本书是专门的月子饮食书籍，从传统中医角度指导产妇在月子里吃什么、怎么吃促进身体恢复，提高乳汁质量，缓解常见产后不适症。 全书以8周为期，每 1 周都有养护重点，根据每一周产妇的身体状况给予恰当的月子方案，帮助产妇通过补血养气、调理脾胃、补肾强身等方法来恢复身体元气，并且把关键的产后第 1 周细化到每一天，给出*体的饮食指导。 同时，还以专题 中医坐堂 形式，提出有针对性的指导，如不同体质月子调理不一样、月子调补离不了的滋补药膳汤等，全方面地帮助产妇坐一个满意的、不后悔的月子。
月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！ 本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。
本书是著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南，旨在帮助新手妈妈们科学坐月子，拔除老病根，养出好体质，健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们*关心的问题，例如,如何在月子期间调理好身体；如何解奶水不足、涨奶问题；如何喂养和护理新生儿等。另外，本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导，是一本操作性极强的坐月子指导书。
本书是系列丛书中的一本，是一本针对坐月子与新生儿护理宜忌速查百科全书，内容覆盖坐月子和新生儿的护理和预防。本书内容详实，知识科学严谨。目录以疾病名称呈现，读者只需要了解该病的关键词，就可以很快找到其相关的护理和预防宜忌内容。本书注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是帮助妈妈们的百科全书。
本书从调理脏腑、通畅经络入手，着重讲解了与女性息息相关的肾经、肝经、脾经与任、督二脉的调理方法，帮助产后妈妈快速恢复身体，远离产后各种不适症状。 针对妈妈们出现的典型的月子病 —— 产后风湿痛，我们专门用了一个章节进行病因的深度解析和身体各部位疼痛治疗指导，帮助新妈妈们防患于未然，也帮助被风湿痛折磨的产妇脱离苦海。 针对易产后出现面部变黄、脸部长斑、身材走样等常见现象，我们精心准备了行之有效的简单的外治法，帮助妈妈们恢复好气色、恢复好身材。 后针对女性产后乳房松弛、下垂，产后妇科炎症，产后性冷淡等问题，本书也均给出了详细的自我调养的方法。 在编写这本书时，为了方便普通读者的理解与掌握，我们坚持深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，希望读者能够接受。衷心希望本书
十月怀胎的辛苦与分娩的阵痛之后，女性为人生精彩时刻交上了一份完美的答卷。范秀华等编著的《月子科学护理同步指导》是一本专门指导月子期新妈妈如何通过科学的方式实现身体的恢复及婴儿的喂养与护理为宗旨的图书。《月子科学护理同步指导》语言通俗、论述详细，是你值得一阅的月子护理保健书。
《42天坐月子大百科》按照分娩坐月子 的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、 分娩的*时机和上产床之前的身心准备以 及宝宝的出生过程，按照产后的时间顺序， 系统地介绍新妈妈和宝宝每一天、每一周的 情况以及注意事项。理论结合实践，全面地 介绍月子期的产后调理、体型恢复、饮食营 养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内 容，可谓是新妈妈的实用宝典。
现在，很多新妈妈在母乳喂养上遇到了很多问题，比如有不少人相信老话所说的，“18岁的乳房是‘金奶奶’；结婚后变成‘银奶奶’；生了孩子就是‘狗奶奶’！”她们担心给孩子哺乳后乳房松弛、下垂、外扩、身材变形，影响自己的生活和事业而不愿喂母乳；或者愿意喂母乳，但因缺乏专业、有效、安全的母乳喂养指导而导致不下奶、奶少、皲裂、淤积、漏奶、胀奶、吐奶、呛奶、乳腺炎、湿疹、咬破、乳房大小不均等等各种问题。 而且，这些问题在当下众多医院里属于“妇产科医生不管、外科医生不问、儿科医生不理”的事。市面上所出的任何一本讲母乳喂养的书里也对妈妈们在哺乳期遇到的这些困惑和苦痛少有涉及，更没有切实可行的调治方案。 如果你担心母乳喂养会让自己的乳房和身材走样，如果你怕宝宝“饭碗”里的乳汁不够他吃，如果
有十余年专业育婴经验的明星月嫂周玉芹心血之作，为新妈妈提供贴心的妈妈、宝宝月子护理技巧，实用、细致、易操作。 本书通过超详细的文字解说、贴心直观的分步图解、真实场景的视频演示，全方位、立体地向新手妈妈传授身心恢复和宝宝护理的诀窍，让妈妈迅速掌握产后生活技能。 本书涵盖了妈妈和宝宝吃、穿、睡、身心调理……等日常生活的各个方面，从妈妈关心的身体恢复、生活起居、宝宝的喂养和护理、宝宝基本能力训练入手，分别为顺产妈妈和剖腹产妈妈提供只有明星月嫂才知道的月子护理秘诀，确保妈妈轻松度过月子期。 奋战在月子护理一线的明星月嫂，结合多年“实战经验”，将妈妈容易忽视的护理细节总结道“月嫂提醒”的小贴士里，全面扫除月子护理小盲点。
《30岁准妈妈***孕产圣经 》中内容是针对三十余岁准妈妈的孕产书，书中采用图片、漫画等图文结合的形式进行讲解，内容非常生动有趣，同时有大量丰富具体的科学指导。本书制作精美，摆脱了专业书籍的枯燥感，为时代女性的孕产带来更加严谨和科学的指导方法，此书是三十几岁的高龄产妇不可多得的一份孕产宝典。
阿姨大学编委会主编的《百位明星月嫂的月子经 》是一本由北京**家政机构 阿姨大学 汇集近百 位母婴护理师经验，联袂打造的一本集专业、易懂、 实操性强的产后护理书籍。为了给读者提供专业的理 论知识，阿姨大学的母婴护理们竭尽所能，各抒己见 。为了让内容*加丰富，他们把多年服务客户时积累 的母婴护理经验毫无保留的倾囊相授，从坐月子的第 1天到第42天，每天都有不同的重点知识介绍，把坐 月子期间的饮食、护理、催乳、康复、瘦身等内容表 述得淋漓尽致。
月子里，新妈妈的乳房需要分泌乳汁，子宫需要复原，膈肌需要下降，新妈妈身体的各个系统需要慢慢恢复到产前状态。这一时期，新妈妈是否得到充分休息、饮食是否科学合理、日常护理是否得当、心情是否愉悦等对于身体恢复来说至关重要。正因为此，我们特意编写了《新妈妈想要的月子书——月子就要这样坐》一书。书中分别从充足准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调试、疾病防治等几大方面，为新妈妈详细讲述了月子里必须知道和注意的众多问题。全书脉络清晰，内容通俗易懂，语言简洁亲切，具有很强的科学性、针对性、指导性和实用性。适合希望了解和掌握围产期调理知识的人士阅读。
本书在第1版的基础上修订而成，较详细地介绍了月嫂服务工作的基本知识与技能。包括月嫂的职责与道德修养，产妇的生理特点和日常生活护理，新生儿的喂养与生活护理，以及产妇和新生儿易患疾病的预防与护理等。本书内容实用，指导性强，适合月嫂和产妇及其家人阅读参考，也可作为月嫂公司的培训教材。
本书着重介绍了以下四个方面的内容：月子饮食调养原则、月子调养食谱、月子常见不适调养食疗方、月子饮食常用食材营养知识。本书根据产后妈妈的身体变化，将月子期科学合理地划分为五个阶段，并按照产后五周内新妈妈的体质状态与营养需求，分别给出了每周饮食调养的基本原则：周，活血化瘀、排出恶露；第二周，益气养血、恢复体力；第三周，健脾和胃、补充乳汁；第四周，补益肝肾、增强体质；第五周，通过活络、美容瘦身；在饮食调养原则指导下，为新妈妈精心设计了每天的营养食谱，精挑细选的264道月子餐，不仅做法简单、食材常用易买，而且营养丰富。为了帮助新妈妈顺利度过月子期，本书针对新妈妈产后可能出现的体虚、体瘀以及身体不适等症状，贴心地提供了164道“产后常见不适的调养食疗方”，并对产后调养所需营养食材做了详尽
“新型职业农民技能培训丛书”选取了关注热点高、成熟度大、能切实给农民朋友带来效益的职业和技能，包括农业新型职业，如农产品质量监督员、农村信息员、农村经纪人、经济合作社管理、休闲农业经营等都是“三农”发展新趋势的产物，贯穿于“三农”的各个生产环节，发挥着日趋重要的作用，也赋予了“三农”新的动力和活力；农业产业创新发展需要的职业及技术。唐仲明、朱雅楠、姜真、胡秀伟、刘红梅等编著的《月嫂(新型职业农民中等职业教育教材)》是其中一本，内容涉及范围极可能广，让农民在有限的精力和时间内掌握尽可能多的有益信息。
都说坐月子是件大事情，这本书可以给新妈妈如何坐好月子一些提示和问题的解答。本书着重介绍了以下三个方面的内容：全方位产后护理知识，200道月子餐的精美图片与制作步骤，新生儿关键期护理知识。让妈妈轻松坐月子、快乐安心养宝宝。让妈妈坐好月子的每个日常生活细节、坐月子期吃好一日三餐、月子期间把新生儿护理得全面周到。 本书从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在很短时间内恢复体力，与宝贝建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。本书赠送30分钟教学视频，内容包括新生儿护理知识及菜谱制作等。
《金牌月嫂带你坐完美月子》针对新妈妈坐月子期间可能出现的诸多问题，包括宝宝的护理、新妈妈自己尽快的恢复，等等，从经验丰富的金牌月嫂角度进行系统的阐述和科学的指导，每一个问题后面还附有专家指导，实用性与科学性兼顾，十分适合新妈妈参阅。
无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书多，并引领健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读
本书不仅系统地讲述了坐月子期间的饮食、护理、身心恢复、瘦身养颜等月子调养方法，还详细讲述了新生儿的养育、护理、早教以及常见育儿问题，在坐月子期间，妈妈可以不断地学习与体验，通过积极护理、规避不利来改善自己的体质，平衡坐月子与育儿的生活，做一个从容睿智的新妈妈！
