本书介绍了常用中西医催乳、增乳方法,包括饮食催乳、催乳单方验方、针灸催乳、按摩催乳、中医辨证催乳及保持泌乳旺盛的其他措施等。同时介绍了中西医回乳良方和回乳的单方验方。各种方法科学实用,取材方便,效果明显,无不良反应。本书能为产后缺乳者催乳增乳及需要回乳的乳母提供可靠的帮助。
女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变,需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化,继而把握产后康复的“黄金期”,从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手,真正科学地进行产后康复训练,并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,你的身体将得到系统重建,你会建立正确的肌肉“功能记忆”,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。
本书针对如何进行科学的产后康复做了全面详细的介绍。从产妇的身体变化、生理变化、心理变化,从产后全新的康复理念、产后康复技术、怎样给与产妇人文关怀及如何安排产后的膳食与营养、产妇如何自我保养及如何预防与应对产后不适等方面分别进行了详细的阐述。
《产后瑜伽形体训练》全面详细地讲解了月子瑜伽、适用于顺产/剖腹产者的产后修复瑜伽、双人辅助瑜伽、产后康复理疗、亲子瑜伽等产后针对性的瑜伽课题,由国内名的孕产瑜伽导师亲自示范,并配合呼吸法的步骤解说,图文并茂,内容严谨,是产后瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。《产后瑜伽形体训练》涵盖了针对产后产妇身体肌群激活的瑜伽体式;针对产后身体不同症状编排的理疗瑜伽体式;针对子宫修复、盆底肌修复、瘦大象腿、瘦腰腹、提臀、淡化妊娠纹、肌肉虚弱现象等,简单易学,修复效果明显,不仅适合个人修习;还是瑜伽老师们的产后书籍。个人修习时应在指导老师指导下进行,以降低因修习不慎而发生意外的可能。
全书倾注了四位作者与成百上千妈妈们的接触经历与感触,并选择产妇们最为关心的母乳喂养问题,从孕期的哺乳准备(生理、心理),到对乳汁和母乳喂养的全面认识,再到母乳喂养过程中技巧与难题,如何断奶,涵盖了孕期准备、哺乳期(包括哺乳期疾病与用药)、断奶期的全面指导,注重科学性、实用性和可操作性相结合。复旦大学附属妇产科医院希望通过此书,在母乳喂养传统理念和现代观念发生碰撞时,为妈妈们建立母乳喂养持续支持体系、提供科学实用的母乳喂养知识。
王丽茹、李兴春主编的《坐月子常识与新生儿保健300问(第5版)》在前4版的基础上修订而成,以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法,包括坐月子期间的生理变化,月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治,新生儿生理、心理发育特点,新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富,阐述简明,融科学性和实用性于一体,是军医版书之一,适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。