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    • 怀孕每周吃什么(汉竹)
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    • 左小霞 /2019-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的 小白 ,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素 根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。 一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。 营养套餐有 内涵 有 颜值 !精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易

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    • 协和孕产黄金食谱(汉竹)
    •   ( 67405 条评论 )
    • 李宁 /2016-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 从备孕、怀孕到坐月子,协和专家全程悉心指导,看一本顶三本! 关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。 孕前3个月营养计划,补叶酸、戒烟酒、控体重 备育爸爸也有份! 跟着孕期时间线,每月重点营养素强化补,10种明星食材随意挑,一周科学食谱推荐,满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。 分娩当天到产后6周,妈妈宝宝有哪些新变化?顺产与剖宫产妈妈如何护理?哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别?协和营养专家给你权威指导。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止 孕期、产后问题重重不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对! 吃遍百味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!

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    • 孕期控糖饮食(汉竹)
    •   ( 6481 条评论 )
    • 左小霞 闫旭 /2022-09-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。 可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢? 其实,没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则 食材推荐 烹调方法 定制食谱,让孕妈妈懂得 控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物 的道理。 另外,本书还从运动、产后调理等方面给予 糖妈妈 更多的指导和呵护,让 糖妈妈 安心度过孕期,开开心心地迎接小生命的到来!

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    • 怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)汉竹
    •   ( 1154 条评论 )
    • 戴永梅 /2022-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 怀孕了,要享受吃的特权,但也要做一个明智的 吃货 ,管理好体重,才能为顺产和产后哺乳打好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅,结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验,从怀孕到分娩,向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念,定制独家菜谱,妈妈吃得放心,补得明白。 本书围绕 吃不胖 这一主题,根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求,精选食材,全面均衡补充营养,有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈,本书都能解决你的孕期饮食问题。 书中所选食材家常,经济实惠,无需特备功能性食材、药材,就能烹饪出营养美味的一日三餐。重点推荐菜品的菜谱详细,荤素搭配、有菜有汤,即学即用。另附赠二维码视频,细化菜品制作过程,扫一扫,边看边做。

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    • 孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴)
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    • 甘智荣 主编 凤凰含章出品 /2015-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书分为3章,按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段,推荐了300多道*孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点,相应列举了本阶段适合其的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程,让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妈妈的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。

    • ¥10.6 ¥29.8 折扣:3.6折
    • 孕产妇营养食谱-协和名医讲堂
    •   ( 1367 条评论 )
    • 马方 刘鹏举 /2016-08-01/ 中国人口出版社
    • 本书从备孕开始,将孕前期、孕中期、孕末期、产褥期和哺乳期的营养补充逐一叙述。全书共分四章,章为备孕营养充电,第二章为健康、均衡的孕期营养,第三章为不可忽略的产褥期营养,第四章为恢复活力的哺乳期营养。协和营养科著名营养师亲笔攥写,提出助孕营养餐、膳食宝塔的概念,使孕妈妈轻松怀孕,营养充沛。另外,专家提出孕期 长胎不长肉 的理念,符合当代年轻人需要,让宝宝健康的同时,孕妈妈能更健康。图书所用营养食谱均为本书专门拍摄,图片真实、、可操作性强,10分钟就可做出一道精美的孕产妇营养餐。

    • ¥15.9 ¥39.8 折扣:4折
    • 协和孕产黄金食谱 江苏凤凰科学技术出版社
    •   ( 175 条评论 )
    • 李宁 主编 /2016-07-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子,协和专家全程悉心指导,看一本顶三本! 关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。 孕前3个月营养计划,补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份! 跟着孕期时间线,每月重点营养素强化补,10种明星食材随意挑,一周科学食谱推荐,满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。 分娩当天到产后6周,妈妈宝宝有哪些新变化?顺产与剖宫产妈妈如何护理?哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别?协和营养专家给你权威指导。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对! 吃遍百味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!

    • ¥18.8 ¥39.8 折扣:4.7折
    • 怀孕吃什么宜忌速查
    •   ( 143 条评论 )
    • 刘佳 /2016-04-01/ 福建科技出版社
    • 本书介绍了备孕期、孕期女性在饮食营养方面的宜忌选择,包括关键营养素、饮食宜忌、食材选择宜忌、孕期常见不适的饮食宜忌,并提供了美味易操作的食谱、食疗方,目的是让孕妈妈吃好喝好,饮食无忧,让孕妈妈吃到点子上,孕育棒的宝宝 。可作为实用性指导性强的孕期妇女读物。

    • ¥16.2 ¥36 折扣:4.5折
    • 妊娠反应期食谱
    •   ( 28 条评论 )
    • 李艳玲 主编 /2013-04-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 《妊娠反应期食谱(月嫂日记)》以周为单位,提供全面的、系统的、权威的孕期指导,伴随准妈妈从妊娠周到后一周,详细介绍了妊娠反应期丰富的饮食营养指南,同时对准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题也进行了贴心的解答,告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切,帮助准妈妈度过一个健康快乐的妊娠期。

    • ¥15 ¥22 折扣:6.8折
    • 新编孕产妇营养菜谱
    •   ( 40 条评论 )
    • 张毅 等主编 /2007-01-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 孕产是女性生命中关键、重要的时期,是奉献、牺牲精神的体现,是女性体现母爱尚、伟大的时刻。 这期间如何保养自己,科学饮食是关键。肥胖不是孕妇的专利。通过本书,可以让读者了解更多的科学饮食、健康饮食知识,同时对优化生优育、养生保健起到积极的作用。

    • ¥15.8 ¥18.8 折扣:8.4折
    • 孕产期营养同步指导
    •   ( 21 条评论 )
    • 孙晶丹编著 /2012-04-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 孕前孕中应补充哪些营养素? 孕产期需要吃哪些食物? 孕产期有哪些饮食禁忌? 吃什么利于胎宝宝发育? 如何用饮食方法解决孕产期常见症状? …… 这些都是想怀孕和已经怀孕的妇女为关心的大问题。你得到的答案,可能众说纷纭、莫衷一是,令你举棋不定、烦恼不已,既然如此,何不听营养专家的呢? 孕育一个健康、聪慧且漂亮的宝宝,是每个孕妈妈的心愿,要实现这个愿望,孕妈妈们须从怀孕前就开始做好准备,给自己和胎儿一个完美的营养补充计划,让宝宝获得充足均衡的营养,从而为宝宝健康成长打下坚实的物质营养基础。 孙晶丹编著的《孕产期营养同步指导》提供系统、权威的孕期营养指导,详细介绍了孕前、孕期、产后三个不同时期的营养需求,为孕妈妈们设计出科学营养、丰富多样的同步饮食方案,并

    • ¥14.1 ¥39.8 折扣:3.5折
    • 协和孕产期营养同步全书(凤凰生活)
    •   ( 291 条评论 )
    • 陈伟 /2016-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 《协和孕产期营养同步全书》可以让你在妇产专家的引导下,了解各种蔬菜、水果、鱼类、肉类、坚果类食物,在孕前期、孕早期、孕中期和孕晚期的不同营养价值,轻松完成分娩,孕育出体魄强健、头脑聪明的宝宝;在保健医师的指导下,根据孕期所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,烹调出营养膳食,重塑产后苗条身段。如果你还没有完全了解这些孕产营养知识,如果你还不知怎样利用营养轻松分娩,如果你还不确定产后如何恢复苗条身材,那么这就是你需要的同步营养方案。

    • ¥17.9 ¥39.8 折扣:4.5折
    • 孕产妇全程营养饮食方案(之宝贝书系84)
    •   ( 40 条评论 )
    • 金海豚婴幼儿早教课题组 主编 /2011-05-01/ 中国妇女出版社
    • 金海豚婴幼儿早教课题组是一个专业母婴服务机构。多年来,众多家庭和母婴机构在课题组专家的指导下成功孕育宝宝.也使得课题组吸引了更多的成员加入。 2011年,金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年,众多专家再次齐聚课题组,齐心协力为读者再度打造符合中国孕产妇体质的饮食书籍,为孕产妇精心定制营养食谱,提高生活的品质,孕育出键康、聪明的宝宝。 孕期和产后营养直接关系和影响着孕产妇自身健康和宝宝将来的体质。本书针对整个孕产期,为孕产妈妈量身制订了合理的饮食搭配和多种美味食谱。同时针对孕产期容易出现的不适,提供给孕产妈妈一些食疗方案,让营养、健康伴随孕产妈妈幸福地度过孕产期。

    • ¥19.3 ¥29.8 折扣:6.5折
    • 专家指导产后饮食与保健-现代人
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    • 马良坤 主编 /2008-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书分产褥期及哺乳期同步指导和产后对症调理两部分,由权威专家根据多年的临床妇产科经验,贴心关爱产褥期与哺乳期的女性,指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑,针对产后常见病进行对症调理,推荐对症食谱。 本书由权威专家根据多年的临床妇产科经验,贴心关爱产褥期与哺乳期的女性,指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑,针对产后常见病进行对症调理,推荐对症食谱。本书还附赠精美的新妈妈产后康复体操挂图。

    • ¥18.5 ¥25.8 折扣:7.2折
    • 孕产妇营养指南与黄金食谱
    •   ( 29 条评论 )
    • 张贺 编著 /2006-12-01/ 京华出版社
    • 本书具有如下特点: 结构系统,本书分孕前准备、孕期营养、产后调养三篇,详细介绍了从孕前的夫妻营养准备到生产后的身体恢复这一阶段的营养需求、饮食原则,同时还介绍了不同时期营养丰富、美味适口的“黄金”食谱。全书以怀孕过程为顺序,层次分明,便于阅读。 内容全面:大多数的准妈妈们们没有专业的营养学知识,因此,我们在开篇重点介绍了基本的营养知识,在书后又以附表的形式介绍了各种蔬菜、谷物、杂粮、水果、干果、饮品的营养成分含量及烹饪后维生素保存率,极具人性化,便于食用时查阅。在各个时期的黄金食谱中,我们不单单是介绍主、副食,同时还介绍了各种水果及饮品的食用方法,填补了目前市场上同类书籍的空白。 操作性强,由于是为准妈妈们提供营养指南,我们尽可能选取家庭日常生活中便于操作的食谱,同时在

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    • (爱尚生活坊)孕产期饮食健康指南
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    • 黄晓峰 /2011-03-01/ 哈尔滨出版社
    • 要想孕育出一个聪明健康的宝宝,为人父母者一定要掌握丰富全面的孕育科学知识。包括孕前准备、孕妈妈心理生理变化、孕妈妈产前产后的保健护理、胎教育儿及婴幼儿常见病的防治等各方面的知识。为了帮助即将成为爸爸妈妈的读者朋友们更好地了解科学孕育的知识,我们编写了《实用胎教优生全书》《孕产40周完全指南》《孕产期饮食健康指南》《妊娠分娩育儿首科全书》四本书。 这四本书参考了国内外成熟的孕育、胎教和婴幼儿护理的科学经验,全面系统地介绍了孕前的注意事项、受孕的健康知识、孕期的保健护理和分娩过程中的常见问题、产后护理和保健,以及胎儿不同发育时期的生理特点和胎教方法、新生儿的营养需求和生理特点、婴幼儿的智能开发和新生儿常见病的防治。通过通俗易懂的文字、生动贴切的图片、准确翔实的数据,让即将成为

    • ¥12.5 ¥22.8 折扣:5.5折
    • 孕期饮食用药禁忌/育婴专家 实用孕育图谱
    •   ( 41 条评论 )
    • 代敏 编著 /2009-07-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 先天营养是决定胎儿生命力的关键。俗话说“先天不足,后天难养”,所以调解好孕妇的饮食,是优生优育的需要。 要使未来的宝宝长得健康、聪明,孕妇的饮食应有所禁忌。虽然妇女怀孕后,由于生理上的需要,必须适当增加营养,但也不能吃得过多。 作为特殊人群的孕妇,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面都应十分注意 孕期用药应遵循对胎儿无损害而又对孕妇所患疾病有效的原则。能用一种物就避免联合用药,能用效果肯定的老药就避免使用尚未确定对胎儿有无不良影响的新药,能用小剂量药物就避免用大剂量药物。

    • ¥18.8 ¥23.8 折扣:7.9折
    • 孕产妇吃什么-关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜
    •   ( 91 条评论 )
    • 王作生 主编 /2010-12-01/ 青岛出版社
    • 本书详细讲解了日常生活中15种常用、适宜孕妇及产妇食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让准妈妈及新妈妈们既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了孕产期的生理特点,以及孕产妇保健的饮食调理方法,帮助她们全方位呵护自己的健康。

    • ¥17.8 ¥24.8 折扣:7.2折
    • 瘦孕营养餐(汉竹)
    •   ( 404 条评论 )
    • 戴永梅 /2017-02-01/ 江苏科学技术出版社
    • 这是一本教你管理孕期体重,瘦着怀孕,顺利生出健康宝宝的营养宝典。南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅医生,用20年临床、讲座经验总结和满满诚意,为孕妈妈们揭开瘦怀孕的营养秘诀。 孕期应该长胖多少,一日三餐怎么搭配,孕前、孕早期、孕中期、孕晚期各有什么营养重点,孕妈妈们想知道的,有疑惑的,这里全部有答案。 瘦着怀孕,顺利生。吃是孕期的重头戏,跟着孕妇膳食宝塔吃,20种营养素全包括,准确掌握食物数量,正确指导一日三餐,让你怀孕长胎不长肉。 怀孕10月,每周1套营养餐单,40周花式营养食谱:香菇瘦肉粥、胡萝卜炖牛肉、山药虾仁、意式蔬菜汤 有营养、巧搭配,既保证了胎宝宝的健康发育,又增加了孕妈妈的饮食选择。并用能量 红绿灯 标明能量高低,一目了然,孕妈妈照着吃不长胖。 孕期体重失控危害多,妊娠糖尿病、高

    • ¥17.9 ¥39.8 折扣:4.5折
    • 合理膳食与优生优育
    •   ( 1 条评论 )
    • 栾奕 编著 /2009-12-01/ 黄河出版社
    • 社会上流传着一句谚语: “病是吃出来的,祸是说出来的。”这句谚语既是民众生活经验之总结,又颇有些哲理。 “病是吃出来的”,言下之意便是:吃喝无度,不仅伤脾胃,还会带来其他疾病影响我们的健康。由此看来,健康与饮食的关系早为大众所熟知。不过,出生前后宝宝的聪明、健康成长与母亲怀孕前后饮食的密切关系却仍不为大多数人所熟悉。孕期前后的饮食营养好坏,直接影响着胎儿的生长发育以及出生后的健康状况。因此要想孕育优秀的后代,需要我们多了解优生优育与饮食之间的关系。

    • ¥14 ¥28 折扣:5折
    • 家常孕妇营养餐
    •   ( 161 条评论 )
    • 范海 编著 /2012-05-01/ 中国人口出版社
    • 随着生活水平的提高和生活节奏的加快,越来越多的人开始远离自家的厨房,选择外出就餐或者购买外卖食品。这样做,固然可以满足口腹之欲,也能节省买、洗、煮、烧、炖的时间,但同时,外出就餐也会带来难以忽视的饮食安全隐患。高热量、高油、高盐的食品,会给我们的身体埋下疾病的种子,某些无良商人还会以次充好,甚至用各种不能用于食品行业的化学产品来降低成本,坑害顾客。为了您和家人的健康,在此,我们真心呼吁,请回归厨房,为家人烹制健康和美味的自制菜肴。《家常孕妇营养餐》编者精心挑选了近600道原料简单、做法方便、健康营养的精美菜肴,希望能够给您的居家厨事增加一些选择,增添一点幸福,祝您吃得愉快,吃出健康。

    • ¥16.7 ¥19.8 折扣:8.4折
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