很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的“小白”，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描二维码观看，即学即会。 营养套餐有“内涵”有“颜值”！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析

由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导，看一本顶三本！ 关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。 孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份！ 跟着孕期时间线，每月重点营养素强化补，10种明星食材随意挑，一周科学食谱推荐，满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。 分娩当天到产后6周，妈妈宝宝有哪些新变化？顺产与剖宫产妈妈如何护理？哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别？协和营养专家给你权威指导。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！ 吃遍百味，补全营养，跟着本书，做个快乐幸福的孕妈妈！

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本书能帮助和指导孕产妇通过广泛摄取营养而养育健康、聪明、漂亮的宝宝。 孕妇的营养与健康是决定婴幼儿健康的关键因素。怀孕前夫妻双方的饮食重要吗？孕早期怎么吃，才能缓解恶心、呕吐等早孕反应；孕中期怎么补，才能既保障营养充足又不过量？孕晚期怎么补才 科学；分娩当天吃什么？产后补什么？哺乳期还需要补吗……这些困扰准妈妈们和新妈妈们的问题在这本书中均有答案。

陈升平编著的《怀孕了怎么吃》分为备孕期，孕早期，孕中、晚期，分娩期和产后坐月子五篇，主要内容包括饮食总则、营养素补充、注意事项、常见病食疗、专家答疑和 食谱。全书一问一答．科学地解答了孕产妇们关心但医生没有时间回答的种种疑问。特别适合备孕及怀孕的准妈妈及其家属阅读参考。

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本书一书，为准父母们提供全面、系统、专业的孕前指导，比如孕前体验的具体项目、怀孕年龄的选择、消除影响优生的因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前营养的补充、丈夫优良精子的培养等。本书内容全面详实，结构科学严谨，脉络自然分明，文字通俗易懂，是渴望生育健康宝宝的父母们的保健指南。

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《给孕妈咪的靠前本营养美食书(彩色珍藏版)》是以怀孕40周为结构进行编排的，详细而具体地列出了孕妈妈每周所需的重点营养素、营养饮食方案、营养美味食物、营养食谱、饮食注意事项和禁忌等方面，其中涉及的食谱包含主食、菜肴、汤、粥、果汁等不同类型，能让孕妈妈吃到既丰富，又营养的食物。 《给孕妈咪的靠前本营养美食书(彩色珍藏版)》所列的食物和食谱都是生活中常见的，并且每个食谱都有详细的做法步骤，相信孕妈妈在开心享受美食的同时，还能缓解孕吐，缓解疲劳，远离妊娠期高血压综合征，吃出更聪明更健康的宝宝。 妈妈营养好，宝宝才聪明。愿每一位孕妈妈在此书的帮助下，都能孕育出更健康、更聪明的宝宝！本书由吴庆庆主编。

本书围绕孕产妇及其家人为关心的问题——孕产期的营养及饮食，以孕产妈妈营养需求为主线，全面解析孕妈妈所需营养，并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考，让全书变得更有可读性，也更易操作，帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。

社会上流传着一句谚语： “病是吃出来的，祸是说出来的。”这句谚语既是民众生活经验之总结，又颇有些哲理。 “病是吃出来的”，言下之意便是：吃喝无度，不仅伤脾胃，还会带来其他疾病影响我们的健康。由此看来，健康与饮食的关系早为大众所熟知。不过，出生前后宝宝的聪明、健康成长与母亲怀孕前后饮食的密切关系却仍不为大多数人所熟悉。孕期前后的饮食营养好坏，直接影响着胎儿的生长发育以及出生后的健康状况。因此要想孕育优秀的后代，需要我们多了解优生优育与饮食之间的关系。

中国女性月子里传统的饮食基本上就是小米粥、煮鸡蛋、鲫鱼汤、麻油鸡、炖猪蹄等有限的几种。做法也不外乎做粥、炖汤等。饮食单调，却被要求努力多吃。做完月子后，有的产妇体弱多病，有的却过度肥胖，其实这些都是不应该的。我们这本《坐月子合理进补黄金方案(想吃就吃)》将告诉您，很多传统的做法并不十分科学，产妇的饮食可以很丰富，很有营养并且很健康。本书以严谨的科学态度、准确的理论依据，将传统的中医药理论和现代营养学相结合，根据产后女性的营养需求和各种食物的不同营养成分及疗效，科学合理地搭配组合成230道各式菜肴、主食，并对每道食谱的原料、做法及主要营养成分和功效进行了介绍。 同时，在这本《坐月子合理进补黄金方案(想吃就吃)》里，我们还将给您介绍产妇必需的营养素和如何通过饮食来获取这些营养素，产妇饮食

可以说，饮食营养是整个孕期的重中之重，孕期准妈妈的每一菜、每一饭都与胎宝宝千丝万缕地联系起来，决定着宝宝是否健康、是否聪明。因此，做好孕期饮食这件事，需要我们花大心思，下大力气。本书从孕前饮食调养开始讲起，指导备孕夫妇为优生打好基础。进入孕期，根据不同孕月准妈妈、胎宝宝的特点，指出本月的营养需求及营养重点。在月子期，则围绕产后身体恢复和哺乳两大方面为新妈妈提供饮食指导。

备孕半年，始终未果，竟然是吃惹的祸？我补的这些是胎宝宝需要的吗？吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？怎么吃才能预防妊娠糖尿病？35岁才怀孕，大龄妈妈只能吃得小心翼翼？想让宝宝营养足，又怕产后变“肥婆”？ 吃什么，喝什么，怎么吃，如何补，都有好方法——掌握备孕、孕期、产后的饮食重点，怀孕就是要吃得这么讲究！合理营养，让怀孕“不费力”，健康又聪明的宝宝是你吃出来的！关键食物不可少，全面丰富你的食谱，帮你顺利度过10月孕期！功效各不同的100道美味爱心食谱，操作简单，只要3分钟就OK！怀孕口味变刁钻，17种营养食物，调配出不同口味的好“孕”菜肴！9个产后不适食疗小方法，让你缓解不适的同时享受美味和健康！持续6周不同的进补方案，专家*的催乳秘方，让妈妈吃的舒心奶水足！