本书是“学生健康自我成长课程”系列图书的第三册，定位于让学生直面自己、家人、朋友和团队的真实生活，提升其感受美好的能力，让他们体验战胜挫折从而获得不一般的快乐的过程，明晰美好的不同。影响一个人的幸福度的重要因素之一是其对美好的感受能力，引导学生通过对美好的回忆与憧憬，主动解决生活中的问题与困扰。书中故事贴近学生的生活，图文并茂，生动有趣，让学生在故事中思考，在讨论中学习，让学生爱上这门课。 每一课时前面对于教学目标、教学准备、教学难点、理论基础的说明以及相应的教学用PPT，都为老师对教学内容和教学过程的把握提供了帮助；每一课时的练功房，也有助于孩子们把所学的知识转化为自己生活中的习惯，在潜移默化中发展健康自我。
本书将日常生活常用单词分为饮食、服饰、住宿、交通、育乐、环保、健康、科技、自然、理财10大类，再细分成128个小单元，各单元分别归纳出 常使用的关键单词共512个。本书为了增加可操作性，设置了笔记栏、整理栏、摘要栏等栏目。本书各单元皆补充详尽的延伸会话笔记约1900句，让学者学会 多实用的生活英语。
