呆伯特懒人健身法：每日使用鼠标士小时，寓运动于工作；即能摆脱“科技病夫”的白斩鸡形象；锻炼出傲人的臂二头肌。；医师建议：别忘了左右手交替使用喔！

为规范低噪抗滑精罩面的设计、试验、施工、质量控制和验收，根据国家有关规定和要求，由山东大山路桥工程有限公司、山东省交通科学研究院、中路高科（北京）公路技术有限公司、中国交建公路路面养护技术研发中心、公

本书从既有建筑节能改造基本情况调查、居民工作、节能改造设计、节能改造项目费用、节能改造施工、施工质量控制与验收等7个方面，阐述了综合节能改造前期准备工作的要点，介绍了居民工作的方式方法，提出了节能改造

本规范适用于城镇供水与污水处理化验室的分级和设置、设计和管理。2015-04-01实施。

本书系统地阐述了城市的起源与发展、城市化以及城市规划学科的演进历程等基础理论，概述了城市规划的任务、职能、内容和工作程序以及城市规划调研、城市生态环境与用地选择等基本方法，重点论述了城市总体布局、土地利用规划、道路交通规划、绿化与开敞空间系统规划以及基础设施规划等城市规划的核心内容，并对城市设计及我国现行城市规划体系进行了专题论述。 本书针对我国经济体制转型环境下的城市规划与建设，结合国内外城市规划思想、理论、方法与实例进行阐述，反映了清华大学建筑学院城市规划学科教学改革的成果，可作为高等院校建筑学、城市规划、风景园林、人文地理等专业的教材或参考书，也可供城市规划、建筑设计等专业人员作为参考资料。

本书以图文互配的形式介绍了我国现行法律体系中与消防活动相关的内容，主要包括公民在消防工作中的权利和义务，常见的消防违法行为，法律体系中与消防相关的七种典型罪责，对消防违法行为的行政处罚形式，火灾事故的处理和赔偿有关规定，消防管理工作的主要内容，消防工作的责任等七个主要方面的内容。通过生动有趣的漫画帮助不同年龄段的读者 好地理解和记忆与消防工作相关的法律法规常识，致力于消除不安全行为，宣贯消防安全知识，从而助力安全生活、安全生产。本书适合中小学、相关职业院校、普通高等教育院校、社会团体，以及不同年龄段人员的休闲阅读，也可用作企业、各相关团体开展消防安全教育和消防安全宣传的知识普及读本。

《高校建筑学专业指导委员会规划推荐教材：建筑概论（第2版）》由同济大学沈福煦编著，本书是为建筑学及其他相关专业（城市规划、景观园林、室内设计等）的建筑概论课程而编写的。当今，对于建筑概论这门课的内容，有许多不同的看法：有的主张以建筑的基本知识为主，着重于对建筑的构成和功能关系的阐释；有的主张以建筑设计方法为主，介绍如何进行建筑设计等。其实，作为这些专业的入门课程，应当让学生从了解本专业的学习人手，本书就是本着这一宗旨来编写的，供读者阅读学习。

建筑，一种空间的语言，人与空间的对话。 当人们在欣赏路易士·康、柯布西耶、莱特这些建筑大师们的作品时，是否曾想过：这些建筑大师们在设计的当下，所看到的是怎样的世界？而建筑师与社会需求之间，又存在着怎样的关系与关怀责任？ 身为建筑师的汉宝德，游走世界各地，不错过任何一座“有意思”但未必广为人知的建筑物，例如：悉尼歌剧院、国立澳洲博物馆、哈佛大学新旧校园、朗香圣母院等，从当下所感遇的氛围、造型，细述其中蕴涵的巧思，既生动又具体。此外，书中亦从现代建筑学派与设计精神出发，汉宝德借以自身的建筑师实际经验，条分缕析、深入浅出地融合中外学派并贴近人们生活景况而论，幽默中带着批判，可谓是建筑爱好者以及业界人士的经典读物。

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

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近来，中国都市的新发展，其显著特征是：社会流动性日益复杂。而生产和配置的运转系统却总是去适应某种陈旧的都市规划模式。结果，交通堵塞、空气污染、 不断加大的距离、不当的公共设施、割裂的城市空间－－这里只列举了当前状况的几个特征－－这些都成为城市最主要的征象了。整个国土借繁荣进步之名而受到污染。由那些机会主义企业家制定的自由放任主义策略，主张要“跳跃式”地进人全球经济。中国“现代化”最显见的迹象，乃是新的通讯和信息技术，而它们也在同环境对抗。在这神情况下，效率和肮脏、适应性和混浊、灵活性和朦雾、长期性和粗糙性等等居然押韵般地共存……同样的，建筑，也表明着一种非比例的关系，它超出了任何现代与后现代的考量。这些巨型怪兽同时兼具功能性与象征性，它们在向这个世界的自由观念公示其个性和成员

本书包括新农村建设的政策与法规、村镇规划与设计、住宅设计、结构设计、建筑材料和施工技术等六个部分，共231个问答题，较为系统又简明扼要地解答了农村建房过程中应注意的主要问题，如农村建房如何选址，如何进

《水处理新技术、新工艺与设备》对近年来出现的水处理新技术做了较为系统的整理，包括超临界水氧化技术、湿式氧化新技术、光催化氧化技术、膜处理技术、污水生物脱氮除磷新技术、污水生物处理新技术、自然生物净化技术、污染处理新技术、管道分质供水技术以及水工艺设备技术等。对这些新技术与新工艺的研究成果和发展动向也做了阐述。 《水处理新技术、新工艺与设备》可作为环境科学与工程、市政工程等专业师生的教学参考书，也可作为高等院校、设计研究院、水处理公司技术和研究人员在研究新技术、开发新产品时参考。

本图书内容为工业用水定额标准，包括128个工业行业中类、414项产品用水定额，含通用值473个、优选值461个、领1跑值244个，共计工业定额值1178个。可作为工业涉水规划编制、涉水项目前期设计、规

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什么是“翡翠城市”？美国的城市发展专家琼·菲茨杰拉德给出了清晰的定义：以发展新能源和节能环保等绿色产业为路径，以扩大就业、提升社会公平为动力，争取城市的长期繁荣和可持续发展，实现三者的有机结合、相互促进的综合成果的城市就是“翡翠城市”。 世界上有这种令人向往的“翡翠城市”吗？有，琼·菲茨杰拉德给出了肯定的答案。 怎样建设和谐、美好的令人神往的“翡翠城市”？菲茨杰拉德给我们提供切实可行的路径和可供学习参考的众多欧美城市样板。作者深入考察研究并详细介绍了欧洲、美国的十几个城市，在不同的政策环境、产业基础上，分别发展太阳能、风能、可再生能源等新能源产业和大力发展建筑节能、绿色交通、废旧物品回收处理等建设节能型城市的有效做法和成功经验。 本书作者琼·菲茨杰拉德因出版本书《翡翠城市》而获得

《形势与政策/全国普通高等院校十三五规划课程教材》内容紧扣时事要点，在分析时事的基础上，阐释了我国的相关政策。具体内容包括：解读党的十八届六中全会精神，国民经济发展稳中求进，反腐倡廉工作持续开展，精准扶贫民生建设，电信网络安全强化监管，南海问题透视及其对策，两岸关系面临复杂形势，特朗普时代中美关系展望，欧洲难民危机困境难解，恐怖主义威胁全球安全共10讲内容，涉及党建、国民经济、反腐、民生、网络安全、周边安全、两岸关系、中关关系、难民危机、恐怖主义等重点焦点领域。教材注重夯实理论基础，剖析时事热点，有针对性地对国家的大政方针加以解读。

《城市规划与建设地理信息系统》全面﹑系统地论述了城市规划与建设地理信息系统的基本原理﹑应用方法﹑*理论与发展趋势，以及在城市规划与建设方面的许多应用实例，所涉及各方面的主要内容及相关关键技术是当前城市地理信息系统研究与开发重点考虑的技术问题之一。全书共分八章，内容包括：绪论——城市规划与建设地理信息概述；城市规划与建设地理信息系统的基本理论；城市规划与建设地理信息系统分析；城市规划与建设空间数据库的设计与建立；城市规划与建设地理信息系统的开发；城市规划与建设地理信息系统的运行与维护；城市规划与建设地理信息系统的应用；城市规划与建设地理信息系统发展前景等。 《城市规划与建设地理信息系统》可作为城市规划和管理人员、城市地理信息系统研究和开发人员以及大专院校有关专业的教师﹑