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    • 协和专家+协和妈妈圈干货分享:坐月子
    •   ( 28420 条评论 )
    • 马良坤 主编 /2018-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 《协和专家 协和妈妈圈干货分享:坐月子》主要通过北京协和专家、在协和生产的妈妈们以及金牌月嫂三方面的知识和经验分享,详细介绍了如何科学坐月子,让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。本书还设计了很多专题小栏目,帮你一一解答坐月子出现频率高、容易出错的问题。科学坐月子不再难!

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    • 协和专家健康坐月子大全
    •   ( 1671 条评论 )
    • 马良坤 /2020-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 《协和专家 健康坐月子大全》将坐月子时间确定为 6 周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,第 1 周方案细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,给出了针对性的调养方案,让新妈妈坐月子更明白、更安心。 《协和专家 健康坐月子大全》还涵盖产后新妈妈应该如何呵护乳房、如何运动等内容,让新妈妈产后更健康、更美丽。此外,书中融入了爸爸的参与、头孩的照顾,让新不会感到是自己一个人在坐月子,有了家人的陪伴,妈妈坐月子会更轻松。

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    • 月嫂私房月子餐每日一页(汉竹)
    •   ( 2169 条评论 )
    • 钟燕 /2021-09-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 书中详细给出了42天168道月子餐,每天不重样,且营养丰富全面。与此同时,还为剖宫产妈妈、哺乳妈妈、因不抗力不得已断哺乳的妈妈提供特定食谱。此外,针对不同病症也给出了相应食疗方,让新妈妈安心哺乳,不用担心影响宝宝健康。另外,还有视频详细讲解食谱步骤,让做月子餐变得更简单。

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    • 分娩·坐月子(马良坤孕产育儿系列)
    •   ( 1213 条评论 )
    • 马良坤 /2021-04-23/ 青岛出版社
    • 本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展开,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将开始的全新征程。

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    • 就业金手指系列--金牌月嫂从入门到精通(彩色图解版)
    •   ( 1433 条评论 )
    • 马水学艾小雄 主编 /2016-10-01/ 化学工业出版社
    • 《月嫂从入门到精通》(彩色图解版)一书详细介绍了月嫂的岗位认知、月嫂的能力、产妇饮食护理、产妇日常护理、产妇恢复护理、产褥期常见疾病护理、新生儿喂养、新生儿日常护理、新生儿专业护理、新生儿常见疾病护理、新生儿保健护理和新生儿行为训练等内容。 《月嫂从入门到精通》(彩色图解版)一书图文并茂,浅显易懂。不仅为月嫂提供工作指引,更提供实操的工作开展的步骤、方法、细节、技巧,相信新从业的月嫂阅后也有助于快速地进入工作状态、快速地成为月嫂,更好地服务雇主!

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    • 就业金手指系列--催乳师从入门到精通(彩色图解版)
    •   ( 2343 条评论 )
    • 马水学 主编 /2018-08-01/ 化学工业出版社
    • 《催乳师从入门到精通(彩色图解版)》一书主要介绍了催乳师的岗位认知、催乳理论知识、催乳按摩指导、产妇营养配餐、催乳饮食制作、母乳喂养指导、产妇异常情况喂养指导、挤奶及母乳储存加热、产后回乳指导、哺乳期乳房保健指导、产后乳房修复指导、产妇心理护理等方面的内容。全书图文并茂,浅显易懂。不仅为催乳师提供工作指引,更为从事催乳行业的从业人员提供实操的步骤、方法、细节及技巧。

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    • 催乳按摩彩色图解(赠光盘)(母乳喂养,把健康和爱送给孩子,这是一个终身的礼物)
    •   ( 13243 条评论 )
    • 李红萍 编著 /2009-03-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 母乳是上天赐予新生儿的*份礼物,没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养,如此适合新生儿尚未发育成熟的消化器官。由母亲亲自哺喂孩子,不但能增加母亲和孩子问的身体接触及情感交流,还能使母亲感受到与孩子间无法取代的独特关系,充分唤起母爱。同时,宝宝也可获得满足感和安全感,使宝宝心情舒畅,对促进宝宝大脑与智力健康发育极为有利。因此,世界卫生组织(WHO)提出母乳喂养至少应为4个月,中国也将每年的5月20日定为 中*乳喂养日 ,大力提倡母乳喂养。 然而在实际的生活中,不少人对母乳喂养的认识不够全面和准确,许多新妈妈由于少乳或无乳,导致新生儿吃不到足够的母乳,甚至*后放弃了母乳喂养。这是非常令人遗憾的现象。相关研究表明,乳汁缺乏除了与产妇体质、营养、情绪相关外,*关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这

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    • 产后坐月子42天
    •   ( 248 条评论 )
    • 张小平 /2017-05-01/ 吉林科学技术出版社
    • 本书详细地讲解了-月子妈妈日常护理、月子妈妈饮食与营养、产后塑身与美容、产后常见疾病防治,新生儿的科学喂养、新生儿的日常护理、新生儿能力训练、新生儿常见疾病防治等内容,给新生儿家庭*科学、全面、贴心的指导。内容实用,条理清晰,要领和细节讲解得清清楚楚。

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    • 重塑青春的月子42天
    •   ( 128 条评论 )
    • 姜淑清 著 /2017-01-01/ 译林出版社
    • 《重塑青春的月子42天》月子是女性身体重塑的*好时期。本书从坐月子讲起,详述产后妈妈应如何调理自身,抓住女人塑身的*好时机,科学、健康重塑身体,实现身体更健康、容颜更美丽的目标。内容涵盖了产后的起居、饮食、运动健身、美容养颜、心理调整、预防常见病等方面,帮助妈妈们在产后不仅拥有好体质,好身材,容颜更胜产前。

    • ¥11.4 ¥38 折扣:3折
    • 坐月子一日三餐(汉竹)
    •   ( 2068 条评论 )
    • 杨桂莲 /2017-05-01/ 江苏科学技术出版社
    • 生完了没胃口,身上没劲儿,恶露也不干净怎么办? 宝宝在一旁饿得直哭,可乳汁迟迟不来,来了又少,我该怎么办? 产后一直觉得身上没劲,产后虚弱,吃什么能调理? 月子都快坐完了,肚子上的肉肉还那么多,怎么办? 脸上长斑了,怎么能祛斑啊? 产后新妈妈的恢复极大都是靠月子饮食来调理的,但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈妈忧心困扰。新妈妈不用急,这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。 本书以周为单位,介绍了每周的饮食宜忌,也为不同类型新妈妈提供了不同进补方案,更有为新妈妈选配适应本周进补的每日食谱,精心选择营养均衡、补益较强的食材,手把手地带着新妈妈吃好月子中的每一餐。 无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈妈,月子期间感到各种不适的新妈妈,还是快出月子

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    • 和品牌月嫂学做月子餐 中国妇女出版社正版
    •   ( 51 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!

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    • 新婚孕产一点通(双色)
    •   ( 15 条评论 )
    • 范秀华 /2012-07-01/ 电子工业出版社
    • 越来越多年轻人意识到,充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍,并力求简单完整,一点就通,给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面,通俗易懂,科学性强,实用性强,是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。

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    • 时尚辣妈养成记(龙年当辣妈!DIY健康美容手册!)
    •   ( 637 条评论 )
    • 祈莫昕 /2012-02-01/ 中国友谊出版公司
    • 你想要个健康宝宝,又担心身材走样、从此与美丽绝缘? 别怕!本书是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障! 30种DIY面膜 70种按摩法、美体操与瑜珈体位 100种DIY果蔬汁、美味营养餐 这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”,让你在孕育健康宝宝的同时,告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住!

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    • 超级月嫂的月子百科
    •   ( 57 条评论 )
    • 邱宇清 /2016-10-01/ 科学技术文献出版社
    • 每个妈妈都希望坐一个轻松、安心的月子,照顾好自己的宝宝,恢复产前的身材,但却不知道从何处着手。 由邱宇清编*的《超级月嫂的月子百科》将月嫂的丰富经验整理成册,为新妈妈提供专业的坐月子技能、育儿技能,有血有肉、有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝和妈妈的知识,提供了营养丰富的月子餐的制作方法,将新手爸妈的常见问题汇集起来,给予科学、实用的解答。

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    • 和品牌月嫂学做月子餐 周英 编
    •   ( 6 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!

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    • 轻松“享瘦”坐月子——妈咪课堂系列
    •   ( 13 条评论 )
    • 林凡 著 /2005-07-01/ 湖南科技出版社
    • 生儿育女本来就是人生大事,从妈咪怀孕生产到宝宝出生,以及接下来的养育工作,都会让新手父母手忙脚乱。而现代人如何教养孩子的育儿经验,已不再是老祖母的经验谈,而是随着时代的进步,更为科学、更为先进。有鉴于此,我们特策划此套妈咪课堂系列,期望完整呈现出新手父母会遇到的所有育儿问题,帮助爸爸妈妈有准备的迎接新生命,养育优生宝宝。在此,编者衷心祝福所有的新手爸爸和新手妈妈,读了此书系后,掌握关于科学育儿的基本知识,养育出一个健康、快乐的宝宝。 坐月子是女人产后调养的件大事。月子坐的好坏,关系到每位准妈妈是否利用坐月子的期间,好她地把失去的元气补回来,恢复产前的窈窕身材与健康。 本书针对坐月子时准妈妈们可能面对的各种问题,用问题和解答的方式呈现给读者,希望提供给准妈妈们一个实用而又贴

    • ¥14.2 ¥18 折扣:7.9折
    • 产后母婴调养万事通
    •   ( 27 条评论 )
    • 吴雪叶 等主编 /2008-11-01/ 江苏科学技术出版社
    • 分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官、各组织,尤其是生殖器官,都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢,需要6~8周才能完成,这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好,关系终身。所以应注意产后调养,促进机体康复。 产后妈妈的调养主要包括营养调理、生活起居、乳房健美、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等内容。本书对上述问题进行了全方位、多视角的探讨,提供了许多有益的建议和实用的指导。 做好产后妈妈这段时间的保健,不仅关系到产后妈妈的正常恢复,而且对新生儿的健康成长亦有密切的关系。如果产后妈妈在产褥期发生问题,没有足够精力照顾宝宝,必然影响新生儿的生长发育和新生儿的健康,同时也会消耗产后妈妈更多的精力和体力而影响健康。

    • ¥13 ¥26 折扣:5折
    • 幸福妈咪坐月子
    •   ( 202 条评论 )
    • 吴光驰 主编 /2008-01-01/ 北京出版社
    • 从医院回到家,将这个软软的小宝贝轻轻地放在床上,你心里开始发愁:这么小的人儿,什么时候才能长大啊? 坐在床沿,心里开始嘀咕:坐月子是不是真的不能洗头、洗澡,甚至连刷牙都不行? 对于新妈妈而言,从宝宝降生的那一时刻起,你和你的伴侣就被拖进了问题堆,到底怎样才能理清头绪,科学健康地坐好月子,轻轻松松养育出聪明健康的宝宝来呢? 在从本书找到答案之前,先来做个测试吧,看看你的“月子观”是否科学。 经过小测试后,相信你已经对“月子里的事”有了大致的了解,如果你有更多的困惑,那么,就接着往下看吧,这本书里有更为详细的解答。 本书将紧张的月子生活条分缕析地安排到每一天,从妈妈宝宝每天的变化,到产妇情绪调整、月子护理、月子食谱、饮食宜忌,到新生儿的喂养与护理,以及爸爸如何“侍候月子”

    • ¥12.6 ¥16.8 折扣:7.5折
    • 新妈妈产后恢复一本通
    •   ( 90 条评论 )
    • 屠海燕 编著 /2008-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书是为新妈妈度身定做的恢复全攻略:精心调养坐月子;瘦身,从产后第2天就开始;产后修颜大行动;瑜伽妈妈的塑身运动;白领妈妈重返职场的心理准备;宝宝和工作,哪个都放不下;吃好月子餐,宝宝喂得好 ……这些新妈妈知识尽在本书中。 本书为知性妈妈孕产一本通系列丛书之一。该书的主题是产后如何恢复到产前的身材与容颜。全书共分6部分:部分首先介绍产后的身体变化、心理变化以及一些负面情绪;第二部分向你介绍产后你该必修哪方面的恢复课;第三至第五部分则具体介绍产后的瘦身、修颜和塑身课程;后指导产后孕妇重归职场。

    • ¥14 ¥20 折扣:7折
    • 坐好月子关键全书(中医妇科权威林君玉教你把握坐月子这一脱胎换骨的黄金时机,泌乳、调养、丰胸、瘦身、体质大改造,全方位坐月
    •   ( 77 条评论 )
    • 林君玉 /2014-09-01/ 湖北科学技术出版社
    • 坐好月子,储备一辈子幸福、健康的养分。 女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,其中『坐月子』是妇女一生中重要的阶段。 在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个生殖系统恢复、调养的重要过程。若恢复得不好,会严重影响产妇日后的身体健康。 产前,孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,肠胃蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。 产后,将胎儿分娩之后,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复

    • ¥12.8 ¥29.8 折扣:4.3折
    • 星级月嫂月子餐366例(汉竹)
    •   ( 2970 条评论 )
    • 张素英 /2017-02-01/ 江苏科学技术出版社
    • 不知道你*次看见宝宝是怎样的?一个小小生命的诞生,怎能不让你满怀热情。欢喜之余,却见自己的皮肤有点暗黄,身材略显臃肿,精神容易疲惫,往昔引以为傲的记忆力也好像 生锈 了 不必黯然神伤,吃对月子里的一饭一蔬,你不仅可以恢复往昔的活力,平添一份母性温柔,还能精力充沛地轻松驾驭照顾宝宝的 甜蜜任务 。 那么,月子里怎么吃呢?这本书根据顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈妈的不同需求,每天奉上10道菜谱,且每道菜精心搭配上主食、副食,华丽变身成一顿饭,面对着图文并茂的月子餐单,妈妈再也不用为吃什么而发愁了! 从初期开胃排毒、补钙补血,到中期催乳下奶、调理滋补,再到*后防抑郁、瘦身养颜,坐月子每周的饮食重点各有不同。金牌月嫂许岚将十余年的月子餐制作经验记录成书,搭配科学,营养均衡,让每一位妈妈放心进

    • ¥17.1 ¥39.8 折扣:4.3折
    • 科学炖补坐好月子
    •   ( 252 条评论 )
    • 王琪 /2012-07-01/ 中国纺织出版社
    • 月子坐得好,问题自然少。本书以炖补和食疗为主导,共分为七章,讲述月子为什么要炖补、分娩当天的炖补、产后周炖补促进新陈代谢、产后第二周炖补调整周身气血、产后第三周炖补养血补虚,产后第四周炖补改善虚弱体质,产后第五至周炖补美颜塑形,找回孕前的自己让女人完美地坐好月子,变得更健康、更美丽!

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