本书由100个问题组成，其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用、说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者，一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”，是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一；一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家，她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅，大开眼界，并且给你以美的享受。
本书主要内容包括：干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发等。通过本书的学习，培训学员能够从事美发师岗位的基本工作。 本书吸取《美发基本技能》版教材突出技能操作的优点，在此基础上，按照行动导向的职业培训理念，围绕美发师的工作内容来构建教材结构，形成干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发六大任务化的单元内容。每个单元都先介绍相关工具、用品及其使用，再介绍相应的操作技能，同时，根据工作任务需要补充相应的理论知识，使学员形成对具体美发工作的完整认识，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。此外，本书还配合大量的操作图片，使操作形象直观，便于学员理解。 本书由陈阿洪主编，张耀鹏、张庭龙参编；张淑瑞
??为进一步贯彻《民办教育促进法》，更好地规范职业培训机构的办学行为，提高职业培训质量，劳动和社会保障部组织有关专家编制了《美甲师职业培训计划培训大纲》（以下简称《培训计划培训大纲》）。 ??本《培训计划培训大纲》从经济发展对从业人员的要求出发，依据国家职业标准，结合职业培训特点，对职业培训目标、课时分配、教学内容等都作了明确规定。 ??本《培训计划培训大纲》是分等级进行编写的，每个等级的培训计划中包括培训目标、教学要求和教学计划安排，培训大纲中包括课程任务和说明、课时分配、理论知识部分教学要求及内容和操作技能部分教学要求及内容。 ??本《培训计划培训大纲》是在各有关专家和实际工作者的共同努力下完成的。参加编审的主要人员为李安、庄一州、李嶙、王希坤。 ??本《培训计划培训大纲》由中华人民共和
《瑜伽自我修炼手册》总结出多套适合各种不同人群的瑜伽功法。内容包括如何学习瑜伽、瑜伽体位法、瑜伽调息法、生活方式和生活态度等七部分。书后配有人体主要部位图。真诚的希望《瑜伽自我修炼手册》给你带来身心的健康和安宁，让瑜伽成为你最宝贵的财富。
明明练瑜伽是为了让自己更健康，为什么受伤事件仍会发生？明明练瑜伽是为了让自己美丽， 为什么有人偏偏练出了一身病痛？ 当练瑜伽变成了一种炫耀，当拗来拗去的体位变成了博得掌声的方式，不自觉地，所练习的瑜伽已经过了头，已经超过正常身体所能负荷的，自然，病痛就来了、伤害也来了…… 本书特别从最基本的正位概念出发，让您了解正确的姿势、体位，对人体、对健康的重要性， 进而透过各种简单的检视法，让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了、有没有做过头了！ 更以基本的瑜伽实例示范，让您更能掌握正位的精髓，安心且完整的练习最正确的瑜伽。
![瑜伽美人2 [韩] 元桢惠 著,李松,崔花 译 现代出版社【正版书】](http://img3m9.ddimg.cn/1/18/11898831979-1_l.jpg)
用瑜伽来治愈身体和心灵 瑜伽的核心：呼吸法 呼吸是瑜伽的核心和基础，书中插图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。 瑜伽和医学的结合 详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。 详细的插图：通过分阶段详细说明的插图，从动作的开始到结束教你轻松的模仿，就像看录像一样简单愉快。 有助于理解的信息：详细解说并整理了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。即使是瑜伽生手，也能够很容易的理解瑜伽。 无论何时都能找到的书元桢惠《瑜伽美人2》 记录了各种基本的瑜伽姿势，有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等等。通过本书使读者在生活中更容易地应用瑜伽。
《造型》是一部都市传奇女子的精彩演绎。本书与《ELLE》、《VOGUE》等大牌时尚杂志不同之处在于：他们的文章不过是COPY外来的资讯，而桃之11的时尚专栏文章是帮你把那些最前卫，最时髦，最潮人的东西都消化后，以最简单明了的语言和方式传递给大家穿衣打扮的心得体会和拗造型的注意事项。其实这也就是为什么桃之11成为目前国内的时尚专栏作家的原因。而《造型》正是作者历年专栏文章的精品合集，并且前有人气偶像俞思远作序，后有诸位娱乐圈时尚名人赠言，如此阵容，《造型》想不脱颖而出都难！
本书是一猫一菩提继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书。书中提出了一种全新的养颜理念——“素颜”。所谓素颜，绝不是让你素面朝天，而是内外兼修，努力祛除我们身心的烟火气、工匠气、脂粉气，外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。可以说，“素颜”正是现代女性所追求的养颜、养生、养心合而为一的幸福生活的目标。本书要告诉你的，就是如何实现素颜，如何永葆素颜，如何做到心神美丽、容颜不老。
本书在参考中外诸多名家所列举的书目的基础上，根据当今女性的不同需求选取了30本书，内容涵盖了文学、哲学、艺术、服装、美容、婚姻、家庭等诸多不同领域，相信喜爱读书的女性必能从中有所收益。 本书采取了全新的编辑体例，每本书分设开卷有益、知书达礼、文苑流芳、古今书话、书林漫步等栏目，从各个不同角度对所选的30本书进行全面的评点解读。其中“开卷有益”一栏是对原著内容的精练概括，可以使读者提纲挈领地领会书中含义；“知书达礼”选取了相关的精彩书评，是对该书的思想内容及影响的全面解读；“文苑流芳”是对原著作者生平的简单介绍；“古今书话”和“书林漫步”则将带领读者概览人类历史长河中与书籍相关的常识。此外，这30本书每本书后都附有“红袖添香”栏目，介绍了一些同样具有重要影响的相关书籍，以便读者吸收
《奈大婶变XS小姐！吃货49天甩肉排毒大变身》是一本介绍40岁中年大婶49天逆袭少女、甩肉排毒大变身的案例书，更是一本塑形旅程大公开、秘密全揭露的爆笑日记书。 “本以为中年女性难如登天，原来不仅轻松简单，速度也不慢，7天就有明显的外形转变” 撑爆了结实的牛仔裤之后，贵妇奈奈终于承认自己胖的事实，于是展开了一场爆笑又真实的大作战。从胖奈的诞生到奈婶的觉醒，最终逆袭，全文以诙谐搞笑地叙述，绝伦纷呈的文笔公开步骤，餐被大吃大喝的奈奈首先抛弃，不瘦胸不伤膝盖不壮小腿的运动方法，进而大量研究国内外著作、咨询名医，研创出营养极简的速瘦餐，流着口水边吃边瘦。 40岁的贵妇奈奈靠着的黄金关键：增加肌肉、调整体质。完全不节食、不饿肚子、不流汗的辛苦运动，期间还照样吃宵夜！只花了49天的时间就让腰围少了 15cm、
![我想要的化妆书2 [韩] 边惠玉 著 广西科学技术出版社【正版书】](http://img3m9.ddimg.cn/60/29/11899217049-1_l.jpg)
《我最想要的化妆书2》是2010年300000册《我最想要的化妆书》之进阶提升版。 长得太平凡，再怎么化都不好看？再怎么涂涂抹抹，也只是让脸变成了调色板，小眼睛低鼻梁的事实还是一点都没变？ 这几乎是所有接触过化妆的女生都会有的感慨吧…… 别再天生宿命论，你缺少的只是巧妙遮盖肌肤缺陷的超自然底妆技巧，和将眼妆、唇妆、底妆和谐搭配的整体妆造型术！而这些在本中没有提到的精髓，将全部在《我最想要的化妆书2》中展现！ 作者边惠玉深知普通女孩最想知道的化妆困惑。在本书部分中详细剖析了能让肌肤呈现最精致状态的妆前护肤和底妆：如何用妆前饰底做出水嫩通透的肌肤感，什么时候用粉底液什么时候不能打散粉，对待各种不同的瑕疵应该怎么选择遮瑕品等，作者都做了详细又有趣的解答。 其实塑造五官，是有“一招鲜
这本书讲的不只是女性法，而是全家人都能的方法哦！ 从小到大就胖？男性的肥胖？儿童及青少年肥胖？产后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？压力性肥胖？上班族肥胖？年节肥？睡眠与肥胖？…… 邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应方法。 减了很多年，你以为弹力带能？少食多餐能变瘦？运动能瘦腹部？泡热水澡可以？是个体力活？后必有反弹？…… 邱医师告诉你真正的妙招，破解市面上的不实法。 瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的妙招，尽在本书中。 让明星专家连根拔起你的肥胖因子，帮你轻松——瘦一次，一辈子不反弹！ 三法宝：饮食333、运动333、药物333。 饮食333：3餐要定时，饭吃3分饱，热量少于300千卡。 运动333：每周固定运动3次，每次30分钟，持续3个月。 药物333：药物重要摆第3，种类不过3，过3要检讨。 “七字”：摇头
身未动，心已远，详细描述了中国古镇的无限风光，全面揭示了古镇特有的精神价值和深层底蕴。
经典的70个女性，涵盖25个包袋品牌、15个鞋子品牌、15个腕表品牌、15个珠宝品牌。 每个品牌均有以下介绍： 1， 品牌故事；, 2， 明星街拍； 3， 流行指数及人群的诙谐概括； 4， 指导新手的入手款及价格； 5， 提供给达人的经典款及价格； 6， 当季的新款及价格； 7， 值得一看的其他货品及参考价格； 扫货指南。
圣帕布帕德 圣恩A.C.巴克提韦丹塔 斯瓦米 帕布帕德，1896年诞生在印度加尔各答。 对哈斯 印度当代学者，瑜伽哲学博士，印度甘地瑜伽学院导师，Discover国际频道瑜伽节目主持人，印印圣哲圣帕布帕德的亲密门徒。精研东方宗教、艺术、哲学、医药及相关的性爱习俗，曾经在喜马拉雅山苦修了八年。同时精通梵文、藏文、汉文及英文。马哈斯融合灵修体验及古代语言能力。
本书从色彩出发，涵盖色彩与形象管理的专业知识，以轻松时尚的笔触讲解色彩搭配的原则和技巧，从辨色、测色、穿色到配色，配合大量实例、故事及小贴士让你迅速成为服饰色彩达人，也是专业形象顾问的宝典。
皮肤皱了？胸部平了？衣服全都穿不下了？用尽了各种方法、吃遍了各种妙方，结果总是令你有所遗憾？ 美， 不全然是取悦也人，美，最重要的，是让自己愉悦舒畅！每天为自己安排5－10分钟做做瑜伽，你就可以想塑哪 里就瘦哪里，想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润！再加上书中介绍的相关的，穴位按摩，养生茶饮，健康蔬 果法，美人汤浴……很快的，你就能拥有实实在在的美丽与健康！
《美发基本技能》主要内容包括：干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发等。通过《美发基本技能》的学习，培训学员能够从事美发师岗位的基本工作。《美发基本技能》吸取《美发基本技能》第一版教材突出技能操作的优点，在此基础上，按照行动导向的职业培训理念，围绕美发师的工作内容来构建教材结构，形成干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发六大任务化的单元内容。每个单元都先介绍相关工具、用品及其使用，再介绍相应的操作技能，同时，根据工作任务需要补充相应的理论知识，使学员形成对具体美发工作的完整认识，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。此外，《美发基本技能》还配合大量的操作图片，使操作形象直观，便于学员理解。
最不需要意志力的法！ 卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。 2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。 《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。 在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念法。 全日本都在使用卷卷带，本来
