正念减压疗法是当代心理治疗中重要的概念和技术之一，研究证实，正念减压疗法可以缓解焦虑、抑郁等情绪，改善睡眠，提高免疫力，防止成人慢的发生发展。正念分娩是将正念减压疗法与分娩助产技术结合起来的方法，在提高孕产妇身心健康水平、科学管理情绪、缓解分娩疼痛、促进自然分娩，以及建立良好的夫妻和亲子关系等方面具有重要价值。 本书由正念分娩与养育课程的创始人南希·巴达克（Nancy Bardacke）所著，通过教授孕产妇（及配偶）正念觉察、进食、行走、呼吸，以及正念孕期瑜伽等的技巧，结合葡萄干练习、冰水练习等多种有趣的训练方法，以改变孕产妇对分娩疼痛的认知，帮助孕产家庭有效处理孕期、分娩、育儿及夫妻关系中的问题。本书语言亲切生动，实用性强，译者团队由外的孕产期保健及心理学专家组成，具备丰富、专业的孕产期保健
![怀孕圣典：从受孕到分娩全程指南 [英]莱斯莉·瑞根 著；张能维 译 9787512705562 中国妇女出版社【达额立减](http://img3m1.ddimg.cn/16/5/12341830561-1_l.jpg)
![DK怀孕圣典:从受孕到分娩全程指南(全新修订版)（精） [英]莱斯莉·瑞根 中国妇女](http://img3m2.ddimg.cn/46/33/11758771972-1_l.jpg)
![[套2册]婴幼儿辅食喂养指导手册+育儿大百科 聚焦辅食喂养关键问题 按月龄划分食谱视频同步 婴儿食谱宝宝辅食书婴幼儿宝宝](http://img3m2.ddimg.cn/13/30/11850322882-1_l.jpg)
《40周怀孕实用百科》是孕产百科全书的实用版本，注重实用性，注重配合医院实际医护过程。本书全面详细讲解孕前、孕期、分娩知识，包括：孕前准备、孕期母体变化、胎儿生长发育、饮食与营养、胎教方法、不适与疾病的防治、临产和分娩等。按周同步编写，对每阶段需要重点关注的问题进行专门讲解。全书系统性很好，可以同步阅读，也可以快读掌握整体知识，遇到具体问题时查阅细读。非常实用。
