肌肤衰老的真正原因是 糖化 !皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化!想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早! 医学博士、日本抗糖人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理,从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,分享了诸多抗糖美肤的小妙招,更有25款抗糖美肤食谱,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外,书中还简单明了地解读了肌肤老化的医学研究,并提供了有关先进的 肌肤医学 方面的信息。从医学角度出发,用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老,让肌肤重返年轻!
这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识,包括日常照料、玩耍训练、健康检查等,还针对鹦鹉的常见疾病,给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图,既直观实用,又温暖治愈。不管是饲养新手,还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍,70个饲养鹦鹉的实用方法,33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉,也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识,通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧!
泡茶、品茶,是人们紧张生活中偷得浮生半日闲的良好状态, 茶人事茶,茶客品茶,各自有其志趣,但骨子里都渗透着对茶的痴迷与钟爱,本书是一本为想学茶或正在学茶的爱茶人士提供的入门图书,帮你由新手迅速变成高手;更有茶人、茶事、茶史,让你了解茶背后的点点滴滴:百余幅精美清晰大图,绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶和花茶,七大茶类一网打尽,完美展现名茶的干茶、茶汤、叶底,让你准确了解茶叶的具体特征,帮助你更好更快地鉴别茶叶的优劣,使具体的区别可视可感,帮你选购好茶,冲泡方法更是一步一图,一目了然,看过就会上手。全面的茶知识,帮助你选好水、用好器、品好茶,感悟人生的真谛,使你快速从茶叶门外汉进阶为茶道高手,成为一个真正懂茶的人, 爱茶到懂茶,只是一本书的距离诗意的语言,精美的配图,让人心
《经典剪发专业技术图解短发》是专门针对段发剪发技术的详细图解教程,书中详细图解示范了12款不同层次表现和重量堆积的段发发型剪发技术,其中包括两侧水平堆积、环状层次、混合层次以及它们的延伸款式,等等。书中演示详细,是初学者必不可少的经典发型剪发技术教程。 《经典剪发专业技术图解短发》适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理阅读。
本书在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上,重点介绍了行之有效的科学方法,强调饮食是的基础;运动是的良方;良好的心理、起居是的保证;神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功的选择。本书内容丰富,阐述简明,方法科学,实用性强,是、强身健体者的良师益友,非常适宜于普通民众,特别是正在的朋友阅读参考。
本书是“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二,20余年身体力行经验总结。书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。又提出了10条饮食规则,14种饮食方式,9大糖脂病的预防路径,助你科学饮食,终结“外瘦内胖”这个超可怕的肥胖类型,让你健康变瘦、变年轻!
我们生存在充满挑战和威胁的时代中。在这个时代里,我们挣扎着去扮演好各种角色:独立的自我、尽职的父母、热情的爱侣、忠诚的朋友等等:在这个时代里,我们费尽心力去获取和保护我们的财产,巨大的压力逐渐偷走了我们的健康。 如果不重视身体健康,我们就会被一直以来的脆弱的生活方式拖垮如果我们想让身体的各个部位协调运作,那么必须细心呵护好我们的身体。 我们都知道应该拿出大量时间来运动身体,也知道应该保持合理的饮食,但有时我们的生活方式会将这些完美的计划全部打乱。每个人的时间都是有限的,在紧张的工作学习之余挤出大量时间锻炼身体似乎不太可能,因而我们必须要改变观念:保持身体健康并不意味着要在健身房花费无数小时,也不意味着要每天跑遍全城街道、运动不再仅仅是发热、大汗淋漓了。 锻炼不是简单
重新审视日常饮食,学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式,118个减糖食谱,精选低热量食材,兼顾口感与营养,科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。
女人对高跟鞋的痴迷不亚于她对爱情的执着,可见高跟鞋的魔力已经让千千万万的女人折服。有人说:不穿高跟鞋的女人与性感无缘;每个女人都要有一双好鞋,它会带你去任何想去的地方。不论这是谎言还是箴言?总之,女人们对此深信不疑。 那么,怎样才能找到一双适合自己的高跟鞋、怎样穿高跟鞋才更优雅,则成为了女人们一生的课题。本书从高跟鞋的选择方法、穿法、搭配、坐姿、站姿等每一个细节,将高跟鞋的秘密一一揭晓。让女人和高跟鞋的情节不再因诸多的痛苦和不便而纠结! 本套丛书还包括《小脸美肌法》《山野式头部SPA》《无师自通》《酒井式瘦身法》《美人盘发》
我们是一群热爱茶的年轻人。 我们一直以茶为主题,深入走访各个茶区,至今一共走访了十三个中国有名茶区,包括安溪、山东、大别山、峨眉山、蒙山、黄山、潮汕、台湾、武夷山、宣城、杭州、湖南、云南等。我们到这些产茶区,去了解其地理环境和植物系统,拜访茶人,学习各类茶的制作技艺、冲泡技巧…… 最后,集结成了艺美生活编著的《寻茶记:中国茶叶地理》。 都说中国不缺好茶,但是缺懂茶的人,我们希望更多的人了解中国茶、品味中国茶,进而把我们的中国茶文化进一步发扬光大。
本书基于狗狗的接种疫苗时间,介绍了各阶段需要实施的社会化训练,并以狗狗的日常护理与驯养展开科学指导,如驯练狗狗的日常动作、如厕、外出的习惯以及日常清洁、皮毛梳理和家庭修剪、让狗狗身体健康的狗粮料理等。另外,针对一些狗狗经常大声吠叫、独自在家时的捣乱行为等狗狗心理问题进行了剖析,让我们能够更了解我们的狗狗,善待它们,共享一起生活的乐趣。
《咖啡品鉴大全》是日本咖啡名人田口护先生将钻研咖啡三十年来的宝贵心得,毫不保留地完整公开,从咖啡的认识到决定咖啡味道的烘焙实战技术,以及正确的研磨与萃取方式,都有清楚详尽的解说,作者并提出的“系统咖啡学”,打破所谓的“好咖啡须仰赖高手知觉”的迷思。任何人只要掌握《咖啡品鉴大全》提示的方法,就能够稳定地煮出高品质的美味咖啡。这是一本不论咖啡业者或是业余玩家都不容错过的重量级咖啡品鉴书。
曾经有一本书影响了整个欧美地区职业着装的走向,这就是莫雷的Dress for Success(为成功而打扮,又译穿出成功)。在这本书之前,欧美地区的职业着装基本是混乱无章的状态,而这本书从上世纪70年代开始发行第一版以来,引起了广泛的关注和深刻的社会影响,不仅促成了欧美地区商务人士的着装标准的形成,而且影响了包括美国国会等机构的着装品位。书中的理念和内容,被视为美国大学毕业生的求职面试前的着装指导,也是商业人士所共同遵守的礼仪标准。 之后,作者专为商业女性撰写了Women’s Dress for Success一书,这两本分別成为“男士版”和“女士版”,书中均以大量的职场调研数据和案例为依据,以科学严谨的态度和分析方法,阐述了客观而具有说服力的着装指导方案。
长期运动体重却居高不下? 控制饮食瘦身后迅速反弹? 刚吃过饭肚子就饿? 吃饭时间不固定,导致体重不断攀升? …… 这些问题的根源,就是身体代谢力差。 日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。 他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食! 坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
茶,从喝到品,始于陆羽《茶经》。《茶经》是关于历代制茶、饮茶、茶道演变的百科全书,后世茶书的开源之作;共十篇,全面记述了唐及唐以前的茶叶历史与产地,茶的功效、栽培、采制、煎煮、饮用方法等。知名茶文化作家周重林,精研茶学15年,功底深厚,详细参考古今中外版本40余种,勘校精良,带来原汁原味而又通俗易懂的《茶经》读本。除对原文的精心译注之外,还有对每个章节主题的深入延伸探讨,从茶的古今演变到茶人的基本修养,从历代茶事到茶席茶礼,溯本求源,见解独到,全方位揭秘《茶经》的思想密码。搭配古代茶具、茶画图,帮助读者更为直观了解古代茶具的特点和构造,感受茶雅传统,汲取古人饮茶智慧。