培养科学高效的用脑策略，养成学习型大脑，充分释放孩子的潜力与能量，让大脑自动为你工作 孩子注意力不集中，老是分心怎么办？ 孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？ 如何增加孩子的记忆力？ 孩子靠前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？ 怎样呵护大脑健康，补充脑力？ 面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。 医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，告诉我们：从解剖学上讲，并不存在所谓的 聪明的脑回 或 笨的脑回 学习也不是一件痛苦的、 逆人性 的事。只要顺应大脑的运作规律，通过习惯强化神经连接和神经通路，建立内部模型，就可以充分开发大脑潜力，让大脑高效轻松地适应学习节奏。 他从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度着手，讲述了如何建立起 内部模型 ，养

脑瘤跟使用手机有没有关系？ 不孕不育可能是大脑的问题？ 工作时注意力不集中，怎么办？ 为什么脑出血、脑梗越来越年轻化？ 压力太大，思虑太多，情绪失控 很多身心问题，是因为大脑累了，亟待保养和休息。 怎样锻炼大脑，规划日常作息，让大脑越用越聪明？自律的人生，需要从 头 抓起！ 作为一名脑外科医生、脑科学工作者，本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识，帮你排除大脑健康隐患，化解燥郁情绪，用科学方法保养大脑、激发身心活力，游刃有余地过好每一天。

很多中小学生都暴露出来不能自主自律学习的很多问题，引起了家长的担忧。在国家倡导 进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担 的当下，孩子该如何高效的学习一直是家长们都非常关心的。《学习治疗手记》结合现实生活中36个具体的案例，介绍了学习治疗理论、分享作者从金牌家教到学习治疗师二十余年教育教学的经验和心得、学习治疗理论应用和案例分析等。深入浅出介绍学习治疗理论和实践应用，让每一个读者都能看懂、理解、应用学习治疗。教师、家长、对学习治疗感兴趣的学生，均可通过本书，改善学习状态、提高学习成绩、建构学习系统的方法。

你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。 这是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。你将了解关于健康的有用或者无用的冷知识： ?如何用简单的方法提升睡眠质量？ ?拔鼻毛有什么危险？ ?用意念缓解痛苦可行不可行？ ?为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？ 你将获得调整睡眠、告别消化不良、让自己的排泄更顺畅的健康建议。这本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并最大限度地利用人体的资源。

我们都会变老，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到。在你的一生中，不论你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续不断地得到加强。 经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的 神研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在位时，其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了。没有健康的大脑，你甚至无法做出健康的决定。 生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。患痴

有这样一群人，他们以医生、护士、志愿者、社工、理疗师和心理师的身份，共同编织着安宁疗护的温馨画卷。他们用无尽的耐心和深沉的关爱，为那些步入生命终章的患者及其家庭，提供着温柔的支持和陪伴。在生命旅程末期，他们不仅守护着患者的身体，更抚慰着他们的灵魂，确保每一位逝者都能在无憾中安详离去，让每一位生者都能在坚强中继续前行。本书是一部充满人文关怀的纪实文学作品，它细腻地记录了武汉某医院安宁疗护中心的诞生、成长、挑战与收获。书中以时间的流转为线索，串联起百余个真实而深刻的生命故事，探讨了安宁疗护的内涵、生命末期的应对之道、生存质量的提升，以及如何避免无效医疗的困境。这些故事，如同一面镜子，映照出国内安宁疗护工作的发展历程，也映射出社会对生死观念的深刻变迁。本书不仅是对安宁疗护工作的全

《自私的基因》是20世纪z典的著作，本版为40周年纪念版，在前一版本基础上增补了道金斯在其著作《延伸的表现型》中有关基因差别的两章新内容。 我们从哪里来，又将到哪里去。生命有何意义，我们该如何认知自己？《自私的基因》充满想象力。任何生物，包括我们自己，只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学，变异和淘汰简单的三种机制可以演变出有大千世界生命现象里的林林总总。 道金斯在《自私的基因》中的突破性贡献在于，把根据自然选择的社会学说的这一重要部分，用简明通俗的形式，妙趣横生的语言介绍给大。他惊世骇俗地在《自私的基因》中提出：我们生来是自私的。人类窥见了社会关系中基本的对称性和逻辑性，在我们有了更充分的理解之后，我们的见解当会重新获得活力，并对心理学的科学研究提供理论上的支柱。在这一过程中

有一个问题曾困扰达尔文多年：像雄鹿的鹿角或孔雀的尾巴这样的复杂特征似乎是无用的奢侈品，对一般的生存过程而言没有任何好处。达尔文最终意识到，除了自然选择，一定还有另一种演化机制在起作用，他将其命名为性选择。自然选择是为了生存而战，性选择本质上就是为了争夺配偶，我们也可以称之为配偶选择或 美的演化 。 然而，在达尔文看来，这种竞争主要是雄性的事情。受限于其所处时代根深蒂固的文化影响，达尔文认为雌性的力量是通过 相对被动 和不具威胁性的方式实现的，她们 作为旁观者站在一边 ，观看雄性虚张声势的表演。 真的是这样吗？ 事实上，科学家逐渐发现雌性动物会和雄性一样滥交，她们同样好斗、占主导地位和充满活力。就驾驶演化的变革巴士这件事而言，双方权利平等。在这本书中，露西 库克的目标是揭穿动物王国关于性

卡拉 瓦伦丁为死者工作。 在成为世界上 超恐怖 的巴斯病理学博物馆（就是 BBC 剧集《神探夏洛克》里福尔摩斯做实验和跳楼的那座博物馆）的馆长之前，她做了多年的尸检工作，完成了大约 5000 次尸检。在这本书中，她以尸检过程为叙事主线，分享了她的专业知识。 从尸体的*个切口开始，我们将跟随作者，着手进行尸体的外部检查，随后依次进入尸体内部，解剖单独的器官，直至*后的尸体缝合。在每一个阶段，我们都会随着作者的笔触，了解尸检的过程和知识，了解人类生与死之间的历史和不断变化的文化关系，了解生命究竟是什么。 她对我们的身体*终会发生什么，有生动的洞察。书中的每一章除详细描绘尸检的其中一个环节，也描述了作者生活和工作的细节，纠正了我们从综艺节目、剧集上看到的关于尸检的错误认知。她的文字触及了我们对死亡

肠道是人类的 第二大脑 ，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？ 就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素；其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。对于某些患有脑部疾病的人来说，如阿尔茨海默病和抑郁症，他们的肠道微生物群可能与普通人完全不同。 作者在这本书中结合最新的科学发现，告诉我们肠-脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持

苏 布莱克每天都要面对死亡，作为一名法医人类学家，她将自己的目光投向实验室中的普通人骸骨、墓地、暴力、谋杀、分尸现场，以及因战争、事故或自然灾害引发的大规模死亡事件。 在这本书中，她为我们揭示了她亲眼见证的死亡的不同面目，通过自己参与的真实案例探索了法医学科的发展与进步，也将法医人类学这一学科对其工作及生活的影响与感悟和盘托出。 人们总以为关于死亡的书就会让人悲伤或惊悚，但这本书却不同。书中有悲剧故事，也有幽默风趣的故事，更有如悬疑小说一样的真实案例。虽然不能让我们了解死亡的所有面目，但是作为在死亡前线的专家证人，苏 布莱克是更智慧、更可靠、更令人信服的引路人。

哈佛大学精神病学教授克里斯托弗 帕尔默经过20余年的临床实践发现，药物和认知行为疗法是大多数精神障碍的标准治疗方法，但并非任何时候都能奏效，也不是对所有人都有效。 帕尔默教授提出的大脑能量理论为理解和治疗此类疾病提供了突破性的认知框架。这一理论适用于所有精神障碍的治疗，包括焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍、酗酒、饮食失调、双相障碍、孤独症，甚至精神分裂症。大脑能量理论开创性地揭示了： 精神障碍的起源是线粒体功能障碍； 精神疾病与身体疾病存在联系，比如糖尿病、心脏病、脑卒中、疼痛障碍、肥胖症、阿尔茨海默病和癫痫； 所有已知精神疾病的致病因素，包括遗传、炎症、神经递质、激素、睡眠、酒精和致幻剂、爱情、心碎、生活的意义和目标、创伤和孤独等，都与代谢和线粒体相关； 目前所有的精神健康

坚果过敏、花粉热、哮喘 对大多数人来说，要么自己被令人沮丧的过敏困扰，要么身边有人存在这种情况。全世界目前有数十亿人患有某种形式的过敏症，据估计占全球总人口的30%～40%。更令人担忧的是，近年来被诊断患有过敏症的患者的数量一直在增长。 为什么我们的身体这么容易被扰乱得躁动不安？流鼻涕、眼睛发痒、皮肤干燥、胃肠道不适、呼吸困难 这些过敏症状在试图告诉我们一些重要的事情，关乎21世纪人体免疫系统的整体健康状况。 医学人类学家特雷莎 麦克费尔是一名过敏症患者，她的父亲死于蜜蜂蜇刺引起的严重过敏反应。在这本书中，她展开了一场对过敏背后复杂问题的科学探究之旅，回顾了早期免疫学家的危险实验，调查了过敏症患者当下的困境，也讲述了过敏治疗的新进展。她采访了众多免疫学家和过敏症专科医生，以及空气质量控制员

普通人的四季：春天赏花；夏天看海；秋天爬山；冬天赏雪。 只有过敏星人才懂的一年四季： 春天：花粉炸弹 柳絮大军双重夹击，鼻子 眼睛告急！ 夏天：紫外线刺客 昆虫小分队轮番进攻，皮肤遭殃！ 秋天：换季皮炎 干燥魔法齐齐上阵，脸颊 四肢中招！ 冬天：冷空气 暖气空调冰火乱炖，嘴唇 鼻子崩溃！ 当前，随着城市化、工业化进程加快，过敏已经成为全球第六大慢性病。世界卫生组织把过敏性疾病列为 21世纪重点研究和防治的疾病之一 。有研究预测，到2050年，全球可能有约40亿人患过敏性疾病，我国过敏性疾病的病患数以亿计，其中年幼人群发病情况尤为明显。 过敏性疾病的季节性十分明显，四季皆可过敏。且过敏性疾病可发生在全身的任何部位，常见于鼻部、皮肤、眼部、呼吸道及胃肠道，从新生儿、儿童到成人的各个年龄阶段都可能发生。 本书是

人类对脑的认识经历了怎样的发展？ 为什么说神经系统的发展反映了人类进化的历程？ 为什么说人的行为和反应倾向都是被预设好的？ 为什么天生失明的人也能对事情做出恰当的表情？ 为什么有人试图用量子物理学来解释意识？ 为什么人在生病的时候更难以忍受疼痛？ 为什么很多盲人能够以视力正常的人的速度工作？ 为什么说语言是人类独有的技能？ 为什么说边缘系统使人类从所有动物中脱颖而出？ 我们的所有行为以及所思所想都是在脑的控制下产生的，脑就是理解人类行为的一把钥匙。从早期的颅相学用颅骨的隆起来评价他人，到如今的脑成像技术能够清楚地看到脑的各个部分；从还是一个胚胎时的渺小，到发展出脑复杂的世界；从意识、记忆、情绪、睡眠、运动、感觉等方面，到对永生的追求与推测，本书涵盖了有关脑科学的方方面面，用

这是一本给所有人的遗传学和心理学普及读物。 作者罗伯特 普罗明从事行为遗传学研究45年之久，见证了DNA在心理学领域带来的重大变革。他认为，我们需要对 我们究竟如何成为我们 这个问题进行颠覆性的重新思考。 规模宏大的人类基因组计划旨在测定整个人类基因组的DNA序列，绘制基因图谱。而对人类个体而言，平均每人有1%的DNA不同于其他人，这些DNA差异正是塑造我们个性的基因蓝图。我们的智力、性格、心理，我们是否容易患精神疾病，甚至我们是不是习惯早起的人，这些都是由DNA差异决定的。 利用DNA来了解我们是谁并预测未来将会怎样，这个听起来神乎其神的 算命先生 其实是基于我们这个时代的前沿科学成果实现的，那就是个人基因组学。科学认识DNA差异对我们的心理产生的影响，理清遗传影响和环境因素之间的复杂关系，我们将认识真实的 遗传自

本书是从预防角度科普癌症相关知识的一本科普读物，也是一本可以指导人们日常生活的实用防癌手册。 一开篇，作者就对读者阐明了预防癌症的重要性，并介绍了两个级别的预防的概念。正文共分为九个部分，首先介绍了关于癌症基础的一些知识，然后从先天基因到饮食，再到身边风险、感染危害，按照由先天到后天，由自身到他人的逻辑组织知识点，进行关于癌症的病因、传播的科普知识。在此基础上，第六部分着眼于体检筛查，详细地介绍了各种癌症如何尽可能地通过体检筛查的方式预防。目前，年度体检已经比较普及，该部分指导性突出。本书还贴心地对关于癌症的常见流言及误会加以澄清，帮助读者树立起对癌症的科学认知，并介绍了其他国家的相关经验和教训，还收入了几位患者的真实故事。

你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。 这是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。你将了解关于健康的有用或者无用的冷知识： ?如何用简单的方法提升睡眠质量？ ?拔鼻毛有什么危险？ ?用意念缓解痛苦可行不可行？ ?为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？ 你将获得调整睡眠、告别消化不良、让自己的排泄更顺畅的健康建议。这本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并大限度地利用人体的资源。

◎ 9个故事立体呈现跨度2000多年的人类医学大突破！ ◎ 钟南山院士 混子哥 王炸组合 ，句句都是知识点! ◎ 数十位出场人物，还原人类与疾病抗争史名场面！ ◎ 20余个医学原理小剧场打破认知门槛，轻松看懂、提升格局！ 这本书运用了混知团队独特的视觉化、脉络化的漫画科普方式，结合幽默的漫画和通俗的文字，告别沉闷无聊的史实叙述，深挖人类发展进程中，由医学进步带来的历史剧变。 全书以钟南山院士专家视角 混子哥的漫画解读形式展开，分为九个章节。每一章都从不同历史大背景入手，讲述医学上的突破及其带来的非凡影响。涵盖古希腊医学诞生之源、古罗马的外科手术发展、工业革命时期病毒的发现、女性进入医疗事业的转折点等医学史上的重要节点。探索人类对抗疾病的认知，是如何从信奉巫医的 原始人智商 ，逐渐 升级 到今天研究基因编辑