这本书让我们有机会去体验近百个世界级徒步旅行和背包旅行的精髓：让我们与自己、与风景、与他人建立起深刻的联系。本书内容既包括一日游，也包括长达数月的探险旅程，既适合那些还在学习如何准备装备和如何在多熊的野外安然入睡的人，也适合那些已经对装备、补给和技能了如指掌的人。你能经历沙漠远足、意义非凡的朝圣、森林天堂、海岸奇观和历史步道。每种类型的远足者和旅行者都有自己的特点。而你要做的，就是翻阅这本书，确定目的地，系好鞋带，然后出发！

本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。书中永不过时的生存经验、知识和技能，让你无论何时何地遇到任何生存难题都能迎刃而解。本书几乎涵盖所有户外生存的解决方法，详细讲解各种户外生存和自救技巧。包括：求生装备、如何发出求救信号，如何辨认有毒植物，如何用刀片制作指南针，如何设置陷阱和捆绑猎物，如何捕鱼，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生和救援等。针对水灾、火灾、地震等灾难环境，讲解如何控制自己的恐惧情绪，保持冷静，灵活应对，并充分利用现有的资源脱离困境。 此外，书中还展示了很多求生场景和求生案例，并附有大量图片，讲解具体的操作步骤，增强了直观性与实用性。

《怀斯曼生存手册：终极指南》为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。 本书的宗旨是解决所有生存难题：如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹚水过河，制作各类环、结和绳套，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等。 《怀斯曼体能训练手册》内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。 《一招制敌 徒手格斗大全》为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍230种有效的自卫方式，根据人体解剖学、心理学、运动力学而设计，包括拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作防身自卫的方法。

2008年地震，志愿入川救援的张昕宇在汉旺灾区目睹了太多生离死别，深感人生的无常和人的渺小、无力，开始思考 人活一辈子是活什么？ 。经过与女友梁红商量，两人决定 换个活法 ，定下 十年之约 ：去看看这个世界。经过几年准备，两人于2012年正式开始侣行。这些年来，他们去了200个国家和地区，遇到、结识了很多人，经历、见证了无数事。 *开始，张昕宇和梁红只是想去看看这个世界，完成两个人的梦想；后来，走得越远，见得越多，他们越觉得：应该为这个世界做点什么，也确实尽己所能去做了。 如今， 十年之约 期满。张昕宇和梁红从沉甸甸的回忆中精选了侣行十年的160个难忘场景、近300张经典照片，作为这十年的见证和纪念。读者朋友可以在这本书中跟随张昕宇、梁红一起见证这个世界的十年变迁，品味这场别样的人生盛宴。

他，是一个现象！他，就是用十年走遍神州、史上首次徒步穿越罗布泊的勇士雷殿生！他从未停顿，执着坚毅，实现了用步履铸人生的伟大壮举！一路上，他多次涉险，却总能全身而退；他差点儿成了大山深处的“上门女婿”，却与恋人失之交臂；他在山海关下为陌生人所感动，也曾乔装打扮救人于困厄之中；他迫于饥饿，生食土拨鼠，本人却是一个坚定的动物保护主义者。他这十年丰富而真实，磨难重重却愈挫愈勇。试问，如此阅历还有谁能拥有？今天，徒步勇士雷殿生倾情讲述精彩人生，以飨读者。与本书相伴，你得到的将不仅是壮美的山河、厚重的历史，更有十年淬励下的世态人情和战胜自我的心路历程。与本书相伴，你的野外旅行将更加容易。作者徒步十年，风餐露宿，野外生存技巧屡试不爽，这必将成为你徒步时攻坚克难的不二法门！如此佳作，岂

《户外生存手册：户外达人不可不知的318个求生技巧（全彩图解版）》由美国野外生存技能培训导师撰写，汇集其26年野外生存经验，18年培训经验，使用390张照片、图表和插画，从装备、技能、生存场景三个角度全面讲解户外达人不可不知的318个求生技巧。如果你能正确准备装备，如合理穿着防水鞋、羊毛袜、绝缘防水夹克、防碎太阳镜等；正确储存食物、水以及燃料，甚至打包一些奇怪的东西，比如伏特加、、能量饮料……为任何情况准备的逃生包和紧急计划。如果你能通过学习获得必要技能，如给伤口消毒和包扎、进行心肺复苏、固定骨折、实施海姆立克急救法、生火、净水等。你将可以正确判断去留、建立生存区、配备通讯设备、应对大规模停水、停电等城市危机以及抗击洪灾、地震等自然灾害，在任何危机环境中生存下来。

1895年元月，奥尔良王子一行从越南出发，沿红河流域北上，经云南的河口进入中国。然后从思茅进入湄公河流域。他们此行的目的是探明中国境内的湄公河流域。本书记录了他们一年的时间里，从东京湾穿越整个中国西南，五次横渡澜沧江，两度取道怒江峡谷，穿越在横断山脉的莽莽群山和密林，最后经缅甸到达印度的经历。作者用细腻的笔调描写了沿途各少数民族的生活与文化，写了当地土著居民给这群西方人的帮助和支持，也写了随行的尽心的厨子、忠诚的仆人、刻薄狡猾的翻译官和见钱眼开的马锅头。

《户外生存手册：户外达人不可不知的318个求生技巧（全彩图解版）》由美国著名野外生存技能培训导师撰写，汇集其26年野外生存经验，18年培训经验，使用390张照片、图表和插画，从装备、技能、生存场景三个角度全面讲解户外达人不可不知的318个求生技巧。如果你能正确准备装备，如合理穿着防水鞋、羊毛袜、绝缘防水夹克、防碎太阳镜等；正确储存食物、水以及燃料，甚至打包一些奇怪的东西，比如伏特加、、能量饮料……为任何情况准备的逃生包和紧急计划。如果你能通过学习获得必要技能，如给伤口消毒和包扎、进行心肺复苏、固定骨折、实施海姆立克急救法、生火、净水等。你将可以正确判断去留、建立生存区、配备通讯设备、应对大规模停水、停电等城市危机以及抗击洪灾、地震等自然灾害，在任何危机环境中生存下来。

藏语“羌塘”意为北方的空地，狭义指藏北无人区，广义上包括藏北无人区、可可西里无人区、阿尔金无人区、昆仑山无人区，这四个无人区连片在一起，构成了世界上独有的超级无人荒原。羌塘，地球上独有的超级荒原，当我们热衷谈论偏远的阿里和热闹非凡的可可西里时，对这片酷寒的高原依然陌生的不知所措。一个人，推着两百斤的自行车，历时77天，经历了一场我们无法想象的艰苦旅程。这是人类的又一个奇迹，工业文明并未完全束缚我们的血躯。 本书作者以自己孤身穿越这片自由之地的经历为出发，用生动的文字、富于冲击力的照片，用满含的激情与深邃的思考，为读者真实再现了这片神奇而瑰丽的土地，每一段文字，读来都让人有身临其境的感觉，而每一章照片，都是那样恰到好处的精美，记录着羌塘的美丽、神秘和朴实。让读者阅读之后，不仅为大

你是否厌倦了都市，渴望回归自我，寻找一份精神的宁静与寄托？步入山林，你会发现生活原来可以如此有意义，在山林生活的自给自足中，汲取生命中所有的精华，体验大自然的智慧。 本书集结了日本插画家、作家大内正伸多年山林生活的经验，能够帮助读者快速学会山林生活的必 备技能，包括如何自己动手伐木、筑屋、引水、取火、修整房屋。书中有近700幅超精美的手绘插图，生动有趣，给你清晰直观的讲解。带着本书，开启你美好的山林生活吧！

充满异国风情的旅行加上危险山峰的攀登，足以令人肾上腺飙升，而米克?福勒早已深谙此道。从约旦的峭壁，到亚洲腹地的偏远山峰，从喜马拉雅山脉的塔威切峰和强卡邦峰，到安第斯山脉与阿拉斯加，范围之大可见一斑。在朝九晚五的税务局工作与照顾家庭之余，福勒就这样年复一年保持着规律的探险攀登，更难得的是，几个同伴常年跟随着他一起旅行。这是福勒的第二本登山文集，他以娴熟的旅行文字写作技巧，展示出无比艰难的攀登过程中登山者们付出的巨大努力和由此而来的美妙结局，同时带给读者愉悦的阅读体验。

秦岭是中国地理上一条知名的南北分界山脉，它处于中国地质图上中央造山带的一个重要部位，不仅地质期次多，而且岩浆活动、地质变形、岩石变质、新矿成形等地质现象也比较多，诞生了五岳之一——西岳华山——以及高山湖泊、第四季冰川遗迹的太白山，被称为是野外的天然地质博物馆、野外的地质实验室。同时，秦岭又是中国地理上重要的南北及气候分界线，它以其屏障作用，成为暖温带半湿润气候区与亚热带季风性湿润气候区的重要分界。复杂多变、富有特色的地质地貌和气候类型孕育了丰富多样的野生动植物资源，生物多样性极为丰富。

《野外生存指南》从食物、保暖、定位、安全四个方面逐步深入的讲解如何在野外生存，让人更好更舒适的走出丛林，并将危险扼杀在萌芽阶段。在野外有各种危险和问题需要面对食物的来源有很多但是能到手的却很少，你需要观察目标、制作工具来获取身体所需物质。而在夜晚来临之际，篝火是保护你的工具，不想被野兽拆吃入腹就努力找个合适的地点生火吧。记住就算再着急，也不能在晚上赶路，那是最精明的猎人都不会干的蠢事。

准备：了解基本的生存需求，准备好生存必须用品。求生策略：应对各种危机，处理突发事故，适应不同的气候条件，如北极气候、高山气候、海洋气候、沙漠和热带气候。食物：在野外吃什么，怎样找到食物，如何准备和储存食物。搭建营地：找到的露营点，搭建庇护篷。信号阅读：在野外，除了使用地图辨别方向外，你可以利用当地的自然资源观测天气。旅行途中：走不同的路线。关爱健康：急救法，热带疾病的自然疗法、用错药、寒冷地区的危险性和碰上有毒动植物时的建议。海上生存：如何逃离遇险的船，海上漂流时如何获取食物和躲避鲨鱼的袭击。寻求救援：重要的信号和获救法。重大灾难：遇到自然灾难，如火灾、干旱、洪水、雷电、地震和化学危险品时怎么办，以及当家里所有的生存食物都被断绝后，如何生存下去……

《山地自行车指南：选购、调校、维护与骑行》由美利达自行车店店主、专业自行车装备技师集结时下流行骑行装备和多年维修保养经验创作。内容包括山地自行车的基础认知，山地自行车的基本组件和刹车、变速系统等的配置，如何选购一辆适合自己的山地自行车，山地自行车的系统调节、零部件拆卸与安装，山地自行车常见问题的保养、维修与诊断，以及初学者常备骑行技巧和道路知识。 《山地自行车指南：选购、调校、维护与骑行》全面介绍了山地自行车的基本构造与知识，并从选购、调校、维护与骑行四个方面帮助初识山地自行车运动的读者轻松上手，开始山地车骑行运动。

1895年元月，奥尔良王子一行从越南出发，沿红河流域北上，经云南的河口进入中国。然后从思茅进入湄公河流域。他们此行的目的是探明中国境内的湄公河流域。本书记录了他们一年的时间里，从东京湾穿越整个中国西南，五次横渡澜沧江，两度取道怒江峡谷，穿越在横断山脉的莽莽群山和密林，最后经缅甸到达印度的经历。作者用细腻的笔调描写了沿途各少数民族的生活与文化，写了当地土著居民给这群西方人的帮助和支持，也写了随行的尽心的厨子、忠诚的仆人、刻薄狡猾的翻译官和见钱眼开的马锅头。

作者根据20多年的野外工作和野外救援经验，结合专业登山、探险机构和特种部队训练方法，总结出一整套野外生存的指示。本书将使读者学会：如何在野外艰苦的环境下，利用自然条件获得人类最基本的生存资料，如何限度地回避风险；在不幸遇难时，怎样自救和救助他人，成为的幸存者。 此外，本书还详细介绍了如何进行野外活动，怎样组织、开展野外生存训练，并列举了一系列活动内容和经典的训练项目。 本书可作为高校野外生存课程的教材，也可作为石油、地址、气象、水利、生物、考古、旅游、摄影、登山、探险等一切从实野外工作人员的参考书。对户外运动俱乐部、学生夏令营、野外实习等野外活动的组织、策划也有很大的参考价值。

本书记述了上世纪最伟大的探险家之一，欧内斯特?沙克尔顿爵士远征南极的探险故事，这次探险之旅堪称英雄年代的最后一次伟大的探险，亦是史上最令人惊叹的生存史诗。 1914年8月，传奇探险家沙克尔顿率领27人的探险队，乘坐“坚忍号”探险船，启程前往南大西洋，志在夺取探险史上最后一个未被认领的荣誉：首次徒步穿越南极大陆。然而，穿过冰冻的威德尔海后，“坚忍号”却困于浮冰区中无法脱身，此时距离南极大陆仅有不足85英里。十个月后，探险船被彻底挤碎，沙克尔顿带领全船队员们在浮冰上奋力求生，历经近700个日夜，才得以脱困获救。这一空前绝后的生还奇迹，与探险队领袖沙克尔顿那崇尚人性、坚韧顽强的乐观精神以及非凡的领导能力有很大关系。 本书作者在创作沙克尔顿这场虽败犹荣的极地探险之旅时，整理了大量未被公开的史料，并将随

他，是一个现象！ 他，就是用十年走遍神州、史上首次徒步穿越罗布泊的勇士雷殿生！他从未停顿，执着坚毅，实现了用步履铸人生的伟大壮举！一路上，他多次涉险，却总能全身而退；他差点儿成了大山深处的“上门女婿”，却与恋人失之交臂；他在山海关下为陌生人所感动，也曾乔装打扮救人于困厄之中；他迫于饥饿，生食土拨鼠，本人却是一个坚定的动物保护主义者。他这十年丰富而真实，磨难重重却愈挫愈勇。 试问，如此阅历还有谁能拥有？今天，徒步勇士雷殿生倾情讲述精彩人生，以飨读者。 与本书相伴，你得到的将不仅是壮美的山河、厚重的历史，更有十年淬励下的世态人情和战胜自我的心路历程。 与本书相伴，你的野外旅行将更加容易。作者徒步十年，风餐露宿，野外生存技巧屡试不爽，这必将成为你徒步时攻坚克难的不二法门