操游戏，拓展类和实用性体操游戏，其中不乏流行时尚元素渗透其中。为了编撰好《体操游戏》，创作团队汇集了一批力求创新的教师和思维敏捷的研究生，他们思想活跃且富有独特见解和创新力，使得《体操游戏》编写的项目活动具有较强的趣味性、实践性和可
![铁饼投掷 [日]山崎祐司 著,李鸿江 等译审 人民体育出版社](http://img3m1.ddimg.cn/54/5/11845211751-1_l.jpg)
国际田联的目的是为教练员们提供他们所需要的，以及作者们所认为新颖的、全世界有经验的教练员们希望得到的足够指导，使他们能够在工作中得以采用，并且可以边做边学。《跑！跳！投！》恰恰以清晰和对读者友善的方式满足了这种需要。 撰写本书的最初原因是满足教练员培训活动中讲师们的需要。在一次又一次地培训新教练员时都需要这本书，但当他们要寻找这本书时却常常空手而归。另外，许多体育运动专业的学生也迫切希望得到一个简洁、可以随身携带，并可在学校和运动场地使用的田径运动技术指导书。随着教练员们不断获得经验，他们也认识到一本便于使用的参考书是无价之宝，在教授一个运动项目之前，能够针对他们也许以往不太了解的一些基本知识和方法进行快速阅读。 《跑！跳！投！》在以下方面帮助教练员和运动员们教授和完善田
![跑者力量训练速成[美]杰夫·霍洛维茨（Jeff Horowitz） 著；冯瑞玲 译人民邮电出版社978711540192](http://img3m1.ddimg.cn/85/35/11973533701-1_l.jpg)
本书介绍田径力量、速度、耐力柔韧等方法。此外书中还包括：田径运动技术学习方法、专项技能训练方法等。 《现代田径运动训练法》包括体能训练到技能训练两篇主体内容，尽可能浅显易懂地向大家系统介绍现代田径运动体能和技能训练方法和手段。其中，每个练习都说明了各自的主要适合项目、目的、方法、要求，并配合大量的插图，为广大田径运动爱好者和运动员提供切实的应用参考信息。同时，在编写中突出了现代田径运动训练和知识体系的先进性和系统性，内容陈述的可读性和能力培养的操作性，以及与田径运动健身和训练实际需要相结合的实用性等现代教材的特点。本教材力图从广大运动爱好者和田径各个项目运动员体能训练的实际需要出发，与大家共同分享外研究成果和教练员和运动员的实践经验，把国际上本领域先进和新颖的知识体系与我
