簡潔的文字,優美的繪圖, 教你怎麼照顧好受傷的心靈, 一步步甩開憂鬱這隻黑狗的糾纏, 重新找回快樂! 憂鬱症不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子,卻會嚴重傷害你的心靈,讓你忘了該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱症困擾的邱吉爾,便以黑狗來比喻當憂鬱症發作時,身心宛如身處煉獄般,情緒找不到發洩的出口,只能默默承受黑狗的欺淩。 當你發現自己或周遭人有以下症狀:易哭、易怒、暴躁、沒有食慾、無法入睡、封閉自己不和外界溝通……,請務必拿起這本小書來讀,它不會加重你的負擔,卻可以讓你瞭解與心靈中這隻黑狗相伴共存是有可能的,
這是一個自我了悟的旅程,我們每個人都有改變世*的力量。一個新世*就是由你開始的 本書作者在全世*授課、演講,累積了許多寶貴的教學經驗。在書中,他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等,以簡明清楚的言辭,搭配十分實際的修練方法,引導讀者從內在省思自我,認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來,不再受困於虛幻自我以及外在形相世*的認同,擺脫對無常的恐懼,擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升自我意識,獲得真正的內在自由,喚醒人生的目標,達到一個更美好的人生。 給你的閱讀建議 歐普拉說,這本書一開始可能不是那麼好讀,但卻是一本會影響我們一生的書。以下是她提供給讀者幾點在閱讀時的建議: 1.閱讀的時候,保持輕鬆與耐心。你可能會覺得自己不夠聰明,或是不夠有靈性去了解這些概
獲得百萬人熱烈迴響的「創意魔法」,灌注你無限的創作能量,療癒你受傷的創作熱情。創造力永無極限,想像力可以天馬行空,讓你重新施展妙手,創作出直指人心的不朽作品。 晨間隨筆+每週和自己獨處幾小時:讓你的創造力重現生機 重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤 和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養 不要為自己或作品打分數:別陷入自我批評的陷阱中,摧毀自信心 別輕忽宇宙的力量:這是能讓你突破瓶頸的重要指引 創造力是人人皆有的本性:別再說自己沒有創