现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，*后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！

1、 在中国主要的一线城市职业人群中，白领占比超过 50% ，已成为城市主体人群，而且这个群体仍呈着有增无减的态势发展。 2、 外人眼中的白领——注重形象、精明能干、收入不菲、出入高档写字楼，是很多人羡慕和追求的目标。事实真的如此吗？在她们众多标签的背后又隐藏着怎样不为人知的一面呢？ 3、 本文作者是一个出入繁华都市超 5A 写字楼的资深白领，她以敏锐的视角及或幽默、或感性、或时尚的笔触，通过一个个独立的故事来写出她身边 “ 白骨精 ” 群体的真实生活。 这里有执着热爱牛仔裤但求职之路并不平坦的大男孩左拉、有坚持单身不婚生活方式的钻石王老五西蒙、有由空姐变为高级销售经理渴望拥有美好爱情却一直恨嫁高处不胜寒的南茜，也有拿着高薪但却找不到兴奋感的双白领家庭林南夫妇等。其实，光鲜只是贴在他们身上的标

这本由《哈佛商业评论》经典文章汇编而成的《工作与生活的平衡》以前瞻性的眼光、科学的研究方法和深刻的洞察力在20多年前就预见到了在管理界，尤其是管理层实施一种“以人为本”的理念的必要性，是针对管理者的“文艺复兴”。当技术、组织架构、流程、战略、兼并、重组和其他相关的管理理念无法解决管理者内心的问题时，也许能够解决这一问题的只有从重视管理者作为人的价值开始，重新审视并承认他们作为人的价值。

《定制你的未来（女性职业规划手册）》通过科学测评表，让女性深层次地了解自己的性格、兴趣、气质及职业能力倾向。在摸清了这些要素后，再引导女性调整自身状态，提升自己的价值，培养自己的品质，并找到适合自己的职业位置。书中鼓励女性付出行动，积极去实现自己的职业梦。通过阅读此书，每位女性读者都可以定制一份自己专属的职业生涯规划书。顺着规划的道路，一步一个脚印，奔向理想中的自己。

为何我们总是步履匆匆?“快速之美”的确令生活变得丰富吗?是什么让我们欲慢不能? 我们总是感到时间紧迫，因而要求加快做每一件事情的速度。速度的确能够增加效率并创造财富，没有谁能否认这一点。然而“快”并不等同于“高效”，在很多时候， “快”只会让我们手忙脚乱、头昏脑胀。我们越是急于完成就越理不清头绪，不停返工，一塌糊涂，所以说“欲速则不达”。只有冷静下来，从容地思考，才会事半功倍。因此， “慢”有时比“快”更能让我们接近成功。 本书总结了让人们的工作生活由快转慢的35个小锦囊，权当是抛砖引玉，希望每个人都能在眼下这个快节奏、强压力的时代中，找到适合自己的节奏，以优雅的姿态，健康快乐地享受人生。

如果你能够很好掌握书中提供的方法来设计你的生活，来安排你的行动，你的压力至少可以减少一半，你的生活乐趣至少能够增加两倍，你的财富增长速度至少可能增加两倍，你可以有更多的时间来陪你的家人、完成你的梦想，你的生活会变得更加幸福有滋味。 95%的人，为了追求金钱，把自己的健康心情等都牺牲掉了。因此他们不懂得生活的艺术。

你是否每天从早忙到晚，总感觉自己一直被工作追着跑？手边的工作都已经做不完了，老板却又丢给你一堆新工作。每天都陷在工作的忙乱中，工作越来越复杂，时间越来越不够用……对于这些问题。本书将一一为你解答。书中所描绘的事例、阐述的观点，不仅可以使你对于工作的本质有新的认知，而且对人生和生活的定义也会重新审视。书中所阐释的观点和理念已经得到诸多业内人士的认同，并为越来越多的人所接受。

本书作者梅里尔夫妇在书中介绍了如何主动在工作、家庭、时间和金钱之间建立动态的、相互促进的生活平衡。他们还告诉读者如何面对生活中的难题，提供了实现理想的实用方法，引导读者走向幸福生活。应用梅里尔夫妇从自身职业经历和家庭生活中总结出的三条重要法则，你将拥有更愉快的工作，更幸福的家庭，更充分的经济保障。现代社会的人们为工作压力所困，又在生活中疲于应付，常常顾此失彼，急需寻求生活平衡，提高生活质量。本书正是帮助他们解决这些难题的力作。

本书将带给您重燃工作与生活激情的力量。充满干劲的您，重新点燃了精神之灯，不再为每天重复的工作而感到乏味、疲惫，因为您将从平凡的工作中找到使世界变得更加美好的伟大意义，这种使命感激励您不断前行。您的激情也将感染周围的人，使得您所在的部门，甚至整个公司变得和以前不一样，变得更充满生机。本书将帮助您消除工作与生活的怠惰，重燃激情。

还记得工作不值得我们讨论的时候吗?想想两年前，我们谈房子、谈股票，雄心勃勃、如数家珍，似乎周围的一切都比工作有、价值。 然而，经济危机的到来使得这一切成为了过眼云烟——股票投资缩水50％、房贷远远高于房子的实际价值，而工作却给我们带来了持续稳定的收益。我们终于发现，原来工作才是我们拥有的有价值的资产! 在强调工作是新资产的同时，本书着重阐释了对待工作的正确态度，以及如何更快更好地提高做事效率和质量，特别适合作为企业员工的培训教材。

"本书为我们揭示了现代生活压力的根源：人口的膨胀、知识的爆炸、媒体的扩张、纸介文件的泛滥。这一切的一切，都是我们不得不面对和接受的现实环境。在一个高速运转高度竞争的社会里，我们的生活也像上了发条的螺旋，只有加速再加速，直到不堪重负的那一刻。难能可贵的是， 本书远远超越了其他同类书籍，能够另辟蹊径，为我们找到了一整套面对现代生活压力的强大工具——用物理的空间来缓解时间的紧张，从而为思维和心灵打开一片天空。这种对时空关系的新解，令人拍案叫绝。时间是无情和残酷的，相比之下，空间则是自由和灵动的，可以被我们主动地创造出来。那就从改变工作和生活的环境入手吧，成为自我空间的主宰者。 作者杰夫·戴维森为我们准备了四套解决方案，按照层次由低到高的顺序依次为：手工工具、动力工具、思维工具和哲学

本书颠覆了这样一些常识： 不是只有健康出现问题、生病住院时才需要补充营养，而是不论年长年幼、健康与否都需要适时补充营养。 均衡饮食并不能给身体带来足够的营养。食物的种植、加工、保鲜、运输等环节，常造成大量营养的流失；由于遗传等生理特性不同，营养需求和适宜的摄入方式也因人而异。因此，食物补充的营养与身体的真正需要之间，存在一个巨大的营养断层，需要营养品来补充。 营养的摄入是个循序渐进的过程，生存的压力却有如扑面而来的洪水猛兽，使得城市精英一族的亚健康状况越来越严重。你需要用最前沿、的营养学知识和眼光，去寻找质、最安全的营养补充品，来帮助缓解疲劳、延缓衰老。 千万别让亚健康成为慢性病。

《老年菜谱100例》并按照老年人的健康营养饮食需求，收录了旗下主要老字号的部分传统特色名菜和创新菜品，具有较强的权威性。《老年菜谱100例》详细介绍了热菜类、凉菜类、汤粥类、面点类等菜品的制作方法和简要营养分析，共计100例。本菜谱大部分菜品制作方法简便易学，是广大老年朋友们居家养老工具书，使他们足不出户就能学习制作和品尝到营养可口的美味佳肴，从而提升生活品质。

洛杉矶位于美国西岸加州西南部，是美国的第二大城，仅次于纽约，也是美国的大海港。是拥有巨大影响力的国际化大都市，全世界的文化、科学、技术、国际贸易和高等教育中心之一，还拥有世界知名的各种专业与文化领域的机构。该市及紧邻的区域，在大众娱乐――诸如电影、电视、音乐方面构成了洛杉矶的国际声誉和全球地位的基础，闻名世界的好莱坞就位于该市。 本书以优美、流畅的文笔，简明扼要地阐述了洛杉矶的地理环境、政治经济、历史变革、文化艺术，它以大量富有艺术感染力的彩色照片，生动形象地展示了洛杉矶特色的名胜古迹、风土人情和自然风光。

打高尔夫球跟事业成功、生活美满有什么关系？读过《挥杆》，你就会找到答案——三者一脉相通。三十多年来，在为上千位经理级管理人员提供咨询的基础上，畅销书作家和企业咨询专家盖伊·亨德里克斯发现，要打好高尔夫并取得事业成功和生活美满，其实很容易，只需要掌握下面三个秘诀： 一号秘诀：注意所有必要的环节，在考虑结果前，先完成任务。 二号秘诀：自然才是生活的常态。 终极秘诀：你打高尔夫球，是因为你要运动，而不是球要运动。 世上只有一种游戏，我们时刻都在局中；世上只有一种生活，我们都身在其中。《挥杆》从三个全新的角度探讨了高尔夫球运动与企业的运作。通过书中的小练习，每天只用五分钟，让你轻松掌握三个秘诀，从此无论是在高尔夫球场上，还是在职场中，你都将走出平庸，思维清晰、心情放轻、激情十足