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    • 产后身体修复计划
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    • (德)尤利亚娜·阿夫拉姆庄仲华 译 /2020-11-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变,需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化,继而把握产后康复的 黄金期 ,从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手,真正科学地进行产后康复训练,并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,你的身体将得到系统重建,你会建立正确的肌肉 功能记忆 ,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

    • ¥42.3 ¥89 折扣:4.8折
    • 产后,由内而外的修复
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    • 张若冰张茜玥华夏智库 出品 /2024-03-01/ 中国人口出版社
    • 产后康复的重要性不言而喻。首先,如果女性产后恢复得不好,会导致其身体留下许多隐患;其次,产后康复可以促进人体血液循环,改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题,促进体形、子宫、心理恢复等,让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态,尽快回到正常的生活状态和健康状态。 产后修复是一个既 综合 又 系统 的过程,涉及妇产科、康复塑形、运动、营养等多个方面,很难用一篇文章讲透,所以有必要通过一本书来给广大女性进行科普和指导。

    • ¥44 ¥88 折扣:5折
    • 产后身体修复计划 (德)尤利亚娜·阿夫拉姆,庄仲华 译 北京科学技术出版社【正版书】
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    • (德)尤利亚娜·阿夫拉姆,庄仲华 译 /2020-11-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变,需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化,继而把握产后康复的“黄金期”,从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手,真正科学地进行产后康复训练,并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,你的身体将得到系统重建,你会建立正确的肌肉“功能记忆”,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

    • ¥40 ¥87 折扣:4.6折
    • 产后身体修复计划 (德)尤利亚娜·阿夫拉姆,庄仲华 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】
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    • (德)尤利亚娜·阿夫拉姆,庄仲华 译 /2020-11-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变,需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化,继而把握产后康复的“黄金期”,从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手,真正科学地进行产后康复训练,并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,你的身体将得到系统重建,你会建立正确的肌肉“功能记忆”,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

    • ¥31 ¥69.37 折扣:4.5折
    • 吃对月子餐42天 刘志茹 中国轻工业出版社【正版书】
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    • 刘志茹 /2014-10-01/ 中国轻工业出版社
    • 《吃对月子餐42天》为月子期的新妈妈提供了坐月子42天的一日三餐及加餐的具体方案及食谱,且每餐后都配有“功效”和“还可以这样做”,让新妈妈在科学进补的同时,不受季节和食材的限制,可以完全根据自己的口味选择多种烹饪方式。书中“月子餐食材、忌吃食材一览表”,让新妈妈能够更正确更容易地选择营养食材。此外,本书还为剖宫产妈妈及非哺乳妈妈设计了有针对性的月子餐食谱,实用性强,简单易操作。

    • ¥35.18 ¥74.99 折扣:4.7折
    • 老中医月子炖补汤 陈霞 主编 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】
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    • 陈霞 主编 /2015-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 伴随着一声响亮的啼哭,世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙,一位美丽的女人从此改变了角色,成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐,但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适,也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么?不能吃什么?吃什么又下奶?产后抑郁怎么办?新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医,以自己的切身体会和几十年的临床经验,将古老的中医智慧融入日常生活,为每位新妈妈量身定做月子汤,既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同,一人吃,两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中,不论是调理身体,还是滋补下奶,有了老中医的指导,新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。

    • ¥30.8 ¥65.66 折扣:4.7折
    • #坐月子一天一页
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    • /2014-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 新妈妈产后遇到的各种问题,父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的?相信传统老说法,还是现代新观念?真愁人!现在有了本书,新妈妈不再愁,所有问题轻松搞定!拥有30多年临床实践经验的孕产专家“亲自”指导你坐月子。不论是毫无孕产经验的新妈妈,还是准备伺候月子的老人,不需费心研究,不用到处打听,只要翻到书中对应的那一天,便知道今天该吃什么;照着书做,就能让新妈妈和宝宝得到全面的呵护。你会发现,坐月子竟然如此简单!好月子,从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期,让新妈妈和宝宝感受到温柔的关爱和专业的呵护。

    • ¥42 ¥85 折扣:4.9折
    • 不烦恼的月子生活 吃不胖的月子餐
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    • /2014-01-01/ 湖南科技出版社
    • 一个人的营养餐,两个人的健康保障,孕期妈妈营养很重要。吃对了,两人得福,胎儿健康妈妈不长肉。《不烦恼的月子生活吃不胖的月子餐》专门为坐月子的女性朋友们提供坐月子不发胖的秘诀,让年轻的妈妈们恢复健康的同时,快速恢复孕前苗条的身材,内容包括孕期妈妈们坐月子的注意事项,餐后锻炼方法以及吃都吃不胖的美味食谱,是妈妈们的孕期饮食书。

    • ¥40 ¥81 折扣:4.9折
    • 月嫂教你远离月子病
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    • /2018-04-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书从月子病出发,清晰明了地解释什么是月子病、月子病怎么防治。同时,将月嫂多年工作经验进行总结,针对月子中每周可能出现的月子病,给出了详细的护理妙招,让新妈妈彻底远离月子病。本书还针对新妈产后身体恢复情况,分别给出产后24小时、6周的护理、饮食指导建议,让新妈妈告别恶露不净、身体虚弱等问题。更有丰富的食谱,让新妈妈轻松吃出好身体,舒适度过月子期。

    • ¥38 ¥77 折扣:4.9折
    • DK新一代妈妈宝宝护理大全
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    • /2011-02-01/ 接力出版社
    • 《新一代妈妈宝宝护理大全》(增订本)是一本标准的妊娠与育婴指南,它将详细指导你如何从孕期开始准备以及如何照顾你的孩子。近千幅高保真照片真实记录一位怀孕模特儿养育宝宝的全过程,讲述了从怀孕期到分娩各阶段的心理准备、感受、自我监护和日常护理婴儿的医学常识等,辅以实用的注释,图文并茂。

    • ¥35.86 ¥72.72 折扣:4.9折
    • 母婴月子指导
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    • /2009-01-01/ 天津科学技术出版社
    • 什么是“坐月子”?也就是女性产后的身体恢复期,医学上叫做“产褥期”。这是一个很特别的时期,很多妈妈在感受新生命到来的快乐时,一方面是对育儿知识一无所知,忙得焦头烂额不知所措;另一方面,又因为缺乏正确的坐月子指南,让妈妈时刻都怀着不安及疑虑,担心自己因怀孕和生产而受损的身体没有得到很好的照料,给未来的健康埋下隐患。因此如何坐月子,成了困扰产妇身心健康的一个难題!这本书特别的地方,还在于它不仅阐述了传统坐月子的理论,也结合了现代健康生活的观念,从产妇饮食、运动、生活、情绪、疾病、、美容等方面讲解了如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在短时间内恢复母亲体力,与孩子建立深厚感情,提供完整的保养知识配方与诀窍,确保妈妈身体健康与心理复原。

    • ¥32.52 ¥66.04 折扣:4.9折
    • 中医经典母婴安康方略
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    • 王惟恒 主编 /2009-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 全书分为中医孕期保健、中医产后调理、中医育婴之道、中医儿科诊疗部分,较为详细地介绍了孕妇、产妇和婴儿可能出现的各种生理和病理变化,同时提供了相应的中医调养方略。每个单元之后还设有“中医解析”和“医家箴言”栏目,简要介绍了中医的调养原则和古代医家的精辟论述,希望读者能够从中获得启迪。

    • ¥47.5 ¥96 折扣:4.9折
    • 放心喂母乳:不松弛、不下垂、不外扩
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    • 王文华 著 /2014-08-01/ 江西科学技术出版社
    • 现在,很多新妈妈在母乳喂养上遇到了很多问题,比如有不少人相信老话所说的,“18岁的乳房是‘金奶奶’;结婚后变成‘银奶奶’;生了孩子就是‘狗奶奶’!”她们担心给孩子哺乳后乳房松弛、下垂、外扩、身材变形,影响自己的生活和事业而不愿喂母乳;或者愿意喂母乳,但因缺乏专业、有效、安全的母乳喂养指导而导致不下奶、奶少、皲裂、淤积、漏奶、胀奶、吐奶、呛奶、乳腺炎、湿疹、咬破、乳房大小不均等等各种问题。而且,这些问题在当下众多医院里属于“妇产科医生不管、外科医生不问、儿科医生不理”的事。市面上所出的任何一本讲母乳喂养的书里也对妈妈们在哺乳期遇到的这些困惑和苦痛少有涉及,更没有切实可行的调治方案。如果你担心母乳喂养会让自己的乳房和身材走样,如果你怕宝宝“饭碗”里的乳汁不够他吃,如果你在哺乳期遇

    • ¥30.96 ¥62.92 折扣:4.9折
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