飲食是原始的養生之道 李鳳山師父不僅教您吃得美味又健康 還讓您從烹飪中涵養心性 當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法，更重要的是，他也相當重視飲食養生之道，本書就是李鳳山師父傳授梅門弟子的廚房是好的修行場、養生自口入的養生與養心之道內容重要集結。 繼《李鳳山自馭之道》提出養心修心的重要性之後，李師父要讓大家可以從簡易的每日飲食生活中，獲取健康的身心，並在養生的烹飪過程中同時涵養心性。此外，本書中附有數十道梅門的重要養生食譜，搭配上操作步驟和合宜季節的養生觀念，以及梅門主廚們的廚房故事，不僅自己能在家自己煮食與家人共享，也能根據食譜的類型搭配出套餐以饗親朋好友，從前菜到甜品，道道美味又養生！更重要的是，從李鳳山師父的傳授中，明白如何養身又
超有效！挑戰復健科醫師也頭痛的難治性酸痛 酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？ 都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！ 肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下， 從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展， 即能打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。 頭痛 ?前額，眼睛、顏面區域 / ?頭兩側 太陽穴 / ?頭頂 / 後腦，頸部上面 落枕 ?頭往後仰會痛 / ?低頭會痛 / 頭往左看，左側會痛（或頭往右看，右側會痛） 轉右邊時，左邊會痛（或轉左邊時，右邊會痛） 肩頸 ?脖子正後方、後腦勺下方 / ?脖子下方兩側的點 / ?肩部區域 膏肓區域 手肘相關疼痛 ?高爾夫球肘 / ?網球肘 手麻 ?腕隧道症候群 / ?睡眠間手麻 / ?手指末梢麻 媽媽手 ?咬合痛（顳顎關節痛、下顎痛） ?五十肩
