本书围绕产后器官复位、疼痛缓解与放松、亲子关系、肌肉塑形以及亲密关系等方面一一展开描述，图文并茂，将产后恢复的关键期和关键要素既生动又清晰地呈现出来，深入浅出，易于理解，是一本不可多得的高质量科普书籍。
![爸爸也是今生次 9787532964239 [韩]全希晟绘,薛舟 译](http://img3m6.ddimg.cn/18/18/11951145576-1_l.jpg)
本书是一本关于陪伴与成长的暖心育儿绘本。作者透过插画和文字，真实记录下新手爸爸手忙脚乱的育儿日常。细数孩子日新月异的成长，回望父母细致入微的守护，初为人父的作者逐渐体悟到，爱与陪伴是相互的，每一段人生经历都珍贵而难以复制。画风清新简约，文字温暖治愈。
王小芳著的《产后90天恢复少女身材（孕产健身教练的身体实践）》不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自我，找回对自己
王小芳著的《产后90天恢复少女身材（孕产健身教练的身体实践）》不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自我，找回对自己身体掌控力的分享记录薄。 也许你从未了解过自己的身体，也许你正为孕育新生命而准备，也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步；不管你是哪一种，也许本书都能为你解答些许疑惑。打破坐月子的“不动神话”，以孕产为契机，让每一位女性 好地认识自己的身体，不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体，抛弃对“ 身材”的执念。
不仅坐小月子，还要坐大月子！这是一本与众不同的月子书，它将颠覆我们对坐月子的原有认知，解开我们对月子的所有疑惑。拥有“小送子观音”“最美女中医”美誉的北京弘医堂年轻一代接诊最多的夏梦医师，将家族代代相传又经临床改善的大月子方案完全公开，对所有女性说，不仅要坐月子，还要坐大月子。30天小月子养身，100天大月子养气血。根据体质正确坐满百日大月子，之前的老病根都可能消除，还能调理甚至重塑体质。百日月子方案把大月子分为12阶段，每阶段有一个养护重点，根据体质制定不同调理方案，即：第一阶段（1~7天）：排恶露第二阶段（8~14天）：通乳第三阶段（15~21天）：补气血第四阶段（22~28天）：雕塑体形第五阶段（29~34天）：有序运动第六阶段（35~42天）：皮肤护理第七阶段（43~52天）：情志锻炼第八阶段（52~62天）：乳房恢复第九
伴随着一声响亮的啼哭，世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙，一位美丽的女人从此改变了角色，成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐，但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适，也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么又下奶？产后抑郁怎么办？新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医，以自己的切身体会和几十年的临床经验，将古老的中医智慧融入日常生活，为每位新妈妈量身定做月子汤，既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同，一人吃，两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中，不论是调理身体，还是滋补下奶，有了老中医的指导，新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。
王小芳著的《产后90天恢复少女身材（孕产健身教练的身体实践）》不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自我，找回对自己身体掌控力的分享记录薄。 也许你从未了解过自己的身体，也许你正为孕育新生命而准备，也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步；不管你是哪一种，也许本书都能为你解答些许疑惑。打破坐月子的“不动神话”，以孕产为契机，让每一位女性 好地认识自己的身体，不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体，抛弃对“ 身材”的执念。
