本书凝聚了武术大师曹茂恩和曹安铭的格斗技巧和经验心得。二者在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了二人深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，611幅真人场景彩色动作步骤图详细分解技巧。简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。精英式格斗学练体系

全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》，结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识；为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助；提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生。

《空手道教学与训练(*特色专业体育教育专业系列教材)》(作者郭建平)主要内容分为文化篇、技术篇、教学篇、训练篇、竞赛篇5个部分，共10章。包括空手道产生发展的基本历程、空手道内容与分类和空手道精神内涵等基础理论，空手道型和组手的技术体系，空手道教学与训练的基本理论和方法以及空手道运动竞赛的基本知识等内容。本书的编写汇集了国际、国内知名教授、专家，他们中有全国体育教学理论的权威、国际国内知名的空手道专家，为本书力求规范性、系统性、科学性奠定了基础。同时书中的所有示范动作均由国家队队员和从事了多年空手道训练与比赛的优秀运动员来完成，这也是本书的一大特色。

某一介书生，视学术为神圣，不谙人生经营之道。仅导先师遗训，勤苦求实，以武会友、植被桃李。蒙武林不弃，誉为意拳儒将，幸甚幸甚某待人接物，以宽以诚，数十年广交中外武林，讲学后昆。自体委退休以后，身边徒学云集，高朋满座。自成一番人生第二明媚春光。时有中外同好或鸿雁传书，或电话问询，多谈及意拳之发展、渊源与学术的探索。兴奋之余恐有怠慢，经小友王晓乐建议并关注帮我在网上设立博客，通过现代最强之手段保持与各界拳友的亲密相处。从此开始了我在网上“一指禅”的美妙生涯。没想到十几年下来竞用一个手指“摁”出了近十万字的《意拳N个为什么》。许多意拳爱好者，通过各种渠道向我提出有关意拳各式各样的问题。感谢大家对我的信任，本来对拳学的看法是仁者见仁，智者见智。限于本人的水平和能力，对大家的提问不能一一

本书是 跆拳道轻松学 丛书的**本，介绍跆拳道从入门到绿带为止适合学习的内容，包括：入门知识，品势（太极一章到三章）套路，对抗基本技术，减肥、减压功法。 用多种技术让读者摆脱阅读压力。对儿童、青年和老年人的学习特点各有论述。

本书是武汉体育学院运动训练学院重竞技教研室全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》，结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识；为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助；提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生，同时也希望通过它，带给广大跆拳道爱好者一本内容丰富、资料翔实、体系完整、具有一定专业水准的跆拳道专业教材。

本书应我国竞技空手道发展从而带动大众空手道和学校空手道发展，全书内容体系是以空手道基本步型、基本动作并贯穿图文并茂，阐述了空手道 型 的 组手 的练习方法和手段，在教学组织部分，按照我国体育院校运动训练专业根据《运动训练专业教学大纲》，结合当前空手道专业实际需要撰写而成。全书分为16个章节，约30万字。内容包括：空手道的历史起源、空手道概念、空手道基本技术、空手道教学、训练方法与手段、空手道竞赛规则等。

陈占奎、张秀兵编著的《跆拳道入门与提高》简要介绍了跆拳道基本知识，重点讲授跆拳道技战术及常用训练方法，对跆拳道品势太极一至八章，以图文并茂的形式进行了引领和示范。另外，《跆拳道入门与提高》还附录有跆拳道竞赛规则和裁判法等，以供广大爱好者学习、了解。 《跆拳道入门与提高》既适合跆拳道入门者自学，也可对具有一定训练水平的初级段位者继续提高提供帮助，更是基层教练员、老师指导训练和教学的“有力助手”。

少年跆拳道的训练课程集教育、健身与防身三者于一体，十分适合少年儿童练习与掌握。全书介绍了少年跆拳道的基础知识、基本技术、攻防技巧与实用防身术、综合格斗术、品格与气质训练、挫折承受力训练、意志与耐力训练，同时还介绍了几种跆搏舞术，特别适合少年儿童在班级活动与家庭聚会中表演。本书按照少年的特点，在内容上巧妙地安排了家长与孩子的亲子互动训练方法，让那些对跆拳道不太了解的家长，懂得怎样配合孩子在家中坚持训练，完成跆拳道的“家庭作业”。

本书从古代跆拳道的起源到现代跆拳道的发展，从基础的步法到攻防的对练，从品势练习到技术要领，从身体素质训练到战术训练，从跆拳道竞赛规则到明星花絮等内容在书中都逐一进行了介绍。本书内容丰富，语言通俗易懂，在编排上力求做到图文并茂，作为一套课外体育竞技指南读物，可以满足广大读者学习跆拳道运动项目，提高其运动能力，做到身心协调发展的要求。

本书介绍了跆拳道的基本知识、练习方法以及比赛、晋级考核的标准等，内容简明、图文并茂，既可作大学本科体育课教材，也可供体育爱好者自学参考。

本书总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验，借鉴了许多跆拳道强国的专项教材，并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点，不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练，以及品势中的高级套路金刚、太白等，还针对每一个跆拳道动作，就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写，语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂。 本书的适用对象，既以跆拳道专业的本科生为主，又兼顾体育院校其他专业学生的跆拳道 普修课，而且还是广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考书。

跆拳道是一项风靡世界的格斗技击运动。近年来，这项运动深受世界各地人们尤其是年轻人的欢迎。 本书由经验丰富的跆拳道高手执笔撰写，对跆拳道运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导，详细地讲述了跆拳道技术体系中正宗、精华、实用的动作和*的技巧。此外，本书深入揭示了跆拳道运动在促进身心健康、陶冶情操、磨练意志等方面所独具的社会价值。 书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验者，它也是有价值的参考书。

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泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。是泰国民族的国技。泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉。 泰拳运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、欢脚八个部位为攻击武器进行搏斗，故又有“八臂拳术”之称。其攻击威力大，抗击打能力强，是一种完全实用的搏击技法，素以凶狠凌厉闻名天下。泰拳手曾多次远征欧美各国，所到之处战无不胜，泰拳也以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，成为当今凶猛的搏击术之一。 上个世纪30年代起，泰拳开始采用戴拳套、分回合的比赛方式。二战后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上激烈的格斗体育项目。1970年“泰国拳击议会”成立，今天，泰拳已传至东南亚诸国及欧洲，其强悍的攻击风格和酣畅淋漓的打斗场面，吸引了大批拳术爱好者

中华武术历史悠久，门类众多，其内容丰富多彩，高深莫溯。武术的健身、防身、技击等功效充分体现了中国人民的聪明智慧，深受世界各国人民的喜爱。武术中门类甚多，其中太极拳具有鲜明的民族特色，学者日众，习者如云，在长期的发展过程中已经成为世界性的体育运动项目。 本书特别介绍了简化二十六式杨氏太极拳大架、七十五式旋极术对练、十三把旋极棍等套路及特点、旋极术理论，后附录：旋极术实用口决。

本书既以大中专体育院校跆拳道专业的学生学习为主，又兼顾高等院校其他专业跆拳道、选修课的学习，还是广大跆拳道爱好者自学自练的体育教材。

本书内容简介：余自幼喜习武术，以后随年龄增长，对传统武术的爱好愈加浓厚。特别是对形意拳、八卦拳、太极拳等深感兴趣。记得20世纪70年代时，曾有一位朋友将一本手抄的孙禄堂先生关于八卦拳的论述借给我，自己如获至宝，工工整整，一字不落的照抄下来，反复研读，爱不释手。有缘从师孙剑云先生后，蒙先师厚爱，将孙式八卦拳、剑亲授于我。先师对我讲，当年孙禄堂先生和日本武士坂垣一雄比武就是用八卦拳的技法将其打败的。因此门内对于八卦拳格外珍视。并谆谆嘱我要坚持习练，继承宏扬。每忆及此，先师的音容犹在眼前，对先师的感念如潮激荡，心情难以平静。 先师生前殷殷希望弟子们对孙门武学深入学习研究，并发扬光大。她曾写诗赠我，“太极国之瑰宝，研讨方觉渊源，继承宣扬赖尔传，负此千斤重担。”在编纂《孙禄堂武学录

跆拳道是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。本书讲述的是跆拳道基本技巧。

本书根据世界跆拳道联盟推行的段位制，将跆拳道科学地分为十级九段，各个级别和段位又分别以白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带相对应，每个色带代表不同的修炼阶段。 本书着重分析现代跆拳道的礼仪、步法、品势、踢法、特技等，内容由浅深入。语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂，适合于体质锻炼的青少年适合于平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子，同样也适合学习压力比较大的学生族。 本书作者经历了从体育院校跆拳道专业运动员、道馆学员、教练员、裁判员、高校跆拳道协会发起人、知名道馆馆长兼职业经理人的角色转变，创建了北京著名的品牌道馆——北京利龙跆拳道文化俱乐部，对跆拳道教学和经营有着深刻的理解。

现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们怖闹、娱乐、健身所不可或缺的内容。 本书从5个方面来详细介绍跆拳道的学习方法与相关知识，通俗易懂的语言文字配以标准的动作示范分解图片与教学光盘，定能让你快速入门，并通过学习跆拳道的礼仪、练习跆拳道的招式，来强身健饰、锻炼品行。