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    • 认识肥胖 科学减肥
    •   ( 579 条评论 )
    • 王启才周怡伶 编著 /2007-04-01/ 中医古籍出版社
    • 本书由100个问题组成,其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上,全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明,科学实用、说理清楚,深入浅出、通俗易懂,是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者,一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”,是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一;一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家,她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅,大开眼界,并且给你以美的享受。

    • ¥8.6 ¥18 折扣:4.8折
    • 我的第一本-美体宝典
    •   ( 350 条评论 )
    • RIKA小巫 /2011-02-01/ 水利水电出版社
    • 在川流不息的人群中间,总有一些身材出众的女孩子让人忍不住驻足欣赏,你羡慕她们凹凸有致的三围和优雅柔美的形体吗?虽然窈窕体型很多MM都梦寐以求,但现实生活中,往往就有那么一些心灵同样可爱的女孩儿没有得到上天的垂青,她们并没有吸引人的身材,怎么办?气馁了?也许你有所不知,美体其实根本就不是什么天大的难事,关键的是要有科学的指导,你完全可以后天塑造出一个完美的身材来! 本书主人公小表妹曾经跟你有着同样的烦恼,因身材不佳而非常自卑,见她闷闷不乐的样子,她的美体达人表姐针对她的各种身材问题展开了为期一个月的美体培训,培训课程一共分为六个篇章:塑脸篇,打造和保养完美脸型,包子脸也能变成巴掌脸;塑胸篇,丰胸秘技大传授,告别飞机场养成挺拔胸型;减腹塑腰翘臀篇,塑造迷人杨柳小蛮腰,赘肉全都去光

    • ¥9.7 ¥16.8 折扣:5.8折
    • 超实用健康美腿操
    •   ( 75 条评论 )
    • 葛苓周睿王翡 编著 /2006-05-01/ 上海文化
    • “为什么别人有双漂亮的长腿,我却被叫做‘萝卜腿’;为什么别人裙、裤皆宜,我却拼命寻找能掩盖缺陷的下装?”有过这样疑问的美眉应该不在少数。是的,拥有修长、漂亮的双腿是每个爱美女孩的心之所系。 很多女孩都希望通过锻炼来让双腿变得健美、协调、修长,可是在真正锻炼以后,有不少人的双腿却会越练越粗。所以掌握锻炼的要领是非常重要的,没有章法的胡乱运动不但不会达到效果,反而会起到反作用。我们的《超实用健康美腿操》就是要告诉你运用何种运动方法来瘦腿才更省时省力、效果更为明显,让你轻松变身为长腿美女。 本书针对常见的几种不完美腿型,进行了针对性的训练设计,让你在短的时间内改善自己的腿部缺陷,成为不折不扣的美腿辣妹。

    • ¥9.8 ¥12 折扣:8.2折
    • 认识肥胖科学减肥
    •   ( 73 条评论 )
    • 王启才周怡怜 编著 /2007-04-01/ 中医古籍出版社
    • 本书由100个问题组成,其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上,全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明,科学实用、说理清楚,深入浅出、通俗易懂,是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者,一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”,是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一;一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家,她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅,大开眼界,并且给你以美的享受。

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    • 实用修脚术
    •   ( 15 条评论 )
    • 肖一宾晏建立 著 /2005-03-01/ 湖南科技出版社
    • 本书叙述了修脚术的渊源、发展和近况,系统地介绍了足部骨骼、肌肉、神经、血管、经络、穴位、全息反射区,以及足部皮肤、趾甲的构造和功能。首次公开修脚练功法和磨刀法,全面系统地介绍了修脚的工具、刀法,对修脚的卫生要求、修整各种类型趾甲和脚病及修脚意外事故的处理等修脚术的基本技能亦作了详细介绍。充实捏脚、刮脚的足部保健法,切合实际地介绍保健治疗疾病160余种。书末并附有常用外用药和消毒药。 本书博采众长,深入浅出,图文并茂,条理清晰,通俗易懂,附有插图100余幅,具有一看便知,一学即会,实用性强的特点。适用于初中以上文化、修脚术爱好者自学参考,亦可作为中医外治和中医护理人员的选修、自学书籍。目前修脚专业书籍甚少,本书经有关专家审定,可作为修脚职业的培训教材。

    • ¥7.9 ¥10 折扣:7.9折
    • 汉方美体DIY——活力美人.DIY
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    • 余芙 编著 /2006-07-01/ 上海文化出版社
    • 你知道吗,用西瓜、牛奶、柠檬、蜂蜜……能达到出人意料的发质修复效果。 汲取大自然的美容精华,让你自在享受DIY的乐趣。 《汉方美体DIY》46种面膜、美肌水、手部护理和足浴自制品,在家享受专业的草药护理。 本书为你的肌肤设想周到,从爽肤水到泡澡,每一样都全面呵护宝贝肌肤。特别为你选用的桑叶、芦荟、甘草、仙人掌等天然草药,营养丰富,具有多重补充、修复的作用,能补充肌肤所需营养水分,防止水分流失,令肌肤再生活力;同时能软化肤质,对干燥、暗涩肌肤有很明显的改善作用。自古以来,药浴就被用来调理身体和治疗疾病。它利用水的流动、渗透作用,将药性扩散到肌肤中,经皮肤吸收后达到瘦身和美容的双重功效,使人精神松弛、愉悦。

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    • 现代人健康:60天瘦身
    •   ( 21 条评论 )
    • (日)女子营养大学出版社 编,刘颖 译 /2003-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 60天瘦身,是为了完成你迫切希望瘦下来的心愿而准备的一本日记,其中介绍了大量帮助减肥的简便方法。60天瘦身不仅是从饮食方面,还将记录包括健康状态和动动量在内的每天的生活,帮助你重新认识自己的生活方式。60天瘦身在帮助你重新认识自己的生活方式之后,指导你通过控制自己的饮食和运动量来实现再加健康的生活,同时,它还会成为您宝贵的生活记录。

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    • 女性臀腿塑形练习——新女性美体书/2
    •   ( 3 条评论 )
    • 健康今典 著 /2005-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 我们生活在一个快节奏的时代,生活的时钟每天都在催促我们快一些,再快一些。我们在做每一件事,触摸每一件物体,使用或消费每一种产品时都期望它让我们尽快达到目的或者产生更快更好的效果。社会上那些洞察万事、通晓古今的营销人员和信息商人已经将我们的思维和行为改造成了这种快捷的方式。那很可能就是为什么一发现有什么东西可以帮助我们立刻达到目的,我们就会毫不顾念当初赚钱的辛苦而一掷千金吧。 健身更是如此。只要有什么承诺帮助我们立即有型起来、健美起来、轻盈起来,我们就立刻变成了涉世未深的发烧友。我们对那些快速健身成功的保证,特别是不需要自己付出任何努力的健身法,简直是一点防御能力都没有,必定上钩无疑。我们每年花在减肥书和廉价而粗劣的健身设备上的钱加起来高达数十亿元。 我们每个人只有一个身体

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    • 家庭保健百科:轻松减肥100法
    •   ( 2 条评论 )
    • (日)主妇之友社 编,《家庭保健百科》编译组 译 /2000-01-01/ 中国轻工业出版社
    • “想减肥,又要健康”——现今,减肥几乎成了所有人共同的话题,无论男女老幼,大概没有人对减肥一点都不关心的吧? 特别是年轻女性,保持身材苗条几乎是美容的主要课题;而对中老年人来说,为预防高血压和动脉硬化,防治心肌梗塞、脑溢血、糖水病等成人病,减肥也是必不可少的一项内容。 但事实上,有很多人下了很大的决心决定减肥,却因困难、太麻烦无法长期坚持,后不得不以失败而告终。 在本书中,集中了一些平时的生活中能够运用的简单易、效果极佳的方法。如饮食生活中的小窍门、穴位疗法、中药等等。从今天起,大家就可以轻松减肥了。

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    • 无敌享瘦99选
    •   ( 162 条评论 )
    • 杰克魔豆 /2006-01-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 明星享瘦秘诀大公开,瘦身必修情报站,局部塑身运动DIY,超有效的手足穴道按摩轻松简单的零缺点美步法,孙燕姿、Linda、韩惠珍—明星瘦身秘诀大公开,不可不知的瘦身Tips,天然塑身保养品DIY,便宜又实用的瘦身小物……我的风格我做主,超值实用Mini Book,抢手热卖中!

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    • 骨盆塑身操(完美无敌版)——酷点系列
    •   ( 1 条评论 )
    • 日本主妇之友社 编,吴朵桑 译 /2004-08-01/ 外文出版社
    • 困扰女性的种种肥胖问题与身体不适,皆由骨盆畸形所引起。本书帮你熟悉自己的身体,发现存在的问题,重要的是通过运动骨盆来矫正畸形、改善不适。骨盆运动是根本,辅助其他肢体动作,每一个部位、每一种姿势,从你日常中的小习惯入手,全面塑造女性健康美好身形。 骨盆塑身操必须每天练习不能间断吗? 每天都做一次基本动作理想,3分钟即可,多面手每类操以5分钟为限度。没空时就酌情减少次数。有时间断但数周数月里连续练习,依然卓有成效。建议从有迫切需要的部位开始练习。 鞋跟磨损与骨盆歪斜有关吗? 有关系!某只靯跟容易磨损,或者鞋跟一侧容易磨损,应当马上停穿这双鞋。这是骨盆歪曲变形所导致的!一定要改穿其他鞋子。待通过塑身操矫正骨盆畸形后,更要注意鞋子的合适度。 产后出现腰痛等不适症状,是骨盆

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    • 怎样塑胸最有效
    •   ( 3 条评论 )
    • 邱胜美 著 /2002-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 《怎样塑胸有效》:爱美--是人的天性!尤其是女人,莫不希望自己拥有天使般的容颜、魔鬼般的身材,男士们也希望自己的伴侣能够拥有美丽的体态!书中详细告知您如何美胸、健胸、丰胸。广告语:经络丰胸、让你美梦成真。

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    • 美腿消脂健康操
    •   ( 32 条评论 )
    • 木泽苏苏 编著 /1970-01-01/ 世界图书出版公司
    • 纤直修长的美腿是女性完美身材的重要标志,而现实生活中过粗、过细、过短或是不够直挺等这些不完美的腿形使得女人的美丽大打折扣,而本书将会成为你的救星。书中向读者介绍了各种各样的美腿法,可以满足不同人的不同要求。相信只要你能坚持按照本书所教授的美腿法进行练习,美腿对你来说将不再是遥远的梦想!

    • ¥10 ¥20 折扣:5折
    • 10分钟瘦腿美腿(减掉萝卜腿、大象腿,大秀裙下水润纤细美腿风情!无需节食,超Easy按摩法和超简单按摩法,让你轻松拥有媲
    •   ( 2002 条评论 )
    • 凰朝工作室 编著 /2008-06-01/ 中国纺织出版社
    • 在生活图书策划的道路上,我们一路前行,心中暗自期待您的鲜花与喝彩,当然,批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行,前方的旅途一定会越来越精彩…… 生活类图书资深策划人、撰稿人:北京瑞雅文化传播有限公司执行总监。 长期致力于生活类图书的策划、撰稿及现代时尚生活潮流的观察研究。 在时尚流行、服饰美容、营养美食、运动健身、亲子孕育、建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解。 曾与海内外多家知名建筑设计事务所、礼仪专家、名医、名厨、营养专家、瑜伽导师、设计师、造型师、摄影师等各领域之精英成功合作,为读者带来高品质的衣食住行资讯。 迷恋文字和图像,愿将美妙的生活转变为图书作品呈现给世人,愿为读者做跨媒体导游。愿读者每一天的生活都健康、科学、有趣、幸福而优雅。

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    • 肠内减肥革命
    •   ( 68 条评论 )
    • (日)松生恒夫 著,张军 译 /2008-04-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 本书所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘,使肠恢复清洁的状态,给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点:1.果汁断食减肥法;2.食用含丰富食物纤维的料理;3.肠按摩。以此使蓄积的脂肪和粪便顺畅排出,重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。 全书共分4章: 第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让您了解排毒对健康减肥是何等的重要。 第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次,身体就会朝着理想的方向转化。 第3章会进一步地介绍有效瘦身的运动和按摩方法。将它们与整肠减肥组合起来,会给忘情个不易发胖且容易瘦下去的体质。 第4章介绍了通过整肠减肥而达到美丽瘦身效果的实例。这些是从肥胖和便秘当中解脱出来的人的真实声音,在行整肠减肥之前,会从中得到很多参考。

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    • 轻松健康指南:瘦身好心情!
    •   ( 1 条评论 )
    • [日]井上修二 主编,刘颖 译 /2001-01-01/ 中国轻工业出版社
    • “轻松健康指南”丛书是中国轻工业出版社从日本保健同人社引进版权出版的。它总结了日本多位著名医师长期临床经验,将老百姓日常健康问题及解决方法以通俗的语言和轻松的漫画介绍给大家。快快行动!美丽潇洒看得见!

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    • 按摩美人
    •   ( 3 条评论 )
    • 王高荣 主编 /2006-05-01/ 科技文献出版社
    • 按摩养颜、按摩塑身、按摩保健、环保的美容方法,理想的美体效果。按摩会带给你一份意外的美丽惊喜,《按摩美人》教你通过自己的双手,让自己的容颜更美,身材更漂亮,身体更健康——打造美丽从按摩开始!

    • ¥9 ¥12 折扣:7.5折
    • 减肥长块长高
    •   ( 2 条评论 )
    • 蔡宇之 编著 /2000-01-01/ 人民体育出版社
    • 《减肥、长块、长高》一书是本着服务干大众,指导减肥、长块、长高锻炼而编写的。它的内容包括肥胖概沭、体育运动减肥、饮食减肥、长块和长高等五个方面。 作者遵循人体生长发育的规律、生理解剖理论、能量守衡定律,以体育运动和饮食营养为手段,来达到减肥、发达肌肉、促进长高、健美体型和增进健康、增强体质、防病治病、延缓衰老、益寿延年的目的。 本书力求将科学性、实用性、知识性和趣味性融为一体,针对性强,实效性高,内容重点突出,文字简洁、通俗易懂,图文并茂,不但对减肥、长块、长高锻炼具有一定意义,而且对体育教学、运动训练、科学选材、健美体型、饮食营养和开展群众性的体育活动等也有参考价值,是一本实用性较强的普及性读物。

    • ¥7.9 ¥10 折扣:7.9折
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