本书包括阅读理解、阅读理解七选五、完形填空、语法填空、应用文写作、读后续写、概要写作，适合高一学段的学生使用。
本书共分为四个部分，具体包括名校模拟训练、素养提升训练、阶段巩固训练和考前冲刺训练，适合高一学段的学生使用。前三个部分包含若干题组，每个题组都含有阅读理解、七选五、完形填空、语法填空题型，分为6天的训练计划，方便学生进行周训练；第四部分为套题形式，每套题按照新高考的要求进行组合，方便冲刺阶段学习使用。
1. 15周阅读计划，共105篇阅读，均配外教朗读音频 2. 570道阅读题目训练 3. 1000多道核心词汇训练 4. 30篇文化主题外刊，用英文说中国故事
1. 阅读理解40篇：16篇基础训练 4套词汇复盘练习 24篇提高训练； 2. 完形填空36篇：16篇基础训练 4套词汇复盘练习 20篇提高训练； 3. 语法填空40篇：16篇基础训练 4套词汇复盘练习 24篇提高训练； 4. 阅读七选五36篇：16篇基础训练 4套词汇复盘练习 20篇提高训练； 5. 应用文写作30篇：10篇基础训练 20篇提高训练； 6. 读后续写15篇：5篇基础训练 10篇提高训练； 7. 概要写作，5篇专项训练； 8. 4套模拟试卷。
