情商是*重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的*为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶 人的一生都和情绪有关系，我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处，更不懂得如何管理自己的情绪。 很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，控制不住自己的脾气，容易情绪化，说生气就生气，说暴走就暴走，让人摸不着头脑，被人指责为低情商，影响了人际关系、生活和工作，严重的还会给自己和他人的心理造成创伤。 本书分别从 处理自己与自己的关系 和 处理自己与别人的关系 两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好

自我管理不是一蹴而就的。本书作者通过思考与实践，挖掘出自我管理的7大内涵，包括自我期望、自我充实、自我约束、自我反思、自我调节、自我改变、自我完善。作者通过讲述许多触碰内心的内容、贴近现实的方法、明了有效的指引，让你感受到自我管理的力量。本书适合想要自我成长、自我发展的人阅读，尤其适合那些即将迈入社会、初入职场，以及认为自己多年来在工作和生活中没有什么成就感的人阅读。自我管理让你有机会成为自己想要成为的样子。

身为女性，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？……梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参考答案，是一本充满力量的女性人生重启之书。

经常会有迷茫的年轻人和发展陷入瓶颈的中年人找不到人生的方向，他们听说过很多关于“如何确定什么是自己想做的事”的理论，比如：想做的事就是能够一直对之保持 的事。但在作者八木仁平看来，并非如此。本书是一本“超简单、超有效的自我认知指南”，帮助你拨云驱雾，用自我认知三大法则、五个步骤，快速找到自己，并确立自己的人生目标。在社会 加复杂多元化的当下，本书适用性甚广，不仅有助于帮刚毕业的大学生找到方向，还有助于工作几年想要转行、人到中年遭遇发展瓶颈的成熟职场人找准自身定位，以及那些准备重新踏入职场的全职妈妈等非工作、半工作状态的人找到全职工作的热情所在。

本书是继《枪林弹雨中成长》、《厚积薄发》、《黄沙百战穿金甲》、《迈向新赛道》、《一人一厨一狗》后第6本华为系列故事图书，由华为海内外的研发、制造、市场、交付、财经、行政、供应链等多个部门的20余名90后员工，以各自的工作经历分别写出的一个个感人的小故事组成，集中展示了华为90后群体的生存实态，颠覆了人们对90后的某种不正确认识。事实证明，华为90后群体，以自身的担当精神和奋力拼搏，创造出一个个佳绩，一次次验证了“幸福都是奋斗出来的”真理。任正非曾对华为90后们说，“没有技术上的S界领先，我们就只能卖低价，卖低价你们只能低工资，低工资你们就跑了，华为就成了物业公司……”，“不想挨打，就要跑得快。”……常识就是真理：人要吃饭，也还要有成就感，还要有那么一丁点的理想主义。华为90后做到了！

本书是苏珊·福沃德博士给处于感情迷茫期、脆弱期的人们开出的一剂良药！真正的爱情也许并不完美，但决不应发展成充满执迷、威逼、控制，甚至暴力伤害的关系。苏珊·福沃德博士拥有20年情感咨询的职业经验，接到过无数痴男怨女的求助。这些人很终都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。如果你身处类似的情感困境，无论是自己有执迷倾向，还是不幸成为执迷者的目标，这本具有实践指导意义的书都能够宽慰你、帮助你，带你走出心牢，重获幸福。

在很多人的眼里，阅读是一种很 的生活方式，高效阅读则是难以掌控的高超技能。不过，在爱读书、会读书、善读书的人眼里，阅读只是一件日常小事，高效阅读和深度阅读也是有法可循的获取知识的途径。 在本书中， 阅读推广人筝小钱通过不同需求的人应该如何读书、不同类型的书应该如何阅读、让阅读变得 高效的具体方法、如何进行深度阅读、怎样养成阅读习惯、如何拆解一本书以及如何用好一本书七个篇章，结合自己的读书经验，深入浅出地和读者分享高效阅读和深度阅读的具体方法，切实帮助读者解决高效阅读与深度阅读中的种种难题，旨在帮助 多的人学会阅读，并且从阅读中找到实现自我价值的独特路径。经审读，本书不存在不良政治导向。

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求 高层次的快乐，从而达到自律。 本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式， 限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。

为什么即使痛苦，我们也总是不自觉地陷入相似的困境? 为什么我们会在关系中不断寻找初恋爱人的影子? 为什么选择熟悉的事物会让我们无比安心?在我们的精神生活中，存在着一种比追求快乐和满足 强大的无意识驱动力——重复。无意识中生命的力量，可以驱使我们安心地重复快乐行为，并在不断的重复中塑造自我，建立稳固的身份认知；然而，无意识中死亡的力量，会让我们强迫性地重复错误，反复经历创伤。作者将在本书中带我们一起去探寻自身内在无意识的密码，去改变我们消极却又重复出现的模式。通过阅读本书，在不断的自我觉察中，我们可以去塑造 有意义的人生，建立 完善的自我，把命运掌握在自己手中。

毕业于北京大学的百万博主阿秀，一直专注于年轻人的个人提升。他潜心研究，总结出四步认知进阶系统，通过深达底层的思考，提升认知层次，使年轻人受益。 1.精准定位 普通人努力工作的意义是什么？毕业5年后，你和同龄人的差距为何越拉越大？认清自我，你要做 有价值的事。 2.拓宽认知 哪5种思维会毁了你？为什么精英往往都有清单思维？为什么有的人一开口就输了？用深入本质的思考，驱动你的高速成长。 3.价值崛起 真正靠谱的人，都有哪3种能力？如何打破阶层固化？如何轻松掌控自律人生？通过多种实用方法，打造你的硬核竞争力。 4.聚焦未来 30岁前，一定要完成哪些人生规划？如何做到战略层次的勤奋？清醒的认知力，决定了你人生的长远价值。

稍不留心，我们就会异化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就会忘记到底谁是行动的主体，到底为什么要行动。 我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事，因为这样 轻松和省事。本书是一个邀请，邀请我们暂时停下来，运用注意力和觉察，保持这种关注和觉察，我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后，行动会从存在中自发地涌现，而且 加整合， 加有效。 重要的是，当我们学会安住于身体，安住于我们真正拥有的这个时刻，我们的自我消耗也将止息。 因此，本书也是一份来自卡巴金老师的礼物，正念的疗愈和转化的力量,不在于做很多事情，而在于留心我们自身存在中的奇迹与美丽,在于每时每刻与生命相遇,在于用觉察和深深的善意来抱持生命,扩展存在、了知和行动的可能性。 你持续在生活中培育正念时,愿你

读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。 这是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们 的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 这是本书作者多年教学和自己体会出来的心血结晶，是一本不容错过的好书。

每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会，合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得 少、 健康，却往往事与愿违？为什么减肥那么具有挑战性，而且效果往往无法持续？在《饥饿的大脑》一书中，作者根据其对神经系统科学和肥胖问题的多年研究成果，结合了相关领域 前沿的知识，向读者揭示：要想知道怎样才能获得好身材，首先要了解影响身体的大脑系统。书中由此展现了人类大脑的运作方式，以及大脑的双重思维过程如何控制我们的饮食，如何战胜不利于健康的原始本能。 通过阅读此书，读者可以从脑科学的新颖角度了解肥胖问题，以及与健康饮食相关的科学知识。作者还依据相关学术研究成果，特意为读者提炼总结出了通俗易懂、可有效执行的策略，帮助读者 轻松地控制体重，养成健康的生活方式。

每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会，合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得 少、 健康，却往往事与愿违？为什么减肥那么具有挑战性，而且效果往往无法持续？在《饥饿的大脑》一书中，作者根据其对神经系统科学和肥胖问题的多年研究成果，结合了相关领域 前沿的知识，向读者揭示：要想知道怎样才能获得好身材，首先要了解影响身体的大脑系统。书中由此展现了人类大脑的运作方式，以及大脑的双重思维过程如何控制我们的饮食，如何战胜不利于健康的原始本能。 通过阅读此书，读者可以从脑科学的新颖角度了解肥胖问题，以及与健康饮食相关的科学知识。作者还依据相关学术研究成果，特意为读者提炼总结出了通俗易懂、可有效执行的策略，帮助读者 轻松地控制体重，养成健康的生活方式。