◆工作太忙，总是没空休息？ 试试猴握手印法，30秒帮助你高效恢复能量！ ◆一到下午就犯困，总是打不起精神？ 下午1点到3点在科学上被称为 午餐后的唤醒低谷 ，工作效率往往很低。这时不妨试试按摩你的 角 ，1分钟就让你恢复精力。 ◆明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？ 那可能是因为你没有掌握科学睡眠方法！学会利用碎片时间小睡，把握小睡的理想时长和时机，让休息变得高效！ 本书提供了50多种切实有效的高效休息法，适用于29种不同的场合，不需要任何特定的条件，让你随时随地从忙碌中迅速切换到放松、惬意的状态。 翻开本书，1 分钟就让你满血复活！

30年前，《写出我心》出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人、必引述的经典，占据同类书籍的很好，被列入美国高中读本，影响深远。 在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。 作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。

如果外貌是人的*张名片，那教养就是一生的盔甲 《女人*的魅力是教养》是一本生活哲学美文集，国际畅销书作者加藤惠美子转型之作。在书中，她为女性列出了201个变美法则，全面总结了如何美育自己的 个人教养 ，从衣食住行各个方面提出了提高自身教养的规范准则，包括工作场合如何表现、日常生活如何提升修养，等等，告诉女性怎样通过选用适合自己的家具物品、居住空间装饰品等培养自己的生活品位，通过养成待人接物的良好习惯，提升个人教养，从而由内而外地提高个人魅力，鼓励女性拥有令人怦然心动的美好生活。

幸福，是很多人的一生所求，但他们绞尽脑汁、费尽心机，却还是一无所获。其实，幸福无需那么辛苦。 杨丹编著的《修养六官的幸福书》从人体的心、肝、肺、肾、脾胃、脑等说起，从独一无二的角度，配合朴实、轻松的文字，告诉追求幸福的人们应如何相应地培养心态、控制情绪、开阔胸襟、增加胆识、修炼毅力、增长智慧，为大家带来全新的指引和鼓励。《修养六官的幸福书》更告诉每个人，积极的生活态度、正向的思考会慢慢带领自己走向幸福。

本书是女性心灵励志书，用温柔、善良、爱、感恩、以己及彼等作为论说点，来说如何去做一个不讨好，不将就把生活过成自己喜欢的模样。

徐闻帮以一个现代人的口吻给上帝发EMAIL,把地球人的浮造、问题和困惑向上帝倾诉。把《心经》做为藏头诗，写进200多段文句句首，运用易经和训诂解构文化，对追星和网络的弊端进行批评，用儒家的人、易、理、智、信解构书法…

30年前，《写出我心》出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人***、必引述的经典，占据同类书籍的*，被列入美国高中读本，影响深远。 在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？ 指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。 作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬 在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。

对过去已发生的得失还在计较的人，请在本书中找回你失去的宽容大度！ 对未来会发生什么还在担忧的人，请在本书中找回你失去的无忧无虑！

修养有三重境界：其一在形象，仪表整洁，彬彬有礼；其二在气度，圆润亲和，受人欢迎；其三在人格，品质纯正，令人诚服。

相信很多人对于这句话并不陌生——“人生是一场修行”。很简单的几个字却道出了生命的意义和人生的目标。我们都在不断地修行中前进，我们都在不断的前进中修行。在不断修行中我们的人生才更有意义，在不断前进中我们的人生才更有干劲。 人生是场修行。在这场修行之中。我们不断发现自己的不足，然后再在生活之中不断改正不断进步。谁都不是天生的成功者，谁都不是生下来就懂那么多，我们不是天生的天才，我们只是一位普普通通的平常人。我们在行走。我们在修行，生活在学习中得到提高。

责任是一种敢于负责的精神，一种自律的品格，一种认真的态度，一种天赋的使命，一种至高的信仰，一种力量的源泉，一种不息的信念，一种道德的承载，一种深沉的执着，一种纯粹的坚守，一种完美的追求……

如果说漂亮是上帝赐给女人的外套，那么修养正是女人的灵魂。想要成为一个完美的女人吗？那就内修外养吧！拥有特别的“味道”和魅力，搭配得体的装扮，每个女人的生活都将是一部精彩的电影！ 张笑萱的本书告诉你如何成为成功女性！ 本书共分为女人嫁得好还要干得好；乐活一族，柔而不弱；圈子决定女人的眼界和心界等数章内容。

本书是19世纪英国著名政治改革家和道德家塞缪尔?斯迈尔斯的作品。在这本书里，作者通过劳动、勇气、职责、风度、爱情、苦难等方面，讨论品格中所蕴含的巨大的精神力量。他把那些*秀的人们的高贵而壮丽的人生图景展示在年轻人面前，力图给他们的心灵以震撼。这本书为作者赢得了“人类精神导师”、“励志和自助之父”的美誉。自出版以来，在全球畅销130余年而不衰，已被翻译成50多种语言出版，堪称有史以来伟大的励志作品之一。

《像摩纳哥王妃一样优雅:格蕾丝·凯利的真实人生》内容简介：你可以称她为摩纳哥的王妃，也可以视她为好莱坞的传奇银幕女神，更可以将她当成一个美国式的传奇——格蕾丝·凯利的优雅、时尚与教养、风度，都让她成为了那个时代无法重复的经典人物。 她是灰姑娘，也是白雪公土，而且，她终遇到了属于自己的王子，但终结局是否如同格林童话中的一贯描述一般，我们却不敢断言：幸福不幸福，只有当事人才明白，我们只是看客，而她，也早已无法告诉我们确切的答案。

一个人在成长的道路上难免会遭遇困难和挫折。其实，苦难和折磨对于人生的意义并不完全是消极的。本书以全新的人生视角为您解读那些折磨过您的人和事，旨在帮助您以感恩的心态去面对人生中的每一次挫折，吸取经验，领悟人生的真谛，取得人生的成功。

????《宣讲拾遗》是清光绪乙巳岁（1905年）出版的孝廉教科书，距今已107年。 ????《宣讲拾遗》作为当时全国孝廉统一的宣讲教科书，书中劝人孝亲尊师、友爱兄弟、和睦乡邻、训教子孙、明理修德、解仇化忿的指导思想，宣讲的都是"忠孝节义，伦理道德"的故事，劝人学好，多做善事。*初是设宣讲堂，后来又游行到各乡村宣讲。今天我们再版《宣讲拾遗》一书，对于和睦家庭、和谐社会有着重要的意义，对研究我国历史的民风、民俗也有着重要的参考价值。

《成大事者的修养》将曾国藩的道德修养总结为十个方面，全面地阐述了他的为人处世之道、克己修身之法、识人用人之术，是一部系统了解曾国藩人生智慧的历史读物。本书不仅反映了曾国藩数十年的从政心得，更结合当下的社会现实解密中国式官场哲学。

男人，是一个女人们经常讨论的话题，也经常被男人们自身所思考。男人们背负的东西太多。男人是坚强的代名词。那些失败过一次就怨天尤人、萎靡不振，跌倒了爬不起来的男人被人们所不齿；不能够顾女人，还经常在女人面前哭诉自己的不幸，让女人去承担他所谓痛苦的男人，往往被人们视为软弱、无能。 男人得智慧，不能整天怨天尤人，怪社会不公，怨生活不平；男人不能太偏激，不能情绪化，即使发生了重大的事情，也要表现得像湖面般平静…… 男人要聪明，要比女人有更好的心理素质和处世的能力…… 男人得肯付出，能够担负起重任；男人要会工作，得给女人、孩子、老人安全感；男人更应该有强壮的臂膀和结实的胸膛，能保护好自己所爱的人…… 男人应该有远大的抱负和理想…… 在竞争激烈的当今社会，男人作为一个社会群体正

这是一本意境悠远、富有启发的心灵自助读物，以生动的事例和入心的说理，告诉我们人寻找的不是能让心灵安宁的地方，而是能让心灵获得安宁的方法。远离尘嚣也许能让心灵获得一时的平静，但我们真正需要的是，即使身处喧嚣，也能心气平和的修为，这才是静心所要达到的境界。如此，即使生活坎坷万变，也能从中发现清明之路；纵使生活繁琐嘈杂，也能始终保持心性纯洁。

生病的时候，人们总是依赖药罐子和神医的拯救，没生病的时候则依靠保健品让疾病远离身体。其实，世上应该依赖的是你自己。如果你由内到外认识到自己的 “病机”，就会看到致病的原因。左手佛陀，澄净心灵；右手华佗，强健身体。把身、心保健有机地结合在一起，这才是不生病的*智慧。

本书基于传统，从修德、修才、修业、修心、为人处事、恋爱婚姻、朋友、艺术地生活、人生的价值等几方面，以北大为背景，再现大师的修养风采，以启迪今人。 北大承载着厚重的人文精神。北大的大师们，其人格风范影响代代国人。在他们身上，体现着国人的修养，集中体现了北大精神。今天，也许北大精神渐行渐远，但大师的身影日益鲜明；今天，也许你无缘北大，但大师们的修养智慧和成功经验同样可拿来分享，为成长成功助力。