《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。

曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的人性颇有研究。他认为求生存、自私、求快乐是人性的三大弱点，但弱点并不等于缺点。通过阅读本书，找到正确认识自己、读懂他人的好方法，让弱点变成有点，就能处理好人际关系。本书旨在探索中国人人性的奥秘，内容直指人心，有 醍醐灌顶 之效。

内向，只是解读世界的另一种方式。 本书通过分析内向者具备的优势和不为人知的潜藏力量，阐述了内向者在社交、工作、生活中的独特竞争力，让内向者突破思维局限，发现并发挥个人潜力。作者将理论和实践相结合，从三大板块、四大步骤、六大方面，帮助内向者逐步挖掘自身优势，并应用于工作和生活中，帮助内向者开拓更广阔的未来。

性格，喜欢或不喜欢，它都在那儿命运，喜剧还是悲剧，如何去把握7 别想什么人定胜天的歪招儿，了解自己和他人的性格，才能使你的人际关系更加美好！ 阅读《天生如此》，让你识人，更识己。当你明白什么是 天生如此 ，你会更加接纳自己，欣赏他人。 本书内容包括：我们多年来一直与人们分享的性格方面的基本教导，由听众问题引发的新内容，获得证书的性格培训师的观点与分享。你会从本书的很多地方看到这些性格培训师不凡的见地与洞察力。 《天生如此》作者玛丽特 妮蒂雅，是美国著名性格分析专家佛洛伦斯 妮蒂雅的女儿，母女共同从事性格培训工作40年。

我们是否经常有以下境况： 因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 总为同一种事情发火，总被同一种 杠精 激怒； 忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 关键时刻，大脑容易一片空白； 遇事纠结不已，常骂自己是 马后炮 。 这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们 忍不住 ！本书中的 忍 是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助者在关键时刻 忍住 ，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。

给遭受语言暴力 却头脑空白、无力解脱的你 职场上，突然收到一些无理的要求、无端的指责。 爱人脱口而出的一句话，自己明明窝火却难以还言。 朋友打着 为你好 和你关系亲近 的旗号，话语反倒更伤人。 父母有心无心的一句句话，明明是不想从他们嘴里听到的。 被这样的语言暴击，当时上头，事后后悔，感觉自己也不禁变得尖锐起来。 美国著名心理学家马歇尔 卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提到： 语言暴力是指言语上的指责、嘲讽、说教、打断、否定或者随意地评价。 你是否也遭遇过这样毫无道理的伤害，被人激得头脑充血、张口结舌，却只能自己憋出内伤？ 日本超人气心理咨询师大岛信赖结合大量案例，从现实生活的实际问题出发，帮你分析原因，从改变思维观念到付诸行动，拒绝语言暴力，免疫毫无道理的伤害！在人际关系

好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率。

九型人格是一门完善的关于人的性格类型的学说，也是一种古老的智能。九型人格的作用是让我们具有知己知彼的能力，一是自我了解，知道我们哪些地方可以改善；二是了解别人，以便更有效地与他人沟通。 黄俊华教练用生活化的方式为读者讲解九型人格，让没有心理学基础的读者也可以完全了解这一性格学问。性格决定命运，成就人生的首要条件是要成就自己的性格。掌握九型人格，正是成功的窍门所在。

人人都有自卑感，你是什么时候觉得自己有一点点自卑的呢？ 当你想得到又怯懦的时候，当旁人光芒四溢而你放不开自己的时候，当你遇到心仪的人的时候 登上白宫表演脱口秀的黄西，结合西式幽默与中式思考，从自我定位、幽默方法、实景演练三个方面，为你带来： 一颗简单有趣的灵魂 一种俏皮的人生智慧 一点轻松自嘲的精神 一套崭新的自我认知 七组拿来就用的技巧 五大实用的场景演练 幽默是职场沟通的润滑剂、亲密关系的调味料、应对尴尬的微笑回应，也是内心胆怯的和解药方，它能够 叮 地一声点亮你生命的消极时刻，解决你在恋爱、职场遇到的尴尬问题。

好性格影响一生，好习惯受用一生，好心态成就一生，三者合起来便是一生成功。《好性格 好习惯 好心态》一书从人成功***的三大法宝 性格 习惯 心态入手，将丰富动人的小故事与发人深省的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里、由浅入深地向读者诠释了性格、习惯、心态在我们人生中举足轻重的地位，并告诉大家如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给读者成功的经验和方法。

这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 如果你 无法坦率明确地表达意愿； 总想委婉地提醒对方自己的牺牲； 不清楚人际关系中的距离感； 你从出生以来，就没有体会过生而为人的开心，也无法信赖别人， 那么你，就是羞怯的人。 加藤谛三告诉你要如何摆脱 自我苛责； 对自己的评价低； 矛盾心理； 预期焦虑； 而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到现在的人。 冲破 羞怯 的桎梏，活出真实的自己

柯维博士将七个习惯的力量注入家庭建设中，强调真正的高效能人士不仅要注重个人和公众领域的成功，更要寻求家庭方面的建树。 柯维博士深信，家庭是社会的基石。唯有家庭生活幸福美满，人们才能享有真正平实的快乐。通过《高效能家庭的7个习惯》，你不但可以了解七个习惯的惊人力量，而且能学会以积极主动的方式应对挑战，尊重家人彼此的差异，使家庭的力量大于个人力量的总和。柯维博士在本书中提供了具体的实操练习，并辅以生动的故事案例。每章后面，柯维博士还依据其丰富的咨询经验，罗列了明确的实现路径和实践建议，帮助你运用七个习惯养育孩子，构建美好家庭。 《高效能人士的执行4原则》是富兰柯维公司重要的研究成果，可以帮助组织、团队、个人排除一切阻力和干扰，达成重要的战略目标。 这些原则包括： 原则1：聚焦重要目标 要

渡边淳一从一个医生和作家的角度，探讨了22世纪的生存方式。他通过讲述迟钝的才能、活出自我、从与癌症斗争到与癌症共存、思考死亡、晚年的生活方式等，对人性和人生进行思考，认为所有的事情都不要过分认真地去想，柔软而坚韧，把好人生的方向盘。

性格影响着我们生活的方方面面，从工作到婚姻，从家庭到个人。在当今这个竞争激烈的时代，想要提高我们的竞争力，走向成功，我们就要认清自己性格中的优势与劣势，然后扬长避短，尽量改善我们的性格劣势。成也性格，败也性格，一个有智慧的人，要敢于主动改变自己，掌握并运用自己的性格优势，而不是被性格所主宰。《别让性格左右了你的人生》从理论和实践两方面阐述了性格对人生的重要影响，从而帮助读者认识性格，剖析性格，扬长避短，改变自我，充分发挥自己的潜能，创造美好的人生。

决定命运的其实是毫不费力的小习惯。改变一个小习惯，你的好运自然来！ 入职仅1年的同事已经当上主管,还加薪了。 朋友每天坚持读书投稿,成了月入过万的自媒体博主。 我们可能会认为别人是运气好,但其实我们自己也可以养成积攒运气的好习惯! 掌握正确的习惯养成法,你就能获得好运气! 每天大声念出自己的目标 定期整理桌面 勇敢说"对不起" 固定每晚的入睡时间 正是这些毫不费力的小习惯在决定我们的命运。 本书一翻开,好运自然来!

性格决定成败。本书详尽介绍了93条生存理由。在阅读过程中，相信读者受益匪浅。如把本书的指导原理运用到现实生活中去，一定可使读者获得心灵的洗涤与升华。 本书是一本心灵读本，通过许多富有哲理的生活故事，让人们明白如何保持乐观的心态，以一颗健康的心灵，去创造美好的未来。 生活中难免会有些坑坑洼洼，这是对我们意志的磨炼和考验，只要我们奋发图强，一定能收获成功的喜悦和快乐的真谛。

好心态、好性格、好习惯，决定了一个人的命运．也是一个人成功的基本要素。本书结合典型案例，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。运用本书提供的培养好心态的技巧、炼成好性格的方法、养成好习惯的招数，定会让你改变自己的命运，开拓出生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。 心态控制了一个人的行动和思想，同时也决定了一个人的视野、事业和成就。好心态，可以让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，能冷静而稳妥地处理各种问题。性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性。好性格，可以让你拥有一大帮好朋友，有好的人脉关系，会让你不

同学拿到了很好学校的奖学金或者很好的工作机会；同事绩效优异，完成了高额的公司目标；朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马；这些都需要坚毅品质的参与，而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。坚毅是指充满热情地追求艰难目标，那些目标使人受到鼓舞，激励他们变得更优秀、勇于承担风险，过上想要的生活。坚毅并不是简单的坚持，抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”，你才能离目标更近。坚毅让你拒绝平庸，勇敢地跨出舒适区，而不再感到犹豫和恐惧。坚毅的品质还能帮助你●扭转毫无热情的生活状态 ●提升幸福感●学会如何设立目标 ●培养耐心……让我们一起开启坚毅之旅吧。

人的每一种性格类型都有它的优缺点，我们每一个人都应该充分了解自己和他人性格的优势和弱势，努力做到扬长避短和取长补短。 本书从性格定义、性格类型、性格对人的前途命运的影响等多介角度，对性格的内涵作了深入挖掘和全面的阐述，并结合大量有说服力的现实事例，剖析了优良性格的积极作用和缺陷性格的负面作用。 通过阅读本书，你可以识别自己的性格特征，发现自己性格中的优点和弱点，发挥自己的潜能，高效地开展王作、事业，经营生活、婚姻、家庭，从而把握机遇，彻底改变自己的命运，创造和谐圆满的人生，获得成功和幸福。

著名心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”按照詹姆斯的说法：先有行动，后有习惯；有了习惯，便会产生某种性格；有了某种性格，便会导致某种命运。正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。

性格与命运是人一辈子的探索和追求。 在现实生活中，您也许会看见有的人和您一样的努力和付出，但是，他得到的回报却比您多得多。您认为这是不可改变的命运吗？更多的时候，是不是您看见别人做成功一件事情似乎不难，但自己做得怎么就有那么一些自己都看不顺眼的习惯但却就是改不掉？ 这些问题，其实都是性格在作怪！我们完全可以改变自己的性格，可以让自己在潜移默化之中让上面的答案都变成NO！然而，一个人在了解自己的性格之前是很难走好人生的每一步的。本书正是为了帮助您解决这一类的问题。 本书通俗易懂，读来琅琅上口，内容包罗万象，如性格概述、性格自我分析、性格测验、性格创造成功等。

九型人格是一门完善的关于人的性格类型的学说，也是一种古老的智能。 九型人格重要的作用是让我们具有知己知彼的处能。一是自我了解，知道我们哪些地方可以改善；二是了解别人，如何更有效地与他人沟通。可口可乐、诺基亚、惠普等企业纷纷运用九型人格于企业管理之中。九型人格也被纳入了IT巨头DGI公司的持续教育课程以及美国斯坦福大学的MBA课程。 性格决定命运，成就人生的首要条件是要成就自己的性格。 掌握九型人格，正是成功的窍门所在。