“七步入微”是企业微课程设计与开发的培训解决方案，已有包含近20家世界500强企业在内的数百家知名企业将这套培训体系引进企业内部，累计培养了数万名“微课设计师”。本书基于近400个一线培训项目的实践经验沉淀总结而成。本书包含四个部分，细致讲解了微课设计与开发的理论、方法、工具、技巧，具有系统性、独立性、实用性、指引性、立体性的特点。本书适合人力资源培训工作人员、企业内训师以及任何想要了解或制作微课的人员阅读，也适合高校、职校、中小学教师等制作电子课件时参考。

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。” 你知道自己的内里已经缴械投降了，可别人看到的你还是一副云淡风轻的模样；你觉得自己隐藏得很好，没要让别人看到你惨败的模样。这好好的，你不想成为那个扫兴的存在。 抑郁的人有一个共同点——强的忍耐力和意志力。可他们准控制了自己的大脑，却无法控制躯体将自己的悲伤全出卖。15个深受情绪问题困扰的患者，来到秦医生的心理门诊，诉说了他们内心的痛苦和挣扎。或许你能通过这些故事，看到每个人背后隐藏的真相。 希望大家可以通过阅读本书，在对心理学知识加深了解的同时，重新认识抑郁，并在作者的引导下，学会识别抑郁情绪，不再害怕寻求帮助，积解决问题，变得更开心、更爱自己，不再受负面情绪的困扰。

本书越了简单的AI工具使用教程，书中分为三大分，逐步引导读者从理解AI的核心概念，到掌握高效使用AI的方法，探索AI的进应用。第一分探讨了DeepSeek为何被视为“AI时刻”，分析了它与OpenAI、Anthropic等的不同之处，解析了AI的思考方式，还讨论了AI是否真正理解人类需求。第二分介绍了如何高效使用DeepSeek。先，详细解析了DeepSeek R1的核心、提示词技巧，以及如何让DeepSeek成为工作搭档，应用于营销、写作等场景。接着探讨了DeepSeek如何辅助学习，涵盖阅读、写文章等方面。第三分则聚焦于AI的进玩法，例如结合Kimi、Xmind、剪映等工具，实现PPT创作、思维导图生成、短视频等高级应用；同时还介绍了如何在本地署DeepSeek，并调用其API实现自动化工作。通过这三分内容，本书不仅帮助读者掌握AI的使用技巧，更深入探讨了AI的思维方式及其与人类协作的潜力

在AI时代，学习正持续发生着巨大变化。对于学习者来说，AI不仅会带来学习工具的迭代， 会给学习思维、知识整理、创意创造、教育教学带来全新的挑战。本书紧跟技术前沿，旨在成为“AI辅助学习”的重要著作。作者认为，学习的目的在于“?穿透知识，拿到结果”。结合互联网和AI的新技术工具，本书以图解形式提供技术变革背景下的学习方法和策略，以帮助读者在一个领域内快速建立知识体系、10倍提升学习效果。

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作者揭开了这样一个秘密：市场里的级大机构通过它们的买卖行为影响着商品交易格的未来走势。这种级大机构，也就是所谓的“商业头寸交易者”。这些“聪明的资金”背后通常隐藏着大宗商品行业中的重量级人物。