《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格 谢泼德(Greg Shepard)博士和金 戈斯(Kim Goss)基于执教高水平举重、力量举运动员的经验,开发了 更大、更快、更强(BFS) 运动表现提升项目。在《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》中,他们以该项目为核心,为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南,包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》,读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系,掌握重要的举重技术,均衡发展多项身体素质,从而打好体能基
跑者全书是加拿大传奇跑者厄尔 费(Earl Fee)一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式,详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练,并给青少年和老年人提供了针对性的指导。 如果你有梦想,渴望超越,不满足于 知其然 而想 知其所以然 ,那么这本跑步书正是你所需要的。
本书作者结合多年的啦啦操课程建设经验,探讨了校园啦啦操课程建设的途径、啦啦操文化与校园文化有效融合的方式等,意在促进啦啦操课程的开发与建设,正确引导青少年对新兴运动文化的追求,助力学校形成办学特色,促进啦啦操健康有序的发展。主要内容分六章,具体包含啦啦操运动的起源与发展、啦啦操的概念与分类、啦啦操基本术语和专项术语、啦啦操文化的内涵和分类、校园啦啦操社团和课后服务、啦啦操的训练与养成等。
本书为作者的博士学位论文。本书以运动训练学等基础理论为依据,采用问卷调查法对其核心竞技能力相关指标进行筛选和确定,运用测试法测量国家短跑队的体能、技能和心理能力等相关指标,探讨中国优秀男子 100m 短跑核心竞技能力特征,即核心竞技能力的表现特征和核心竞技能力的训练特征,明确我国男子 100m 短跑选手的 核心竞技能力 的内涵、主导构成要素特征及其相互间的关联,旨在丰富我国 100m 短跑项目的专项理论基础,为专项训练提供理论与实践支撑。
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全国青少年运动技能等级标准研制组组编的《青少年体操运动技能等级标准与测试方法》介绍了青少年体操运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、评分方法、达标标准,并对测试过程中的要点辅以图示及说明。 本书可供 及各级教育主管部门、体育主管部门,各级体育协会,体育院校及中小学校,社会性体育培训组织相关人员参考、使用。
田径运动历史悠久,主要囊括田赛、径赛以及全能比赛,在高校体育运动中,田径运动的开展是非常宽泛的,受到了广大师生的欢迎,同时也是世界上普及的体育运动之一,在体育竞赛中也极具观赏性。《田径运动训练与教学的多方位研究》首先阐述田径运动的一些基本理论,包括溯源、特点、分类、价值等,然后从田径运动训练的体能训练、田赛项目训练、径赛项目训练等方面着手进行研究,最后对田径运动的教学程序与设计内容进一步分析,理论与实践结合,体现《田径运动训练与教学的多方位研究》的科学性与实践性。《田径运动训练与教学的多方位研究》的主要针对人群为高校体育教师,或可作为田径领域研究人员的参考用书。