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    • 分娩·坐月子(马良坤孕产育儿系列)
    •   ( 1213 条评论 )
    • 马良坤 /2021-04-23/ 青岛出版社
    • 本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展开,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将开始的全新征程。

    • ¥20 ¥49 折扣:4.1折
    • 马良坤产科门诊:坐月子的25个关键
    •   ( 2508 条评论 )
    • 马良坤 主编 /2021-06-01/ 化学工业出版社
    • 本书共分5个部分:谁来照顾我的月子、月子餐如何吃、科学护理新生儿、关注新妈妈健康、新生儿喂养,科学护理新生儿,直击坐月子痛点。旨在有针对性地解决月子期间会遇到的各种疑难问题,让新妈妈在42天的月子期轻松、顺利。在版式设计上面采用日系书常用的双色手绘图加文字,手绘图完全根据文字需要来设计,摒弃无关的装饰图片,力求给读者营造轻松易读的阅读氛围。 每一章都是针对备孕夫妻的具体问题展开的,如: 为什么会怀不上 提高受孕率的方法 备孕中,男性应该做什么 生病不可怕,准备充分也能怀上棒的一胎 等等。针对这些问题,一一进行细致地解答。

    • ¥26.3 ¥59.8 折扣:4.4折
    • 产后修复指南
    •   ( 151 条评论 )
    • 汪敏加 /2024-08-01/ 人民邮电出版社
    • 产后修复指南 旨在为产后女性提供系统的运动康复指南。全书揭示了产后的常见误区,提供了产褥期的身体活动建议,介绍了开始规律运动前的身体准备,详述了纠正体态、减脂塑形的运动方法。书中的运动指导可以帮助产后女性改善盆底功能障碍和腹直肌分离问题,让身体为规律运动做好准备;解决身体排列和活动功能上存在的问题,重获优美体态和良好的功能表现;重塑身体不同部位的肌肉线条,打造天鹅颈、直角肩、平坦小腹、蜜桃臀等。任何想要通过运动解决产后出现的身体问题的的女性能从本书的内容中获益。

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    • 金牌月嫂教你坐月子
    •   ( 156 条评论 )
    • 陈宝英 /2022-02-01/ 四川科学技术出版社
    • 书中分别从新妈妈坐月子期间的日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等各种方面,给出了实用、细致的方法和技巧,可操作性极强。特别是书中细分的受众群,对顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导,同时,还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身板块,让新妈妈在照顾宝宝的同时照顾好自己,保持心情愉悦,早日恢复孕前曼妙身材。

    • ¥24.4 ¥49.8 折扣:4.9折
    • 产后恢复师培训教材
    •   ( 943 条评论 )
    • 陈辰 /2018-06-01/ 工人出版社
    • 本书分为基础理论与实操技能两大部分。基础理论部分主要介绍了产后恢复师职业认知、产后恢复的必要性以及中医基础知识与产妇保健;实操技能部分主要介绍了产后体质恢复实操、产后全身恢复实操、产后乳房护理与塑形、产后月子病的特殊护理等。全书图文结合,通熟易懂,适合当前从业人员培训或新妈妈阅读。

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    • 金牌月嫂教你做营养月子餐
    •   ( 938 条评论 )
    • 赵海霞 /2020-04-01/ 中国纺织出版社
    • 本书是专门的月子饮食书籍,由妇产科主治医师、高级育婴师指导师赵海霞倾情奉献,赵医师现担任倍优天地培训学校教学总监,从事母婴护理师、育婴师及催乳师培训工作10 年余,积累了很多月子护理的实战经验。这本书主要指导新妈妈在月子里吃得好、吃得对: 前7天复原餐,清淡轻食 补气补虚补血安神; 第2周过渡餐,荤素搭配1:3 调理脾胃、促进子宫收缩; 第3周催乳餐,全面均衡 疏通乳腺、提高乳汁质量; 第四周强体餐,补钙补肾 吃、动结合增体力。还有专门针对月子病的调理餐、特殊妈妈的护理餐。此外,我们也对月子里的生活起居方面给予了适时、适当的提醒,全方面地帮助新妈妈坐一个满意的、不后悔的月子。

    • ¥21.4 ¥49.8 折扣:4.3折
    • 产后恢复:自然瘦气色好(汉竹)
    •   ( 196 条评论 )
    • 金紫亦 /2023-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 二孩妈妈、 大蜜减脂营 创始人兼营养师金紫亦,携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》,隆重推出《产后恢复:自然瘦气色好》:兼顾修复和瘦身,才是赢得美丽人生的关键! 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期,把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问题,本书新增饮食调养和日常护理方法,让产后不适统统消失。 认知蜕变,重塑美好身体。本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常劳作带来的损伤,还有对妈咪肚、下垂胸、松弛盆底肌、圆肩的专门训练。此次升级改版重新设计了近50个局部瘦身训练方法,从基础到进阶,先放松、减轻疼痛,再增加肌肉耐力、减脂塑形,一步一图照着做,从根源上恢复挺拔体态。 本书中的恢复训练标有恢复目标、恢复

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    • 坐月子护理大全实用版
    •   ( 149 条评论 )
    • 陈科 /2022-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 初为人父人母,都会手足无措,紧张不已。本书就是新手父母的好帮手,从月子餐、月子病、产后瘦身美容,到新生儿的哺育、新生儿疾病等,内容详实,将坐月子可能遇到的问题提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,全员齐动员,避免走弯路,让产妇轻松愉快地度过月子期。

    • ¥21.4 ¥49.8 折扣:4.3折
    • 和金牌月嫂学做月子餐
    •   ( 4290 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材! 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。

    • ¥25.6 ¥39.8 折扣:6.4折
    • 月子期营养食谱(萨巴厨房)
    •   ( 501 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2020-03-01/ 中国轻工业出版社
    • 产后6周,是新妈妈身体恢复的关键时期,也就是我们所说的 坐月子 。坐月子一定要补,但要补得合理、补得健康,以满足新妈妈产后的营养需求以及哺乳宝宝的需求。本书能让你轻松度过产后六周,每周除了推荐健康食谱,还有一个 对新妈妈的叮咛 ,帮你缓解产后的小情绪。 采用家常食材,只需要花一点点心思,就可以做出健康、美味、营养的月子餐。用食物传递爱,这本书为新妈妈的营养保驾护航,愿每位新妈妈都能够吃出好心情,吃出好身体。新爸爸学起来,为心爱的人做起爱心月子餐吧。

    • ¥21.4 ¥49.8 折扣:4.3折
    • 杨力谈坐好月子不留病
    •   ( 222 条评论 )
    • 杨力 著 /2017-06-01/ 中国妇女出版社
    • 本书是著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南,旨在帮助新手妈妈们科学坐月子,拔除老病根,养出好体质,健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们*关心的问题,例如,如何在月子期间调理好身体;如何解奶水不足、涨奶问题;如何喂养和护理新生儿等。另外,本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导,是一本操作性极强的坐月子指导书。

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    • 坐月子与月子餐:两代人健康的基石
    •   ( 61 条评论 )
    • 张立实吴金德 主编 /2021-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 月子期间的饮食和护理,关系到母婴两代人的健康。本书用详实的文笔介绍了新妈妈在坐月子期间如何用合理的饮食搭配及科学的健康护理来调养好身体。后面章节还列举了宝宝常见的健康问题以及具体的解决方法。专家亲笔,内容丰富,其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。

    • ¥20.7 ¥48 折扣:4.3折
    • 《坐月子与新生儿护理宜忌速查》
    •   ( 130 条评论 )
    • ibaby母婴项目组 /2015-04-01/ 中国妇女出版社
    • 本书是系列丛书中的一本,是一本针对坐月子与新生儿护理宜忌速查百科全书,内容覆盖坐月子和新生儿的护理和预防。本书内容详实,知识科学严谨。目录以疾病名称呈现,读者只需要了解该病的关键词,就可以很快找到其相关的护理和预防宜忌内容。本书注重从细节入手,针对性、实用性强,语言简洁,是帮助妈妈们的百科全书。

    • ¥25.6 ¥39.8 折扣:6.4折
    • 宠爱自己,中医产后调养秘诀(凤凰生活)
    •   ( 415 条评论 )
    • 李光 方光光 /2015-11-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书从调理脏腑、通畅经络入手,着重讲解了与女性息息相关的肾经、肝经、脾经与任、督二脉的调理方法,帮助产后妈妈快速恢复身体,远离产后各种不适症状。 针对妈妈们出现的典型的月子病 —— 产后风湿痛,我们专门用了一个章节进行病因的深度解析和身体各部位疼痛治疗指导,帮助新妈妈们防患于未然,也帮助被风湿痛折磨的产妇脱离苦海。 针对易产后出现面部变黄、脸部长斑、身材走样等常见现象,我们精心准备了行之有效的简单的外治法,帮助妈妈们恢复好气色、恢复好身材。 后针对女性产后乳房松弛、下垂,产后妇科炎症,产后性冷淡等问题,本书也均给出了详细的自我调养的方法。 在编写这本书时,为了方便普通读者的理解与掌握,我们坚持深入浅出、简明扼要、通俗易懂,并采用图文并茂的形式,希望读者能够接受。衷心希望本书

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    • 中国孩子中医养 坐月子怎么吃 中国中医药出版社正版
    •   ( 4 条评论 )
    • 苏全新 /2019-10-01/ 中国中医药出版社
    • 本书是专门的月子饮食书籍,从传统中医角度指导产妇在月子里吃什么、怎么吃促进身体恢复,提高乳汁质量,缓解常见产后不适症。全书以8周为期,每一周都有养护重点,根据每一周产妇的身体状况给予最恰当的月子方案,帮助产妇通过补血养气、调理脾胃、补肾强身等方法来恢复身体元气,并且把关键的产后第一周细化到每一天,给出拥有体的饮食指导。同时,还以专题“中医坐堂”形式,提出有针对性的指导,如不同体质月子调理不一样、月子调补离不了的滋补药膳汤等,全方面地帮助产妇坐一个满意的、不后悔的月子。

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    • 怀孕分娩坐月子育儿
    •   ( 53 条评论 )
    • 陈诚 /2016-04-01/ 中国人口出版社
    • 虽说生儿育女是一个从古到今看来似乎都很自然的事,但在这个 自然 之中却隐藏着太多的变数。从十月怀胎到一朝分娩,再到将宝宝一天天抚养长大,其中浸透着每对父母无私的爱和无穷的付出。但并非付出了就定会有满意的回报。因为在这个相对漫长的过程中,尤其是怀孕期间,有很多事是我们无法预料的。而这些事情,很多夫妻并不了解。因此,才有了我们这本《怀孕分娩坐月子育儿》的问世。 本书分怀孕和育儿两大部分,而怀孕知识所占的分量稍大一点。在每一部分中,又根据怀孕和育儿所处的不同时期,细分出多个章节,比如怀孕部分分为孕前准备、孕早期、孕中期、孕晚期、临产及分娩期,育儿部分按宝宝的月龄依次划分为十二章。在每一章中,我们又根据这一阶段的特点,细分出相应的小节,如孕早期分为孕妈妈的变化、胚胎的变化、营养、胎教、

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    • 产前产后宜与忌一本通
    •   ( 11 条评论 )
    • 刘文希编著 /2011-05-01/ 中原农民出版社
    • 日常生活中少不了有这样或那样的禁忌,对于处于孕产期的女性来说更要注意避忌。当你怀孕以后,你知道自己适宜做什么,又禁忌做什么吗?翻开本书,也许你会找到自己想要的答案,甚至还会有意想不到的收获。

    • ¥22.3 ¥29.8 折扣:7.5折
    • 安心月子书
    •   ( 151 条评论 )
    • 谷丽萍主编 /2013-07-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《安心坐月子》针对中国女性的生理特点,以妇产科专家的临床经验及传统养生理论为基础,结合了现代健康生活的观念,从身体变化、产后调养、科学起居、心理调适、日常护理、新生儿哺乳喂养、新生儿生活护理等方面讲解如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在短时间内恢复母亲体力,与孩子建立深厚感情,提供完整的保养知识、配方与诀窍,确保妈妈身体健康与心理复原。

    • ¥28.7 ¥39.9 折扣:7.2折
    • 分娩 坐月子
    •   ( 63 条评论 )
    • 李洪军王雪 著 /2015-09-01/ 吉林科学技术出版社
    • 本书按照分娩坐月子的时间顺序,先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的*时机和上产床之前的身心准备,以及宝宝的出生过程,按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项,全面地介绍月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容,是新妈妈的实用宝典。

    • ¥21.3 ¥32.8 折扣:6.5折
    • 怀孕坐月子吃什么宜忌必查
    •   ( 113 条评论 )
    • 李宁 /2016-09-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书以简洁明了的宜忌形式,告诉你孕期和产后什么能吃,什么不能吃。每月胎宝宝发育图让你更清晰地看到宝宝一点点长大。更有贴心的体重管理建议,让孕妈妈吃得舒心还不担心超重。孕期遇到什么状况、困惑,还有营养专家为你一一解答。当然还有,坐月子的饮食宜忌,让你抓住改变体质的好时机,产后更加光彩照人。 孕产妈妈必吃的24种食物,单独成章,不仅为你提供营养丰富、做法简单的菜谱,而且还有营养素分析,备孕、怀孕、坐月子的不同吃法,让你不再纠结 吃 与 不吃 。 全书围绕孕期营养和产后食补,为孕产期女性提供了非常详实、权威的科学饮食宜忌,每天翻一翻必定受益匪浅。

    • ¥28.6 ¥39.8 折扣:7.2折
    • 坐月子金牌月嫂答疑
    •   ( 34 条评论 )
    • 付娟娟编著 /2014-11-01/ 中国人口出版社
    • 本书按照月子里重要的两个角色分了两大板块:宝宝篇和妈妈篇,总结了金牌月嫂在现实中遇到的各类问题,分门别类地进行了解答,希望能给妈妈切实的帮助。所有问题都是从妈妈和宝宝的角度出发去看待的,出发点都是为了宝宝和妈妈的健康。我们相信这本书能成为妈妈坐月子的好帮手,帮助妈妈顺利地度过月子时光,帮宝宝健康地度过新生儿期。

    • ¥24.7 ¥35.8 折扣:6.9折
    • 坐月子 金牌月嫂答疑 2015版
    •   ( 47 条评论 )
    • 付娟娟 编著 /2014-11-01/ 中国人口出版社
    • 本书按照月子里*重要的两个角色分了两大板块:宝宝篇和妈妈篇,总结了金牌月嫂在现实中遇到的各类问题,分门别类地进行了解答,希望能给妈妈切实的帮助。 在宝宝篇,就妈妈关心的宝宝的身体特点、起居照顾要点、哺乳喂养、智能开发要点、防病治病等问题都做了详细的解释,并且着重从方法、方式上给予合理的指导,让妈妈能够看过之后就进行实际操作。在妈妈篇,对妈妈的身体恢复、体型恢复、心理恢复等的影响因素都做了详尽而合理的分析,什么可以做,什么不可以做,什么老传统应该遵守,什么老传统可以批判地接受,都具体问题具体分析地给出了答案,能让妈妈看过之后就不再纠结。

    • ¥23.2 ¥35.8 折扣:6.5折
    • 妈妈做的月子餐
    •   ( 119 条评论 )
    • 伍星星 /2015-08-01/ 湖南科技出版社
    • 本书结合作者多年烹饪经验以及为女儿制作月子餐的心得,按照坐月子 30 天,提供了每天的用餐计划、餐食制作方法以及产妇每天在饮食、起居、带小孩方面的注意事项。本书图文并茂,实用性强。书中介绍的整个月子餐不放一颗盐、不加酱油等任何调料,基本上用性温性平的天然乡野食材烹饪而成。

    • ¥21 ¥28 折扣:7.5折
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