簡潔的文字，優美的繪圖， 教你怎麼照顧好受傷的心靈， 一步步甩開憂鬱這隻黑狗的糾纏， 重新找回快樂！ 憂鬱症不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子，卻會嚴重傷害你的心靈，讓你忘了該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱症困擾的邱吉爾，便以黑狗來比喻當憂鬱症發作時，身心宛如身處煉獄般，情緒找不到發洩的出口，只能默默承受黑狗的欺淩。 當你發現自己或周遭人有以下症狀：易哭、易怒、暴躁、沒有食慾、無法入睡、封閉自己不和外界溝通……，請務必拿起這本小書來讀，它不會加重你的負擔，卻可以讓你瞭解與心靈中這隻黑狗相伴共存是有可能的，
這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世*的力量。一個新世*就是由你開始的 本書作者在全世*授課、演講，累積了許多寶貴的教學經驗。在書中，他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等，以簡明清楚的言辭，搭配十分實際的修練方法，引導讀者從內在省思自我，認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來，不再受困於虛幻自我以及外在形相世*的認同，擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升自我意識，獲得真正的內在自由，喚醒人生的目標，達到一個更美好的人生。 給你的閱讀建議 歐普拉說，這本書一開始可能不是那麼好讀，但卻是一本會影響我們一生的書。以下是她提供給讀者幾點在閱讀時的建議： 1.閱讀的時候，保持輕鬆與耐心。你可能會覺得自己不夠聰明，或是不夠有靈性去了解這些概
獲得百萬人熱烈迴響的「創意魔法」，灌注你無限的創作能量，療癒你受傷的創作熱情。創造力永無極限，想像力可以天馬行空，讓你重新施展妙手，創作出直指人心的不朽作品。 晨間隨筆＋每週和自己獨處幾小時：讓你的創造力重現生機 重視過程，而非結果：讓你學會珍惜錯誤 和自己內在受傷的孩子對話：你的心將重新得到安撫與滋養 不要為自己或作品打分數：別陷入自我批評的陷阱中，摧毀自信心 別輕忽宇宙的力量：這是能讓你突破瓶頸的重要指引 創造力是人人皆有的本性：別再說自己沒有創
