《阴瑜伽》 你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。 《阴瑜伽2:经络瑜伽》 本书是作者多年来练习经络瑜伽以及指导瑜伽练习的经验总结。包含了经络瑜伽的基本理论和常见体式,并配有大量瑜伽体式图片。每一个瑜伽体式都给了详细的练习步骤,总结了这一体式对于身体的益处,并指出了练习时需要注意的地方。 本书语言简单易懂,可以帮助瑜伽爱好者快速了解阴瑜伽的理念和掌握相应的动作体式,是很好的运动健身指导图书。图片和版式简洁美观,
本书的主角是各种神奇的植物,书中从植物学的角度来详述人类的生殖图腾,让读者重温情欲和催情药的历史,并详解某些催情植物名称的渊源。 本书展示了122种植物,植物标本大多数采集于近两百年前,古老的标本可追溯到 1790 年,堪称植物标本界的老古董。正是仰仗蒙彼利埃大学药学院及植物学院的鼎力协助,读者才能看到如此珍贵的植物标本,这也正是本书的精妙之处。作者以诙谐的笔触讲述了催情植物的传奇故事,还挖掘出许多古老的美容配方、调情秘诀、食疗菜谱、香薰疗法
这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法,配有5张照片。 所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。 在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。 在附录二中,作者按照体
本书围绕通勤、日间社交、晚间社交、休闲四大场合,运用 生活场景二维定位分析 场合规则推导公式 等系统工具,为广大女性读者介绍了各场景通用的着装规则,填补了女性场合着装指南方面的空白,全书图文并茂,具有较强的实用价值与指导意义。本书是美目世纪量化美学系列丛书之一,以国际通用的场合着装规则为基准、以量化美学系统为逻辑框架,并融入美目世纪自主研发的场合工具,贴近真实生活,为广大职场女性提供了场合着装的实际应用知识。
本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,最不得不收藏的便是这本书了。本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子,映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。 本书采用了全彩页的形式,是一本大部头的百科全书。 对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示,可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人,也能迅速找到适合自己的帮助。 除了单独体式的讲解,本书还包含了很多种理疗序列,并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的,所以即便没有任何瑜珈功底的初学者,也可以轻松完成整个修复过程。 本书是全世界人民的健康褔音书。 ——摘自《瑜珈》杂志 周沫 这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书,与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言,瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中,他讲述了自己习练的经
女人魅力的源泉:女人征服一切的魅力,在于气质。再漂亮的女人,如果没有气质,也是一朵几近枯萎的鲜花,一潭永不流动的死水。相反,天生并不漂亮的女人,一旦插上气质的翅膀,神采便会立刻飞扬起来,乃至明眸顾盼,楚动人,……做一个美丽、高雅、成功、幸福的资本女人!如果你很漂亮,请让高雅的气质升华你的美丽;如果你不漂亮,脱欲的气质同样能使你楚楚动人。气质是女人魅力的源泉,气质是女人职场取胜的资本,你想成为一个幸福的女人吗?那么,你必须知道气质何来。
服装可以说是我们最亲密的伙伴。尽管生活中有很多东西会吸引我们,但是却没有什么能像服装一样每天都和我们亲密接触,更重要的是,的着装将让我们更具魅力,更有自信,也更热爱生活。一本实用的着装指南无疑是每一位男士都需要的,特别是那些怀揣着梦想、渴望成为精英的年轻男士。《精英男士穿搭指南》即是这样一本书,它将告诉我们精英男士在服装配饰上的一切秘密。 《精英男士穿搭指南》是书《绅士》的作者波恩哈德·鲁特泽尔另一本关于男士着装风格的书。《精英男士穿搭指南》中介绍了通用的着装原则,涵盖商务装、正装、休闲装等不同的风格,从服装面料到整体搭配,包括颜色、尺寸及饰物的选择等均有详细的讲解,为我们提供了最、最全面的精英男士穿搭指南。正如书中所说的那样:“一切为了潇洒好看!”让所有想要潇洒好看的男士都
每一天。我们都要刷牙和洗脸,我们很爱干净,但是。我们的身体,经过了几十年,却没有清洗! 如果工厂的水管和风管不及时清理,制造出来的产品,就会因污染而破坏品质。如果我们的血管和消化道、呼吸道没有清理,毒素就会积累。而破坏我们的身体系统。 任何疾病的治疗,都需要进行排毒工作。只要毒素排除。身体就容易自行康复。 如果。从现在开始,让您的年龄倒着走。一年比一年更年轻,今年50岁,明年像40岁,后年像35岁。然后像30岁。你觉得你的生活会怎样? 在过去的5年中。我们已经帮助亚洲地区,数以万计的人们做到了。 重点是,他们不仅样子变得年轻。而且,他们获得了充沛的精力。全身洋溢着朝气。 深呼吸,就从这里开始,开始迈向年轻一生的旅程。
本书共六章,较详尽地介绍了乌发美发的基本知识和古今验方妙法。包括现代医学与祖国医学对毛发生理和白发的认识,头发的保养护理与现代美发的多种措施和方法,中西医结合治疗白发病的经验体会,白发防治研究新进展等。共收载各种乌发美发验方297首,包括方药组成,配制方法、用法用量、主治,并加按语,全书内容丰富,实用性强,可供临床医师、医学校师生基层医务工作者参与,亦可供乌发美发者阅读。
女人魅力的源泉:女人征服一切的魅力,在于气质。再漂亮的女人,如果没有气质,也是一朵几近枯萎的鲜花,一潭永不流动的死水。相反,天生并不漂亮的女人,一旦插上气质的翅膀,神采便会立刻飞扬起来,乃至明眸顾盼,楚动人,……做一个美丽、高雅、成功、幸福的资本女人!如果你很漂亮,请让高雅的气质升华你的美丽;如果你不漂亮,脱欲的气质同样能使你楚楚动人。气质是女人魅力的源泉,气质是女人职场取胜的资本,你想成为一个幸福的女人吗?那么,你必须知道气质何来。
《美发指导·染发》按照我国职业教育的培养目标,强调培养形象设计专业人员对于人物形象设计的实际应用能力。《美发指导·染发》突出了色彩学在发型设计染发中的运用,介绍了色彩在美发中的基本知识,通过大量范例,形象地说明了如何针对不同肤色、不同职业的染发对象,科学地为其选择染色以及色彩搭配的方案,并运用多样化的染发技巧实现这些设计方案。 《美发指导·染发》充分体现职业教育及培训的特色,紧密结合“中、高级美发师”国家职业标准来选择教学内容,并注意知识更新,注重将国际上美发技术和我国本土美发特色引入教材。在技能训练上多采用指令性语言和图示,全书图文并茂。《美发指导·染发》既可作为高职人物形象设计专业的教材,亦可作为“中、高级美发师”的培训教材,还可供从事美发及相关工作人员参考阅读。
凡尘中一路走来,总感学有些疲累,名利的追逐与莫名的忙碌,总教人不自觉淡了心境、黯了人生。而追赶时尚、不甘平庸的人们却时刻不忘将部分的时间留给自己,让激情与灵性从“头”开始。 看!简洁的学生头,带着逼人的青春气息流尚干城市乡村,使得凝固的钢筋水泥似乎也分享到了生命的乐趣;俏皮的小鬈发,配上各种不同的脸型,只要加上少许恰到好处的变化,人生的失意,只怕也要在这天真无邪的装扮下望而却步;干练的及肩发,轻易甩开人生种种难题,赢来一路赞叹与喝彩;随意的烫卷与反翘,飞扬出一身的轻松与洒脱;贤淑的大波浪,悄悄包容人生无穷的坎坎坷坷,不经意间意成了别具一格的风韵;柔顺的长直发,也不知是匠心独具还是天然雕饰,总引得众人的目光时时追随;高贵典雅的盘鬈,则轻易逗引出人们的复古情怀,让红尘中浮躁的
《健康日历 2020 》 一本想带给你健康美好生活的日历 它从不满足于只是一本日历。比起帮你记日子,我们更希望能在2020的每一天,提醒你去用更健康的方式去生活。 《健康日历 2020 》是我们为你奉上的「每一天的健康心意」 从如何储存食物到如何消毒餐具再到如何锻炼身体。丁香医生出品的这本《健康日历》承包了我们生活的方方面面。 这些冷知识你都知道吗?吃木耳不抗雾霾,南瓜不能降血糖,吹风机使用不当会损伤头发,跑步不会使小腿变粗,手腕平放操作键盘更健康,不要滥用止血牙膏 《健康日历2020》专注为你科普那些与生活息息相关的冷知识! 一本致力于与谣言作斗争的日历 在信息过量时代,健康谣言无处不在。 虾头发黑不能吃?Wi-Fi 辐射会致癌?补钙会造成胆结石? 这些谣言,经常以语不惊人死不休的方式,出现在我们的朋
人之所以为人,唯物史观上来看就是“吃出来”的,正如西方谚语you are what you eat(人如其食),饮食足以左右一个地区、国家乃至民族的性格和命运。食物对于人之内外,具有不可替换的根基意义,一部人类文明史既统摄着作为环境、产业与民俗的食物史。本书正式为形形色色的食物撰写“传记”,书写它们的生命全史,在全球史层面,它们驯化成功数千年,辗转万里进入世界各地,丰富了我们的饮食图谱,缔造了舌尖上的百味。食物史不仅是学术研究的重要命题,同时也是科学普及的话题。“食色性也”,大家喜闻乐见的“吃吃喝喝”的话题,是与家国天下息息相关的命题,不仅关乎人民生计、口腹之欲,而且与医疗卫生、社会生活紧密勾连。本书能让大家在轻松、亲切的氛围里找到与先人的生活、情感共鸣,从而很好地打破时间构成的陌生隔膜。从促使人类