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    • 全植物纯素食四季疗愈
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    • 恩槿 /2023-02-01/ 中国轻工业出版社
    • 全植物饮食选择新鲜蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果、种子作为食材,不使用肉、鱼、奶、蛋和蜂蜜,是一种对环境友好、对人身心健康有益、对动物友爱的潮流饮食生活方式。 本书依据科学的全植物饮食搭配原则,以四季划分章节,分享了100道用当季食材制作的创意全植物料理,满足日常身体所需营养。此外还介绍了如何建立食材库,日常如何收纳食材以及自制基本食材的方法。 作者期待通过此书,让读者得到植物饮食的滋养,用健康天然的食物平衡身心,并选择更健康、绿色、和谐的生活方式。

    • ¥26.9 ¥59.8 折扣:4.5折
    • 极简全蔬食 菜谱版
    •   ( 9366 条评论 )
    • 素愫 /2019-01-01/ 江西科学技术出版社
    • 本书由美国责任医师协会专家推荐,人气公众号 素愫的厨房 出品,从一个专业主妇、专业厨师和专业营养师的角度,为我们精选了101道简单、便捷、美味、可执行、不重复的日常素食料理。 本书分为蒸、煮、煎/炸、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖点心甜品8个部分,图文并茂,装帧精美。另有作者的暖心文字,读者的精彩故事,美文与美食同享。 本书给一直还在观望徘徊、不知所措、不知下一顿吃什么的人,提供了一个非常明确、简单、可操作的指导。细读之,不但可以迅速学会,还可以举一反三,创造自己喜欢的食谱,同时收获美味、健康与身心的提升。

    • ¥26.1 ¥58 折扣:4.5折
    • 素食厨房
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    • [英]露丝·格洛弗 劳拉·尼克 著;杨长春 等译 /2022-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书首先介绍了人体所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养素的基础知识,然后介绍了上百种常见植物性食材的营养价值及烹调加工建议,帮助大家在选择植物性食材时也能保证营养、健康、美味一个都不少。

    • ¥34 ¥68 折扣:5折
    • 全植物纯素食
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    • 〔加〕安杰拉·利登 著 /2017-10-01/ 北京科学技术出版社
    • 本书的配方由十章组成,从活力 早餐 到 自制特色食品 有109道菜肴,其中许多菜肴都有不同的吃法,列出每道菜特点,是否无麸质、无精糖或无糖、无大豆、无坚果、无谷物或无油,以防误食易致敏食材。因此你完全可以根据自己的喜好从不同章节中挑选不同配方,从而定制一份专属你的菜单。不管你是一位纯粹的素食主义者,还是仅仅想在一周中吃几顿素食的人,相信这本书中的配方都有利于你的身体健康,也有利于你摄入均衡的营养,点燃你对素食的热情!

    • ¥39.5 ¥79 折扣:5折
    • 菩提甘露坊斋菜
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    • 释明生 /2013-04-01/ 羊城晚报出版社
    • 数载策制 众方倾力 美食的创意 烹饪的灵感 中国佛教协会副会长、广东佛教协会会长明生大师担纲主编 国内本正宗经典的寺院素斋精选,被誉为佛教禅食养生的健康航母。 美食与禅意的经典交汇 健康与慧心的和谐渡航 羊城晚报出版社2013年度的重点图书,隆重推出,权威给力。 全彩印制,品相精美,风味浓郁,体现禅食文化的和谐理念。 千年秘制 百味归鲜 普众时尚 天然香缘

    • ¥20.2 ¥45 折扣:4.5折
    • 素食 小菜
    •   ( 242 条评论 )
    • 李成国 /2018-09-01/ 吉林科学技术出版社
    • 本书选取家庭比较常见的美味素食和小菜共108道,不仅配以精美的成品图片,对于一些重点的素菜和小菜,我们还配上了二维码,您可以通过扫描二维码,观看整个菜肴的制作过程,使您能够抓住重点,快速掌握,烹调出色香味形俱佳且营养健康的家常素菜和小菜。

    • ¥11.5 ¥28.8 折扣:4折
    • 佛光食谱 觉朗法师,小李师傅 著 现代出版社【正版书】
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    • 觉朗法师,小李师傅 著 /2007-06-01/ 现代出版社
    • 佛光山的素菜虽都如粗茶淡饭般的简单,但粗中有细,淡中有味,每每令人回味再三,难以忘怀。除了味美,佛光山素食与市面上素食的不同之处在于,负责料理的菩萨们,总是用慈悲心调味,用欢喜心结缘,所以饭菜吃起来总是特别香甜。 本书精心挑选六十八道代表性的佛光山料理。并结合富含意大利风味的素食比萨,让素食不再是对号入座的味觉,而是让人眼睛为之一亮,令心灵苏醒的现代禅味。

    • ¥11 ¥27 折扣:4.1折
    • 中华佛斋 张云甫 著 青岛出版社,【正版可开发票】
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    • 张云甫 著 /2014-06-01/ 青岛出版社
    • 心中有佛祖,口中食佛斋,养生又长寿。《中华佛斋》详细介绍了五台山、九华山、峨眉山、普陀山等中华佛教名山千年佛斋的制作秘籍,更有少林寺、灵隐寺等名刹古寺的传家素斋。全书提供近400款养生素食,只要虔诚谨食,功德自然会增。 除此之外,书中处处渗透出浓厚的佛教文化,有斋菜的知识介绍,有佛教食素历史的追溯,还有斋菜味碟的制作方法以及关于佛教知识的百问百答,让您更容易理解,更容易有所收获。

    • ¥26 ¥57 折扣:4.6折
    • 教您学做素菜/福寿老人生活向导丛书
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    • 苗锡寰 /2007-03-01/ 山西科学技术出版社
    • 《教您学做素菜》编写了营养与烹饪的应知部分,从选择原料、加工处理、刀工火候、调味配色几个方面帮助大家掌握一些烹饪知识,从蔬菜、豆制品、面筋、笋菌、果品类原料人手编写了一些大众化的实习素菜谱。 《福寿老人生活向导丛书》以科学生活为理念,极为细腻地体现出独特的人文情怀,由国内九大知名老年大学合力打造而成,以26册的规模,涵盖了书画、烹饪、保健、心理健康、养生、网络等众多方面的内容,是一套体现时代性、实用性、科学性、趣味性的一套老年读物。既可作老年大学基础课程教材,又是馈赠老人的佳选。

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    • 素食配餐与营养食谱
    •   ( 832 条评论 )
    • 家庭.生活.健康》丛书编委会 /2013-04-01/ 中国人口出版社
    • 《素食配餐与营养食谱》共分8个部分:章介绍了素食的相关知识;第二章到第六章分蔬菜、水果、菌豆、蛋类、五谷而讲解,提供了许多素食菜谱;第七章介绍了适合不同人群的素食菜谱;第八章介绍了改善三高症状的素食菜谱。

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    • VIP饮食有节
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    • 吕聪娜 编著 /2013-01-01/ 电子工业出版社
    • 一年四季的蔬菜水果那么多,怎么买才合适?怎么洗才干净?怎么保存才正确?怎么做好吃?这些问题您都知道吗?让这本书来告诉您。本书精选了四个季节的108种蔬菜水果,每种设“宜吃之季、挑选之法、洗存之道、配食之方”等版块,内容详尽,版式清楚,方便您的阅读。

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    • 素食——现代人·大众美食系列
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    • 现代人·大众美食系列”编写组 编 /2005-04-01/ 中国轻工业出版社
    • 你是否厌倦了多少年不变的家庭菜肴?你曾经的拿手菜是不是已经被朋友品尝过多次?你是否也想将当今浒的菜品端上自家的餐桌?为此,我们根据“家常、美味、易做、营养”的原则,从新策划编辑了这套“大众菜谱”系列图书。批先推出6本,包括凉菜、素食、肉食、主食、汤羹、炖补,并将陆续推出更多的家常菜谱。 30年的时间生活在改变,美食也在改变,面对广大读者日新月异的美食需求,新版“大众菜谱”系列在保留了旧版经典家常菜的基础上,加入了近年来新兴美食的做法、基本烹饪技巧以及菜式难点、重点的提示,以新颖的开本形式、活泼的版式设计,给你带来贴心的美味感觉。

    • ¥5 ¥10 折扣:5折
    • 维生素鲜果汁
    •   ( 65 条评论 )
    • /2006-01-01/ 汕头大学出版社
    • 本书使用的冷冻水果如果是常见的芒果、荔枝、草莓等,建议自己制作,可多利用当季盛产的水果,品质优且价格便宜,不但能做出风味一流的水果冰砂,同时也是保存当季水果的极佳方式,至于覆盆子、蓝莓、杏桃等进口水果,由于产期很短且娇嫩,较不易买到新鲜品,可以直接到水果店或超市购买冷冻品,保存期限约6个月,但开封后还是尽快用完较好。 水果使用前请先正确清洗,许多水果的果皮如苹果、葡萄等都含有高成分营养,若因担心农药残留而削去实在很可惜,建议以软毛刷清除表皮附着物,并以大量流动清水冲洗,即可连皮打成果汁饮用。 本书主要的打果汁工具为調理机,如果没有调理机,也可选用冰砂机或可碎冰的果汁机。

    • ¥9 ¥18 折扣:5折
    • 夏令素菜
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    • 爱心家肴美食文化工作室 组织编写 /2006-06-01/ 青岛出版社
    • 您会做菜吗?炎炎夏日来了,您想吃什么?中国的饮食文化有数千年的历史,中国的菜肴烹制以其技艺精湛、花样品种繁多、色香味形器俱佳而驰誉世界。如今人们注重吃出健康、吃出营养、吃出品味、吃出花样,提倡平衡膳食,合理营养。夏天应注意吃些什么呢?本菜谱“爱心家肴清爽一夏”系列之一,所选菜既有传统名菜,也有平常百姓餐桌上的常见菜、各具风味的地方菜,更有*流行的创新菜。每道菜都讲述了用料、制作方法、特点,更说明了该道菜的营养功效和注意事项。本书夏令素菜篇,天热了,味口照样好!

    • ¥7.5 ¥15 折扣:5折
    • 新潮湘菜——素味湘食(中国湘菜系列)
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    • 高沉香 主编 /2007-01-01/ 湖南科技出版社
    • 本书以精美的图片配简明扼要的文字介绍了60道素味湘食(包括铁板花菜、翠绿青椒、花甲炖冬瓜、湘味茶树菇、干锅鸡腿菌、鸡丝干鱿口味笋、鸿运豆腐、干锅煎豆腐、青椒蒸香干、泡椒素什锦、青瓜烙、姜汁西芹等)的主料、配料、调料、制作方法及特点。

    • ¥8.4 ¥16.8 折扣:5折
    • 一学就会做茶叶蛋——美食讲堂系列
    •   ( 235 条评论 )
    • 陈富春 著 /2005-09-01/ 汕头大学出版社
    • 茶叶蛋是我国江南的一道传统小点心,美味又营养,常在各旅游胜地、车站、便利超市有售。这样一颗颗茶褐色的小点心,促使您闻香购买,但您是否为买到不好吃的茶叶蛋而大失所望呢?因为各家商店常为求方便,卤锅中常有卤了数小时的茶叶蛋,也有刚放下去不久的蛋,造成茶叶蛋的品质不一。 此次我们请到有多年烹饪经验的陈富春老师,不但传授我们如何卤制美味的茶叶蛋,且颠覆一般人对茶叶蛋的做法,让我们认识原来茶叶蛋也可以这么多变,相信在她经验丰富的传授下,您一定更能得心应手。另外本书提供了有关茶叶蛋的各种资料,加深你对茶叶蛋的了解。

    • ¥3 ¥6 折扣:5折
    • 百分百美食--健康瘦身系列(滋补汤羹+健康吃素+越吃越苗条+维生素手册+水果养生手册+时尚健康饮品全彩6本装)
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    • 家庭百分百编委会 著 /2005-04-01/ 大象出版社
    • 百分百美食- 健康瘦身系列包括:滋补汤羹、健康吃素、越吃越苗条、维生素手册、水果养生手册、时尚健康饮品 滋补汤羹:汤是家的温度,热腾腾的148道汤羹,温暖滋养家人身心。 健康吃素:科学的健康饮食新概念,用*的烹饪方法做出有营养的素食,带您走进素食新天地。 越吃越苗条:美味瘦身全拥有,低糖、低脂肪、高纤维、高营养,吃出玲珑身材,吃出健康瘦身新魅力! 维生素手册:维持生命的营养素,所有的维生素都是必须的,不摄取足量维生素就无法维持生命的延续。 水果养生手册:“果”真好营养,看透水果的“庐山真面目”,找到属于自己的“个性水果”,做一个会吃水果的养生专家。 时尚健康饮品:用心品赏,快乐DIY,学会品赏,玩转各类饮品店;在家自制,悠闲享受健康生活。

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    • 素食王
    •   ( 123 条评论 )
    • 古建邦 施建玮 /2012-01-01/ 中国纺织出版社
    • 菜色变化丰富:内容分为主食、主菜、汤品和凉拌菜四大类别,在主菜部分又有蔬食类、素肉类和鲜菇豆腐类,菜色琳琅满目,足以满足家常饮食需求。 保健知识完整:每道菜皆提示主要食材特性及营养成分,供读者参考选用,增进健康概念。 自己做素肉方法:运用天然食材教读者自己制作各种素肉,如香菇调味制成素肉丝、芋头调味制成素排骨、北豆腐调味制作素肉馅等,外观惟妙惟肖,口味也能以假乱真,增加素菜的多样性。 健康与美昧兼顾:名师名厨特别示范117道精致可口的素菜,让爱吃素的朋友有更多选择,同时满足健康与美昧两大诉求。 《素食王》的作者是古建邦、施建玮。

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
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