你是否时常遭受否定，因渴望被认同而不自觉地迎合他人，甚至无限度地做出自我牺牲？ 你是否总以卑微、隐忍和顺应来回应他人对你的要求？你是否一再妥协和退让以避免冲突？ 大家都心满意足了，为什么只有你越来越压抑？没有界限的善良成了讨好，让我们无法理直气壮地顾及自己的心情。 想象一下，你如果能够自信镇定地拒绝别人的请求，大大方方地开口说 不 ，不仅重新掌控了自己的时间，还能获得他人的理解与尊重，那该是一件多好的事情！ 亚马逊畅销书作家达蒙 扎哈里亚德斯将在这本书中教你如何有策略地设定边界，并逐步建立自信。你将深刻理解自己难以开口的原因，并学到切实有效的说 不 的策略；你将学会如何让你的朋友、亲人、老板、同事和邻居尊重你的边界，并认可你的个人选择；你将一步步建立为自己而活的自信，找回自我价值，学会

戴尔 卡内基（Dale Carnegie，1888~1955）是美国知名的人际关系学大师、现代成人教育之父、人际关系教育的奠基人，他被誉为 20世纪伟大的心灵导师 。卡内基通过通过其演讲和著作唤醒了一代又一代对未来迷茫的年轻人，并激励他们在各行各业取得了辉煌的成绩。卡内基所著的《人性的弱点》自1936年出版以来，始终被读者视为提高社交技巧的宝典。1912年，戴尔 卡内基在纽约创办了卡耐基训练机构，旨在帮助人们发掘自己的优势与潜力，进行压力管理，提高沟通技巧，拥有更成功、更快乐的人生。《倾听》作为卡基内培训的核心内容，从说话者要素、倾听者要素、解决沟通障碍及提高倾听技巧四个方面，全面且详细地分析了如何通过了解自己和对方的认知框架，进行有效的信息过滤，从而正确地接收他人的信息，并且听出说话者的言外之意，达到更顺畅、更深入的沟

本书认为，积极性固然好，但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象，形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施，但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪，并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时，我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在，是错误的，如果我们再努力一点，就可以完全消除它。但事实上，我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节，是有利于我们的身心健康的，如果过度压抑反而会适得其反。为此，作者认为，我们应该理性看待积极性中有毒的部分，恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。作者在运用大量案例的同时，详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。

职业、事业、择业是人生面临的重大选择，其成功与否对一个人未来的道路、生活状态及一系列事情将产生极大影响。尤其对于青年， 是关涉其未来道路走向的重大问题。本书通过偏科偏才、泛凡无畏、负负得正、思维思伟、机遇遇机、术业专攻、妙手偶得、百姓百性及创意创业等九个章节，分门别类地以讲故事的形式，讲述了普通人尤其是青年人在人生道路上面对选择、挫折、成功时，所应具有的态度和需要注意的问题。用事例说话，以实例为依据，不生硬说教，读来轻松亲切。

中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，是中国特色社会主义经过长期探索发展而来的重大理论创新成果。本书深入阐释“四个自信”科学思想体系建构中历史唯物主义方法论、历史辩证法、知行统一的实践观。从理论基础与实践根据的双重维度分析“四个自信”的自信理由，论述“四个自信”的具体内涵，以及基于对人类以往文明发展的反思与批判，彰显“四个自信”与新时代中国特色社会主义建构的人类新文明形态的世界意义，从时代精神与实践智慧、人类命运共同体等方面论述必须坚定“四个自信”，推进社会主义现代化事业发展。

新晋大学生需要面临学习方法上的巨大转换——由填鸭式的被动学习转换为积极自律的主动学习。重新定义学习，并有意识地调整学习方法，是取得学业成功的必经之路。 本书每位大学新鲜人应人手一本，亦同样适用于非大学学习场景，由风靡 的“康奈尔笔记法”发明人沃尔特？鲍克亲自执笔，全面系统地传授一整套大学学习方法体系。全书分成获取信息、处理信息、输出信息三大部分，内容涵盖听讲座、记笔记、查资料、备考、写论文等所有学习模块，手把手帮助学生调整思路，科学高效地进化学习模式。此外，读者还将掌握如何围绕“康奈尔笔记法”处理一切信息，让笔记成为外挂大脑，真正做到知识的随取随用。 大学不是努力的终点，而是终身学习的起点。掌握了真正有效的学习法，人人都能成为人生的学霸。