你是否时常遭受否定，因渴望被认同而不自觉地迎合他人，甚至无限度地做出自我牺牲？ 你是否总以卑微、隐忍和顺应来回应他人对你的要求？你是否一再妥协和退让以避免冲突？ 大家都心满意足了，为什么只有你越来越压抑？没有界限的善良成了讨好，让我们无法理直气壮地顾及自己的心情。 想象一下，你如果能够自信镇定地拒绝别人的请求，大大方方地开口说 不 ，不仅重新掌控了自己的时间，还能获得他人的理解与尊重，那该是一件多好的事情！ 亚马逊畅销书作家达蒙 扎哈里亚德斯将在这本书中教你如何有策略地设定边界，并逐步建立自信。你将深刻理解自己难以开口的原因，并学到切实有效的说 不 的策略；你将学会如何让你的朋友、亲人、老板、同事和邻居尊重你的边界，并认可你的个人选择；你将一步步建立为自己而活的自信，找回自我价值，学会
戴尔 卡内基（Dale Carnegie，1888~1955）是美国知名的人际关系学大师、现代成人教育之父、人际关系教育的奠基人，他被誉为 20世纪伟大的心灵导师 。卡内基通过通过其演讲和著作唤醒了一代又一代对未来迷茫的年轻人，并激励他们在各行各业取得了辉煌的成绩。卡内基所著的《人性的弱点》自1936年出版以来，始终被读者视为提高社交技巧的宝典。1912年，戴尔 卡内基在纽约创办了卡耐基训练机构，旨在帮助人们发掘自己的优势与潜力，进行压力管理，提高沟通技巧，拥有更成功、更快乐的人生。《倾听》作为卡基内培训的核心内容，从说话者要素、倾听者要素、解决沟通障碍及提高倾听技巧四个方面，全面且详细地分析了如何通过了解自己和对方的认知框架，进行有效的信息过滤，从而正确地接收他人的信息，并且听出说话者的言外之意，达到更顺畅、更深入的沟
本书认为，积极性固然好，但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象，形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施，但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪，并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时，我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在，是错误的，如果我们再努力一点，就可以完全消除它。但事实上，我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节，是有利于我们的身心健康的，如果过度压抑反而会适得其反。为此，作者认为，我们应该理性看待积极性中有毒的部分，恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。作者在运用大量案例的同时，详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。
推荐1：如果说交际场是一个江湖，那么，懂一点交际心理学就是女人必修的武功秘籍。 推荐2：一个能善于经营人际关系的女人，定能依靠良好的人际关系开创事业的舞台，展现女人的风采。 推荐3：女人的圈子决定女人的幸福：拥有什么样的人际关系，就拥有什么样的人生！ 推荐4：运用书中的这些成功法则，你将成为真正的人际交往高手。
" 形形色色的人 错综复杂的社交场 如何打开话题匣子 会聊天比什么都重要 主持人、演员张杨果儿，央视新闻主播潘涛，专栏作家、说话达人兆民倾情推荐 "
适可而止，乃无贪之真谛。 《四书集注》深邃之语犹如晨钟暮鼓敲人心弦。什么时候该进，什么时候该退，这是一种适可而止的分寸，进退是一种种处世的哲学，也是一种做人做事的艺术。本书从边界感入手，阐述了为人处世中适可而止的重要性。每个人都有自己的个人空间和边界，当他人跨越这个边界时，就会产生不适和疲劳感。与此相似，在工作环境中，每个人都有自己的职责和任务范围，当其他部门或同事跨越这个边界时，我们也会感到不舒服。因此，有一个明确的边界感受可以帮助我们保持清晰和有效的人际关系和工作关系。
本书从友情、爱情、亲情、自我和解、网络人际五个角度入手，透过书中的省思，让你真诚面对自己所有的 关系 ，消耗你的、勉强你的、勒索你的，再辛苦也请试着抛下。把珍贵的时间与力气，留给自己及家人，成为喜欢的那个自己。涵盖 亲密关系 原生家庭 内耗型社交 敏感人群 等多种话题的讨论 成人的世界里，得要带点刺激勇敢前进。
作为《如何阅读一本书》的姊妹篇，作者莫提默 艾德勒在这本《如何听如何说》独树一帜，解读 听、说、读、写 的高效逻辑。 在这本书里，作者主要通过对有效 听 与 说 的逻辑进行阐释，并在此基础上提供诸多行之有效的方法与技巧，思想深刻，引人入胜。再加上机智、诙谐的语言，使得本书既富教育性，又具实用性，可令每一位读者受益良多。 无论是商业会谈和谈判桌上的商人和管理人士，还是政府官员；无论是大学教师还是中学老师，甚至对那些渴望增进交流质量的家庭来说，《如何听如何说》都是一部有益的指南。
《说话的艺术》 为什么会沟通的人能成功？就是因为他们不仅会做，而且会说。可谓三分靠本事，七分靠沟通。知道怎么说，比说什么更重要，这就是说话的艺术。有时候，看似简单的一句话，能够表达出你的心意与诚意，让他人更懂你，缓解僵化的人际关系，与家人、朋友、同事等更好相处。本书基于高情商人士都在用的沟通技巧，为读者提供了 28堂沟通实战课，覆盖10大沟通领域，有训练工具，有案例解读，有关键要点，有规避误区。本书由简书、新浪微博诚意推荐，超过100 万次阅读和点赞，人气作家、凤凰电台主播带你 说 出另一种人生，让你真正掌握说话的艺术，做到张口就能吸引人，句句说到心坎里，不错过前路的每一次机会。 《受用一生的说话技巧》 两片薄唇，说动他人；巧舌如簧，人为你忙。掌握了说话的艺术，就如同获得了取之不尽、用
只有当我们更好地了解他人时，才能更好的与之相处！ 消极的唠叨者 烦人精 爱责难的人 爱评判的人 逃避责任者 执拗者 抱怨呻吟者 一再要求的人 易生气者 自称无所不知的人 专横者 内向者 喋喋不休者 激进主义分子 爱找借口者 多管闲事者 忧郁和灾难预言者 恐吓者 敲诈者 所有这些中难相处的人 在这本简单实用的手册中，对每种类型的难相处之人都进行了准确描述，并在讲述对应案例的同时，提供给读者有灵感的建议与方法指导，让你以积极的态度来回应，与他们轻松、愉快地相处。 需要说明的是：本书的目标是尽可能地了解人类的所有特性，而不是表达对他人的不满或歧视。请切记：只有当我们更好地了解他人时，才能更好的与之相处，也才能更好的了解自己！
本书从心理学层面，剖析、拆解沟通背后的心理机制，并在此基础上，依据不同的沟通目的，选择不同的沟通渠道，采用不同的沟通形式，推绎不同的沟通过程，同时结合多个典型案例，概括总结出沟通的互动技巧及提升之道，帮助人们克服沟通障碍，远离暴力沟通，收获和谐人际关系和实现良好沟通效果。
1.《每天学点心理学大全集》 心理学，好像很神秘，其实很简单；看似很枯燥，其实很有趣。无论你身在何方、从事什么职业，无论你在家庭中担任什么角色、人生处在哪个发展阶段，心理学都对你有所帮助。融合心理学精华，包含众多心理学的生活常识和故事。 每天学点心理学，可以隐藏自己，透视他人，利用心理策略左右逢源，赢得成功。 全书包括心理学基础、行为心理学、快乐心理学、趣味心理学、社会心理学、爱情心理学、管理心理学、社交心理学、经济心理学、成功心理学等内容，丰富全面，技巧实用，可读性强，循序渐进地介绍了心理学在生活中各个方面的应用。阅读本书，可以让你具有超强的心理掌控能力，解决生活中出现的各种问题，轻松驾驭生活，让身心更加健康，家庭更和谐、工作更顺利、人际更圆满、生活更美好。 2.《
我们处在一个沟通的时代。好的倾听者会抓住其他人抓不住的蛛丝马迹。一个好的倾听者不用了解公司的目标是什么，也能在与合伙人的交谈中听出要推出的新产品。 作者通过长期研究和总结 , 发现各层面的商业业务技巧，归结起来可能就是对话，以及利益和损失、成功和失败之间的差异，这些差异也就是听和说之间的差异。通过训练倾听技能，培养一个厉害的耳朵。 书中提供了许多实用的技巧教你在商业生活中学会倾听，这些技巧包括从识别不同的倾听者，到注意所有倾听者必须意识到的关键词。并且讨论了如何有效地把倾听和判断连接起来。 我们都需要倾听。
新晋大学生需要面临学习方法上的巨大转换——由填鸭式的被动学习转换为积极自律的主动学习。重新定义学习，并有意识地调整学习方法，是取得学业成功的必经之路。 本书每位大学新鲜人应人手一本，亦同样适用于非大学学习场景，由风靡 的“康奈尔笔记法”发明人沃尔特？鲍克亲自执笔，全面系统地传授一整套大学学习方法体系。全书分成获取信息、处理信息、输出信息三大部分，内容涵盖听讲座、记笔记、查资料、备考、写论文等所有学习模块，手把手帮助学生调整思路，科学高效地进化学习模式。此外，读者还将掌握如何围绕“康奈尔笔记法”处理一切信息，让笔记成为外挂大脑，真正做到知识的随取随用。 大学不是努力的终点，而是终身学习的起点。掌握了真正有效的学习法，人人都能成为人生的学霸。
在人们沟通交流的四项重要的活动(听、说、读、写)中，人类优选本能学习的就是倾听，一生中用得最多的也是倾听，占了听说读写总时间的46%，而说的比例也高达30%。但听与说的教育，却是学校教育不太重视的。 作为《如何阅读一本书》的姊妹篇，作者莫提默·艾德勒对“听”与“说”教育的缺失表达了自己的担忧，因为听与说除了应用广泛，直接影响沟通效果外，还具有即时性、复杂性的特点。对此，他对“听”与“说”的不同类型、在不同情境下的应用逻辑进行阐释，并在此基础上提供诸多行之有效的方法与技巧，案例丰富，引人入胜。 本书叙事方式机智，语言诙谐，相信无论是对商业会谈和谈判桌上的商人，还是政府官员，抑或是中学、大学教师，甚至是那些渴望增进交流质量的家庭来说，都是一本有益的指南。
