创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤， 莫名 地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症 本书作者皮特 沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更
人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。 作者在阐述逆商CORE Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，倾听自己的逆境反应；E= Explore，探究自己对结果的担当；A= Analyze，分析证据；D=Do，做点事情）的同时，例举了现实生活中大量的案例，为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。 一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，
《循环提问》是一部专业的心理学著作。会谈技术是系统式治疗重要的元素之一。生活经历彼此交织的人们，在行为模式上也往往相互制约。 循环提问 作为一项重要的会谈技术，它的目的，就是将人们在行为上的相互制约性清晰地展现出来。 本书以具体的案例和会谈作为例证，将各种不同的提问技术勾画出来并进行分析讲解。通过对治疗会谈的再现，本书为读者们清晰地呈现了会谈中的每一个独立的环节；借助附带的评论，本书还展现了治疗师针对不同会谈环节所做的理论上的思考。除了治疗技术以外，家庭动力的视角也是本书的一部分内容。对于那些对系统式治疗感兴趣的人而言，特别是对于那些热衷于将系统式治疗在实践层面上运用的人而言，这是一本非常引人入胜的书。
艺术治疗领域权威专家的倾心之作。 用艺术创作的疗愈力量，进行内心的自我修复，寻找幸福的回归。 近年来，人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处，它是一种应对困境或生活难题的好方法，任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解： ◎艺术治疗是什么及其起源； ◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法； ◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式； ◎艺术创作如何帮助你真实地表达自我； ◎如何面对和化解创伤或丧失感； ◎如何减压、改善健康状况和提升幸福感。 作为艺术治疗领域的*专家，凯西 马奇欧迪在本书中将一步步地指导你如何激发创造力，解释你*终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效的方法可以帮助你和其他人理解那些令人
舞动治疗是一门创始于美国的现代新型心理治疗学科，属于表达性艺术治疗范畴。表达性艺术治疗以绘画、舞动、音乐、戏剧等各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验，构成了一个丰富多彩而生动的非语言心理治疗谱系。其中，舞动治疗是这个谱系中*为亮丽的彩练，在自发和创造性的舞动中抚慰心灵，激越生命。 本书在全面、系统地阐述了诸如弗洛伊德、埃里克森、蔡斯、拉班、芭田妮芙、凯斯腾伯格等大师的舞动治疗基本理论及基本疗法的前提下，作者结合自己20多年在美国治疗患者的临床实践，创立并完善了以发展个体的肢体智慧为治疗目标，调动患者开发自我愈合能量的自觉意识为途径的太极气功健身技术 中国传统阴阳五行哲学 神经可塑性理论 拉班动作体系 芭田妮芙健康动作的舞动治疗体系，将对我国舞动治疗的专业化、规范化、系统化发
本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。 此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程。独特的艺术疗愈设计可能会给来访者带来灵感和全新的启示，也特别适合陷入思维困境或者在语言表述上有困难的来访者。
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和。我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。本书以情绪疗愈为主题，共有三个模块，分别是了解自己的情绪、表达自己的情绪、接纳自己的情绪。本书作者依据几十年的临床实践及教学经验，运用了多种艺术表达的方式和多种媒材，设计了60多项通过涂鸦、画画、舞动、写作、雕塑等表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助读者处理好这些不理性的
戴维 布鲁克斯在本书中用令人意想不到的角度深入剖析我们的日常生活。作者提出了 双峰模式 ，我们每个人都在攀登人生的两座山。如果说*座山是关乎构建自我和定义自我的，那么第二座山则是关乎摆脱自我和舍弃自我的。如果说*座山是关乎获取的，那么第二座山则是关乎奉献的。如果*座山是精英式的独自攀登，那第二座山则是置身于有需要的人之间，并与他们手携手同行。 作者认为，如何判断你是处在*座山还是第二座山的关键是，你的终极诉求何在？是外在之物，还是自身名利？攀登第二座山的方式，不同于攀登*座山的方式。征服*座山后，辨认第二座山的峰顶，然后朝它前进。你已被你的第二座山征服了。你屈服于某些召唤，你竭尽所能，回应召唤，解决面临的问题或不公正。在*座山上，你雄心勃勃，高瞻远瞩。到第二座山上时，你已倾向于亲密、无私
面对令人难以忍受的情绪痛苦，人们往往会采取回避和压抑的策略，麻痹自己，忽视自己的体验，或者通过各种方式掩盖真正的问题，但这样做的代价便是不能充分地享受生活，错过真正与他人联结及自我实现的机会。 作为当代新人本主义流派的重要发展分支，情绪聚焦疗法（EFT）强调，转化痛苦的前提是直面痛苦，只有先触及情绪体验，才可能用更健康的情绪替代适应不良的情绪，终实现效果持久的改变。 通过阅读本书，你将深入了解： -情绪痛苦形成的根源和机制； -三类核心痛苦（孤独、羞耻和恐惧）及其对应的三类未满足的基本需求（联结、认可和安全感）； -如何运用第二代EFT情绪转化模型，触及并识别核心痛苦情绪及相关的未满足的核心需求，终通过慈悲和保护性愤怒转化不良情绪； -转化情绪痛苦的实用技巧和策略，以及如何处理治疗中可能遇到的
美国近期调查显示，边缘型人格障碍影响着约6%的群体，约17个人中便有1人患有边缘型人格障碍。众多的边缘型人格障碍患者在紊乱中痛苦地生活着，却鲜少得到人们感同身受的理解。 ?他们的情绪管理能力差：情绪起伏大且不稳定、焦虑、强烈愤怒或难以控制脾气、长期感到空虚； ?他们容易冲动：经历冲动的自我伤害行为，反复的行为，存在明显的自杀风险； ?他们有认知和推理障碍 ：有分裂思维、魔幻思维、偏执观念；经历人格解体和现实解体；具有不稳定的自我形象或自我感觉； ?他们有人际关系障碍：不稳定及紧张的人际关系模式；极力避免真正的或想象出来的被抛弃感。 这一疾病对患者、家人以及他们的医生和治疗师来说仍是一项艰巨的挑战，而对这一疾病的种种误解也常常导致治疗无法顺利地进行。边缘型人格障碍似乎成了一座难以逾越的山峰。这
《首先你要快乐,其次都是其次》这是一本送给当代年轻人的快乐秘籍。本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。内容包括：100件谁都可以做到但经常被忽略的小事，让你快速恢复能量；100个很容易完成的小建议，帮你赶走焦虑与悲伤；100个能让脑子宕机的有趣问题，让你笑出声来。100多幅温暖治愈的插画，让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量，也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑，赶走无聊，打败不开心，让你发自内心地喜欢自己，认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、用心、礼物属性于一身。需要你亲自完成的书。不只是能读，而且还能写，能画，能记录，能撕，能涂抹，能弄脏，它读起来有温度，写起来有质感，画起来有看头，撕起来有手感，涂鸦起来很出片，当作礼物极其珍贵，尤其适合终生收藏。 《别
伤事 不仅仅 括偶发的、严重的刺激性事 （如战争、天灾、恐怖事 ），还 括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的 伤却可能远甚于单 事 。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的 伤， 莫名 地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚 被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症 本书作者皮 ?沃克是享誉国际的 伤 。他曾患有严重的复杂性 伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的 经历和三十多年作为 理 师的从业经验，他写下了这本 之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并 了有效的自我 工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得 进展。
OH卡心灵图卡由德国心理学家Moriz于1982年与墨西哥裔艺术家Ely Raman共同研创的，风靡全球，是目前在心理咨询、教学、培训、企业训练等领域里常用的潜意识呈现的工具。作为国内OH卡治疗领域的领军人物，作者杨力虹拥有丰富的OH卡治疗与教学经验。本书以大量丰富生动的OH卡案例为基础，指导读者使用OH卡来与潜意识对话，穿越重重障碍走进自我真实的内在世界。帮助读者处理内心冲突、原生家庭、亲密关系、金钱事业乃至人生追求方面的困扰，让读者学会运用OH卡来进行自我梳理与疗愈，解开心中郁结，重获生命能量。本书是一本非常实用、专业、详尽的OH卡入门指南。
我们正处在一个瞬息万变、变幻莫测的时代，企业家和高管们面临的挑战不仅仅是如何避免危机，更主要的是如何渡过和抵御逆境。保罗 G.史托兹博士是逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。他在本书中有针对性地阐述的职场逆商提升理论与方法论，如衡量逆商、CORE 四维度、掌控感的反应层级、LEAD工具、重要性量表、智慧金字塔等更为实用的理论与工具，可以帮助企业识别、招聘面对逆境时的攀登者，系统性提升组织、团队和职场人士的抗逆力，助其在激烈竞争环境下立于不败之地。 在全球新经济中，逆商对任何国家、文化或行业的商业经营与领导力都是非常有借鉴意义的。当企业家在经营上遇到困境，管理团队在攀登时遇到险阻，员工个人在职场中遇到不顺时，阅读本书必有帮助。
本书运用 全息 原理揭开了系统排列一对一咨询的奥秘，书中详细介绍了这些方法的优势与限制、实用且具体的操作实务，同时精确示范如何将这些方法广泛运用于企业组织、事业财富、人际关系与身心健康，是顾问、教练、教育、心理咨询、心理治疗等领域的系统工作学习宝典。 书中详列16项精彩的案例解析，应用范围包括生涯规划、金钱议题、情绪管理；夫妻相处与亲子教育；企业决策与人事安排；甚至是性与秘密等。这些案例都是我们生活的缩影，读者看到这些案例，很容易产生共鸣，从中得到启发，找到解决方法，走出困境，开创新局。
这是一本心理学通俗读物。 作者戴安娜 弗霞是AEDP（加速的体验性动力学心理治疗）创始人。她在书中为读者介绍了AEDP疗法，这种疗法是对情感转化能力的突破性研究及其在心理治疗中的运用。 AEDP疗法要求治疗师拥有明晰的共情能力和高度的投入状态，由此来触发与引导患者自身的疗愈性的情感能量。这个疗法对当代关系理论与依恋理论广泛，开创性的理解带来了一个安全的，情感强烈的，基于体验的工作路径，由此来处理当年无法承受的情感。这个疗法囊括了严谨的思维，临床工作的热情和每时每刻的操作性技术。
这是一本可以让人获得成长、让心灵自由的自助类心理学读物。 中国传统文化重视实修和境界。实修是功夫论，境界是境界论。功夫论和境界论是中国传统文化的两个基本问题。 境界 和 功夫 是两个密切相关的概念，境界的提升需要功夫的实修。 本书作者东振明基于儒家功夫论和境界论发展出一种新的心理咨询范式 体悟疗法。这是一种功夫取向的心理咨询方法，其核心思想是通过功夫的实修提高个体的境界来提升其心理健康水平。 体悟疗法把人的心理境界分为三个层次：仁爱自己是个人境界；仁爱他人是人际境界；仁爱天地万物是人天境界。每个层次都有对应的自由、责任和意义。从刻意练习和事上磨炼的角度提供了非常具体的自我实修路径和方法，提出了练习诚意、格想法、格感受、正心、当然之责、观喜怒哀乐未发前气象、一体之仁等技术，修炼自身、提
本书作者针对心理治疗的有效性和哪种理论流派更有效的多年争论，在总结了大量的关于心理治疗有效性的实证性研究的基础上，突出了传统理论以外的更多的共同性因素在治疗过程中的重要作用，并以有力的实证证据为基础，检验了相互对立的各种观点，不仅对心理治疗领域的未来具有重大启迪意义，也对我国开展类似研究具有重要的方法学上的意义。
《真希望我父母读过这本书》 对于任何想要回顾过去、避免重蹈父母覆辙、确保自己的孩子不会接受心理治疗的父母来说，这本书都是一本威指南。在这本书中，英国著名心理治疗师菲利帕 佩里(Philippa Perry)直言不讳地给出很多要的建议。 通过与案例研究，作者自身为人父母的经历，以及从业二十多年炼就的心理治疗洞察力，佩里并不仅仅局限于一个个小细节，而是力求从更广泛的层面，解决像什么是真正的父母等家庭问题。 这不是一本关于教你如何达成阶段性发展目标，如何训练你的孩子拥有令人羡慕的举止，或者如何拥有一个理想化的 美 家庭的书。这本书是有关与你的孩子如何建立功能性纽带，让他们在成长过程中感到安适，知道他们是谁，他们想要什么的一本书 给他们，也给你一个真正快乐的机会。书里充满了令人耳目一新的、明智的、理智的建议，
