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    • 协和专家健康坐月子大全
    •   ( 1679 条评论 )
    • 马良坤 /2020-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 《协和专家 健康坐月子大全》将坐月子时间确定为 6 周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,第 1 周方案细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,给出了针对性的调养方案,让新妈妈坐月子更明白、更安心。 《协和专家 健康坐月子大全》还涵盖产后新妈妈应该如何呵护乳房、如何运动等内容,让新妈妈产后更健康、更美丽。此外,书中融入了爸爸的参与、头孩的照顾,让新不会感到是自己一个人在坐月子,有了家人的陪伴,妈妈坐月子会更轻松。

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    • 月嫂私房月子餐每日一页(汉竹)
    •   ( 2179 条评论 )
    • 钟燕 /2021-09-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 书中详细给出了42天168道月子餐,每天不重样,且营养丰富全面。与此同时,还为剖宫产妈妈、哺乳妈妈、因不抗力不得已断哺乳的妈妈提供特定食谱。此外,针对不同病症也给出了相应食疗方,让新妈妈安心哺乳,不用担心影响宝宝健康。另外,还有视频详细讲解食谱步骤,让做月子餐变得更简单。

    • ¥17.1 ¥39.8 折扣:4.3折
    • 分娩·坐月子(马良坤孕产育儿系列)
    •   ( 1213 条评论 )
    • 马良坤 /2021-04-23/ 青岛出版社
    • 本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展开,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将开始的全新征程。

    • ¥20 ¥49 折扣:4.1折
    • 重塑青春的月子42天
    •   ( 128 条评论 )
    • 姜淑清 著 /2017-01-01/ 译林出版社
    • 《重塑青春的月子42天》月子是女性身体重塑的*好时期。本书从坐月子讲起,详述产后妈妈应如何调理自身,抓住女人塑身的*好时机,科学、健康重塑身体,实现身体更健康、容颜更美丽的目标。内容涵盖了产后的起居、饮食、运动健身、美容养颜、心理调整、预防常见病等方面,帮助妈妈们在产后不仅拥有好体质,好身材,容颜更胜产前。

    • ¥11.4 ¥38 折扣:3折
    • 坐月子一日三餐(汉竹)
    •   ( 2068 条评论 )
    • 杨桂莲 /2017-05-01/ 江苏科学技术出版社
    • 生完了没胃口,身上没劲儿,恶露也不干净怎么办? 宝宝在一旁饿得直哭,可乳汁迟迟不来,来了又少,我该怎么办? 产后一直觉得身上没劲,产后虚弱,吃什么能调理? 月子都快坐完了,肚子上的肉肉还那么多,怎么办? 脸上长斑了,怎么能祛斑啊? 产后新妈妈的恢复极大都是靠月子饮食来调理的,但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈妈忧心困扰。新妈妈不用急,这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。 本书以周为单位,介绍了每周的饮食宜忌,也为不同类型新妈妈提供了不同进补方案,更有为新妈妈选配适应本周进补的每日食谱,精心选择营养均衡、补益较强的食材,手把手地带着新妈妈吃好月子中的每一餐。 无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈妈,月子期间感到各种不适的新妈妈,还是快出月子

    • ¥17.1 ¥39.8 折扣:4.3折
    • 和品牌月嫂学做月子餐 中国妇女出版社正版
    •   ( 51 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!

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    • 超级月嫂的月子百科
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    • 邱宇清 /2016-10-01/ 科学技术文献出版社
    • 每个妈妈都希望坐一个轻松、安心的月子,照顾好自己的宝宝,恢复产前的身材,但却不知道从何处着手。 由邱宇清编*的《超级月嫂的月子百科》将月嫂的丰富经验整理成册,为新妈妈提供专业的坐月子技能、育儿技能,有血有肉、有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝和妈妈的知识,提供了营养丰富的月子餐的制作方法,将新手爸妈的常见问题汇集起来,给予科学、实用的解答。

    • ¥19.8 ¥29.8 折扣:6.6折
    • 和品牌月嫂学做月子餐 周英 编
    •   ( 6 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!

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    • 喜妈教你坐月子
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    • 贺军成刘伟玲 主编 /2014-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 《喜妈教你坐月子》是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽,以新妈妈月子期间大家关注的问题为主题,对新妈妈月子期间如何做到科学地进行营养补充、合理地安排产后运动和如何让身体尽快恢复等内容给出了科学的应对策略,图文并茂,推荐的方法科学实用,简单易学,是准妈妈分娩坐月子之手册。

    • ¥13 ¥39.8 折扣:3.3折
    • 坐月子宜忌速查小全书
    •   ( 41 条评论 )
    • 姜淑清 主编 /2014-10-01/ 华夏出版社
    • 本书旨在指导产妇家人护理新妈妈坐月子,帮新妈妈顺利度过产褥期,并针对产后常见问题与常见病患对症调理,让产妇尽快恢复健康、美丽、活力。内容包括产后饮食、起居生活、疾病防治、锻炼宜忌等,是一本指导新妈妈科学坐月子的产妇护理宜忌全书。

    • ¥12.4 ¥18 折扣:6.9折
    • 坐月子这样吃最好
    •   ( 291 条评论 )
    • 潘小梅 /2013-05-01/ 中国中医药出版社
    • 本书旨在给予新妈妈科学而全面的坐月子全程指导,从饮食营养、生活保健和运动锻炼三大方面入手,用现代医学眼光审视并改进传统月子习俗,力求为新妈妈提供科学的坐月子建议,帮助新妈妈恢复孕前状态。此外,本书还特别为新妈妈提供了特殊情况下的饮食调养食谱,帮助新妈妈打败产后各种不适,重塑健康和美丽。

    • ¥19.3 ¥26.8 折扣:7.2折
    • 坐月子产后身体修复指南(汉竹)
    •   ( 856 条评论 )
    • 刘志茹 /2019-12-01/ 江苏科学技术出版社
    • 产后,我的身体出现了什么变化? 怀孕就会腹直肌分离,那怎么办? 产后怎么吃,能够恢复得更快还不长胖? 产后肚子上的赘肉*多,怎么能有针对性地瘦肚子? 产后的生活,不仅有可爱的宝宝,还会出现因身体变化引起的各种问题。本书就新妈妈身体上的变化及其带来的影响一一解析,让产后护理不再停留在表面,而是根据产后生理因素的改变,进行有针对性的呵护,让新妈妈懂护理、会护理。 本书还给出新妈妈非常关心的饮食和瘦身问题。 在饮食方面,本书以时间为线索,理清每周新妈妈需要补充的营养及饮食重点,让新妈妈产后6周不再为吃什么而发愁。同时本书还给出每周重点食材,让新妈妈的月子餐更加符合身体恢复需要。 关于新妈妈很关心的瘦身问题,本书不仅告诉新妈妈怎么做、怎么吃能够瘦身,还为局部肥胖的新妈妈提供局部瘦

    • ¥17.1 ¥39.8 折扣:4.3折
    • 产后芭蕾瘦身(附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张,超大实用挂图一张!)
    •   ( 113 条评论 )
    • (韩)金芝妍 著,梁丹 译 /2013-01-01/ 辽宁教育出版社
    • 对于在怀孕和分娩过程中肌肉、骨骼变得松弛的产妇来说,调节体重、纠正体形的好方法是什么呢?答案是“芭蕾瘦身运动”,这是一种塑造纤细、充满弹力的身材的好方法。产后芭蕾式瘦身运动能帮助产妇收紧松弛的肌肉和骨骼,使其拥有比少女时代还要美丽的曲线。芭蕾是一种全身有氧运动,牵动的是平常不怎么使用的肌肉,因此,能够均匀发展全身的肌肉,帮助其重新找回身体均衡,塑造理想的线条。

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
    • 金牌月嫂月子护理金典
    •   ( 44 条评论 )
    • 邢小芬 /2016-07-01/ 中国人口出版社
    • 生儿育女是人生大事,而坐月子是女性一生中改善体质不容错过的时机。本书是一位金牌月嫂根据多年的实战经验总结出来的月子知识金典,其中包括:坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,帮助新妈妈收获健康,重塑美丽,让新妈妈安心、舒适地坐月子。

    • ¥19.3 ¥28 折扣:6.9折
    • 坐月子与新生儿护理
    •   ( 238 条评论 )
    • 艾贝母婴研究中心 编著 /2014-07-01/ 中国人口出版社
    • 由艾贝母婴研究中心编著的《坐月子与新生儿护理***(全彩图解)》主要分为4个部分。1.产前做好分娩功课,从产前准备、分娩选择、分娩意外应对等角度进行介绍;2.如何坐月子更科学,对坐月子的好处、原则、起居常识、月子饮食以及新老观念的解读进行介绍;3.产后保健与康复,从常见月子病护理、产后塑身、乳房保健、皮肤护理、产后性生活的等方面展开介绍;4.新生儿保健与护理,在新生儿的身心特点,特殊现象、日常护理、喂养方案、疾病护理、早教启蒙等各方面知识上进行论述。

    • ¥19.3 ¥29.8 折扣:6.5折
    • 星级月嫂月子餐366例(汉竹)
    •   ( 2970 条评论 )
    • 张素英 /2017-02-01/ 江苏科学技术出版社
    • 不知道你*次看见宝宝是怎样的?一个小小生命的诞生,怎能不让你满怀热情。欢喜之余,却见自己的皮肤有点暗黄,身材略显臃肿,精神容易疲惫,往昔引以为傲的记忆力也好像 生锈 了 不必黯然神伤,吃对月子里的一饭一蔬,你不仅可以恢复往昔的活力,平添一份母性温柔,还能精力充沛地轻松驾驭照顾宝宝的 甜蜜任务 。 那么,月子里怎么吃呢?这本书根据顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈妈的不同需求,每天奉上10道菜谱,且每道菜精心搭配上主食、副食,华丽变身成一顿饭,面对着图文并茂的月子餐单,妈妈再也不用为吃什么而发愁了! 从初期开胃排毒、补钙补血,到中期催乳下奶、调理滋补,再到*后防抑郁、瘦身养颜,坐月子每周的饮食重点各有不同。金牌月嫂许岚将十余年的月子餐制作经验记录成书,搭配科学,营养均衡,让每一位妈妈放心进

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    • 科学炖补坐好月子
    •   ( 252 条评论 )
    • 王琪 /2012-07-01/ 中国纺织出版社
    • 月子坐得好,问题自然少。本书以炖补和食疗为主导,共分为七章,讲述月子为什么要炖补、分娩当天的炖补、产后周炖补促进新陈代谢、产后第二周炖补调整周身气血、产后第三周炖补养血补虚,产后第四周炖补改善虚弱体质,产后第五至周炖补美颜塑形,找回孕前的自己让女人完美地坐好月子,变得更健康、更美丽!

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    • 漂亮妈妈有氧运动
    •   ( 94 条评论 )
    • 史晓燕贾会云 编著 /2013-01-01/ 中国纺织出版社
    • 性感辣妈史晓燕私家美丽经验大公开!本书包括产前有氧运动篇和产后有氧运动篇,根据孕期不同阶段和产后女性的生理和心理特点,科学地制订了相应的锻炼方式。孕期适当地练习有氧运动,让好“孕”连连;产后练习有氧运动,则能够调理身体、纤体塑形。本书还专门为剖宫产妈妈编排了相应的瑜伽体式,让剖宫产妈妈放心、安全地运动,更好地调养和恢复身材。更有丰富的小贴士和详细的食疗方法,让准妈妈和新妈妈吃出健康和美丽。全书图文并茂,动作精准,并附赠同步光碟。快让有氧运动拉开您的美丽序幕吧!

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    • 妈妈宝宝系列――坐月子必吃营养美食
    •   ( 12 条评论 )
    • 范海编著 /2013-08-01/ 中国人口出版社
    • 胎儿娩出后,产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复,还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。范海编著的《坐月子必吃营养美食》根据产后女性的营养需求和各种食物的不同营养成分及疗效,科学合理地搭配组合成近百道各式菜肴、主食,并对每道食谱的原料、做法及主要营养成分和功效进行了介绍。同时,还向读者介绍了产妇必需的营养素和如何通过饮食来获取这些营养素,产妇饮食有哪些宜忌,怎样通过饮食来调理产妇身体、缓解各种不适症状,怎样合理进补才能让产妇6周再现好身材等内容。

    • ¥10.9 ¥15.8 折扣:6.9折
    • 聪明宝宝全脑开发百科全书
    •   ( 135 条评论 )
    • 岳然 编著 /2018-03-01/ 上海科学普及出版社
    • 《聪明宝宝全脑开发百科全书(权威版)》内容囊括了孕期生活、坐月子知识、产后恢复以及科学育儿的方方面面,有了这样一个 孕产育儿知识百科全书 帮手的协助,相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过完美孕期,养育一个聪明健康的宝宝。

    • ¥16.1 ¥24.9 折扣:6.5折
    • 陪老婆坐月子(汉竹)
    •   ( 778 条评论 )
    • 王敏 /2017-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 婆婆、妈妈、月嫂、新爸爸,由谁照顾月子好? 新爸爸照顾月子需要注意什么? 新爸爸如何护理新生儿? 新爸爸不会做月子餐怎么办? 向来伺候月子似乎是妈妈和婆婆的事,新爸爸就只管在外面打拼,为宝宝挣奶粉钱就行了。然而,对于新妈妈来说,丈夫的陪伴和呵护才是不可或缺的。 新爸爸是新妈妈*亲密的人,他了解妻子的脾气,能够快速觉察妻子情绪的变化,也懂得如何哄她开心,还知道什么菜合她的胃口。而且,新爸爸一般受过良好的教育,能够接受新观念。由新爸爸伺候月子能使新妈妈的月子生活更惬意,能够减少两代人观念的冲突,避免婆媳间的摩擦。 想要照顾好月子,新爸爸需要提前学习相关的知识。从妻子分娩待产开始一直到产后42天,新爸爸应尽量陪在妻子身边,提醒和帮助她调整心态、恢复身体。本书从分娩陪护、月子

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    • 第一次喂母乳
    •   ( 122 条评论 )
    • 黄资里陶礼君 著 /2009-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 本书图文教导正确喂母乳的方式,让新手妈妈初次喂母乳就上手。资深医生教妈妈如何促进乳汁分泌与克服不能喂母乳的苦衷。解决23个常见喂母乳的问题与困难,让妈妈信心百倍,成功授母乳。精选发奶食谱11道,妈妈补乳又补身,宝宝吃得好又吃得饱。哺乳期的性生活须知及产后美胸方法,做个身心愉悦的妈妈。

    • ¥14 ¥28 折扣:5折
    • 科学坐月子一本通
    •   ( 40 条评论 )
    • 林艺淇 主编 /2013-05-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《科学坐月子一本通》按照分娩坐月子的时间顺序,先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的*时机和上产床之前的身心准备,以及宝宝的出生过程,按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项,全面地介绍月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容,是新妈妈的实用宝典。希望这《科学坐月子一本通》能够伴随新妈妈安全、顺利地度过分娩期和月子期,也衷心地祝愿您的宝宝能健康成长!

    • ¥14.3 ¥19.9 折扣:7.2折
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