本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的*方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

《越玩越聪明的数独游戏》是一本适合初学者的数独入门指南，旨在帮助读者从*基础开始，逐步掌握数独游戏的规则和解题技巧。《越玩越聪明的数独游戏》第1章介绍了数独的基础知识，包括认识数独、数独的构成单元以及数独游戏的规则；第2 章重点介绍了数独常用的解题技巧，包括*解法、唯余解法、基础摒除法和单元摒除法等；第3章则设计了包括初级、中级和*难度的共300 例的数独谜题的习题集；第4章是习题集的答案，读者可以在解题后对照答案进行自我评估和纠错，进一步提高解题*率和速度。

《拼布创意My布玩》收录资深拼布达人张慧玲老师用她独特的创意美感，利用”玩”的概念发挥创意设计的37款特殊创意拼布，有人见人爱的口金包、袋子、造型框物、布娃娃、置物篮、小壁饰等，并详细收录全书作品绘图做法、图片分解及原尺寸图形。 《拼布创意My布玩》分为四部分，玩生肖、玩造型、玩小物、玩拼接，不同的物品分类，制作生活上所需的拼布作品。MY布玩创意，创意MY布玩，创意无限大，原来拼布可以这么好玩！

不会化妆？肤色很差？身材走样？每天同一款发型？行动起来吧。本书从解读丽质美人入手，然后分护肤课、美发课、美甲课、装扮课、养颜养生课、运动课堂课，包含近500个精选专题，教您多角度、全方位将自己打造成完美的女人。

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这是两部有关明清时期民间饮食的小书。《农圃便览》为一部仿照《月令》体裁的农书，按岁、四季、十二月、二十四节气的顺序叙述相应的农事活动，全书初刻于乾隆二十年（1744），另有清嘉庆七年抄本传世。因“事皆身历，非西石梁土所宜，及未经验者，概不录也”，具有极强的地方特色与实用性，此次出版，特辑出其中治食部分的相关内容约二万字，整理文字，加以句读，部分内容增补小标题，以裨读者检阅。《便民图纂》是一部明代民间日用类书的代表之作，它以农事活动如务农耕获、桑蚕树艺等为主，旁及养生调摄、占卜祈禳、饮食制作、医药处方等，内容丰富，图文并茂，颇能满足民众的日常生活需求，此书编刊者系明人邝璠，最初在吴地刊刻。本次整理即撷取“起居类”和“制造类上”这两部分中与饮食相关的内容，包括“起居类”中的饮食宜忌、

本书是介绍多肉植物养护的书籍，全书共分为六个章节。靠前章为基础知识的介绍，包括多肉植物的产地、科属的划分以及缀化、锦等常见名词的解释。第二章为盆土知识的介绍，不仅包括的盆土的选择、配土方法，还展示了容器与植物搭配的方法，很好实用。第三章是养护的重点章节，这一章详细介绍了日常养护中上盆、换盆、光照温度的管理、浇水施肥的操作、繁殖的方法等知识，全面而具体。第四章则是针对具体的植物品种进行介绍，常见的植物在这里都能找到。第五章是精美的DIY 制作和赏析。第六章是养护的补充说明，包括了全年养护月历和病虫害防治等实用的内容。

《东京可爱杂货》介绍了：住在东京的巴黎姑娘们，挑选属于自己精神的收藏品，别致而新鲜。在这个系列中，让我们与巴黎姑娘们热爱的街道相遇，与东京的新魅力相遇。

如果你是《广告狂人》的铁杆粉丝、古董衣饰爱好者、钟情于美国60年代情怀，或只是沉醉于玛丽莲·梦露风格的铅笔裙，格蕾丝·凯利风格的杯形蛋糕裙，羊毛衫和珍珠耳环的美不胜收，你会为本书着迷；如果你正迷茫于不知如何在生活中塑造自己的美好形象，这本书也能给你最直接有效的答案。 本书是珍妮·布莱恩特的时尚笔记。不仅面向剧迷，更面向热爱时尚的普通读者，她在书中分享了—— 如何寻找自己的明星范； 用衣服质地、款型与配饰塑造理想形象； 从美国20-80年代经典元素中获得穿搭灵感，用塑造角色的着装思路来塑造自己； 古董衣收藏与运用大篇幅心得 首次揭秘《广告狂人》主要角色造型设计过程。 这是一本行家写给新手的书，没有枯燥的理论知识，但一针见血的实用建议俯拾皆是，这也是一本偶像写给追随者的书，档案

本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。编写过程中充分遵循训练方法由易到难，锻炼肌群由深层次小肌群到身体表层大肌群，训练过程由稳定性训练过渡到不稳定性训练再回归不稳定性训练的规律。 本书不仅可以为一般人群进行身体素质提升、加强肌体紧致相关锻炼提供指导，还可以从事田径、游泳、足球、篮球、体操等运动项目的运动员、教练员 进行核心稳定性与核心力量训练提供参考。

本书以图文结合的形式介绍了眼睛的相关知识及近视的概念、原因和危害，并重点阐述了近视的预防等知识，在保持医学特色的基础上尽可能采用最为通俗的语言进行编写。期待本书能提升同学们对眼睛和科学用眼的认识，掌握预防和控制近视的方法。