轻松打造完美体形 瑜伽是一种有氧运动 见瑜瑜伽7日减肥的奇迹 瑜伽减肥要体质而异 瑜珈是安全、绿色的运动方式,不但可以排出体内毒素,使身体由内而外变得轻灵,更可以促进身体代谢循环,让减肥、美体变得如此轻易。7日瑜伽强效减肥是瑜伽减肥浓缩的精华。
身心合一的境界,教你练习瑜伽的安全锦囊,练习瑜加前的准备工作很重要,28种瑜伽体式让你彻底摆脱“瑜伽菜鸟”的称号。
本书专为瑜伽初学者精心设计,包括最基础的入门知识,最简单易学的基础动作,最需要知道的小贴士等,分步图解,一招一式教会你。让初次接触瑜伽的读者易学爱学,快速变身瑜伽达人!在介绍瑜伽基础入门知识的同时,更向读者宣传健康自然的生活方式。
瑜伽是被公认的安全、有效的减肥塑身的运动方式。瑜伽不同的体位法在呼吸的配合下对身体的不同部位按摩、刺激、激活,加强了体内的新陈代谢及脂肪的摩擦燃烧,消除身上多余的赘肉,让女人拥有婀娜的身姿。瑜伽养颜是结合瑜伽调理科学、心里疏导、免疫调理技术于一体的美容科学,它促进血液循环,加速新陈代谢,排除体内毒素,彻底改善暗疮、色斑、衰老、晦暗等皮肤问题,让女人们从内而外、彻底的、健康的美容。瑜伽能唤醒人体的自愈能力,疏通全身经络,增强内脏的器官功能,有效调节神经系统和内分泌系统,改善血液循环、舒展筋骨、消除身体疼痛与疲劳,让身体内部保持在一种良好的循环状态中,使身体更加健康、充满活力!
本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。 本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。